Tratamiento de un estiramiento de ligamentos

Procedimiento terapéutico después de un estiramiento de ligamentos.

Al igual que con muchos enfoques de tratamiento fisioterapéutico, lo primero a considerar es la etapa de la lesión.

A continuación, se muestra como ejemplo el tratamiento después de una lesión de tobillo con daño del aparato del ligamento capsular (trauma de supinación) y estiramiento del ligamento.

1. Fase aguda / primeros auxilios
2. Fase de tratamiento funcional temprano
3. Entrenamiento de coordinación y propiocepción

¿Le gustaría obtener más información general sobre el estiramiento de ligamentos? Lea más sobre el estiramiento de ligamentos.

Fase aguda / primeros auxilios

Inmediatamente después de torcer / estirar el ligamento, se debe aplicar presión en el pie (compresión) para evitar una hinchazón excesiva. Lo mismo se aplica a un ligamento desgarrado.

Esto debe hacerse en los primeros segundos si es posible, preferiblemente aplicando presión con ambas manos sobre el pie o el tobillo afectado. Esta presión debe mantenerse durante 2-5 minutos. A esto le siguen los pasos adicionales de primeros auxilios.

La denominada "regla PECH" describe una posibilidad todavía generalizada de primeros auxilios después del estiramiento de ligamentos.
Las medidas inmediatas adecuadas basadas en un esquema simple (esquema PECH (Prof. Böhmer)) ayudan a influir favorablemente en el proceso de curación y prevenir daños mayores.
Las primeras letras de la palabra PECH describen el contenido central de este tratamiento inicial (Terapia aguda):

P pausa

E helado

Compresión C

H elevación

En el moderno Fisioterapia deportiva esta regla PECH ya no se considera válida sin restricciones. El tratamiento con hielo, ya sea con una compresa fría o en aerosol de hielo, debería, según los nuevos hallazgos en fisiología del deporte, en primeros auxilios debe evitarse si es posible.

Las temperaturas bajo cero que se producen al utilizar hielo pueden tener efectos negativos sobre el sistema linfático, que, entre otras cosas, se encarga de reducir la hinchazón tras las lesiones.

Por lo tanto, es aconsejable elegir una forma más suave de enfriamiento en el tratamiento inicial que haga el trabajo del Sistema linfático no afectado.

Para aliviar el dolor que se produce, basta con dejar correr agua fría del grifo sobre el área lesionada.

Si la hinchazón dura mucho tiempo, se puede utilizar drenaje linfático manual en. Con este en particular Forma de masaje se estimula el sistema linfático y se acelera la descomposición de líquidos en el área afectada.

El drenaje linfático manual puede ser recetado por un médico y lo llevan a cabo fisioterapeutas y masajistas especialmente capacitados.

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¿Quién soy?
Mi nombre es dr. Nicolas Gumpert. Soy especialista en ortopedia y fundador de .
Varios programas de televisión y medios impresos informan regularmente sobre mi trabajo. En la televisión de RR.HH. me pueden ver cada 6 semanas en directo en "Hallo Hessen".
Pero ahora está indicado suficiente ;-)

Los atletas (corredores, futbolistas, etc.) se ven afectados con especial frecuencia por enfermedades del pie. En algunos casos, la causa del malestar en el pie no se puede identificar al principio.
Por tanto, el tratamiento del pie (p. Ej., Tendinitis de Aquiles, espolones calcáneos, etc.) requiere mucha experiencia.
Me concentro en una amplia variedad de enfermedades de los pies.
El objetivo de todo tratamiento es un tratamiento sin cirugía con una recuperación completa del rendimiento.

Qué terapia logra los mejores resultados a largo plazo solo se puede determinar después de observar toda la información (Examen, radiografía, ecografía, resonancia magnética, etc.) ser evaluado.

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Consejo práctico

Se pueden lograr buenos resultados en términos de reducción de una articulación del tobillo hinchada con los paquetes de quark, posiblemente en combinación con el uso externo (!) De una tableta ASPIRIN®.

Esto implica aplastar una tableta de ASPIRIN®, colocarla en el tobillo lesionado y esparcir quark tan grueso como un dedo sobre ella. Luego, todo se envuelve en una película adhesiva y se deja en el pie durante la noche, si es posible. El quark se puede lavar a la mañana siguiente.