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Descripción del movimiento espalda

El brazo derecho se estira en el agua con el borde de la mano primero. El pulgar apunta hacia arriba. La mano izquierda todavía está bajo el agua en este momento y ha terminado la acción bajo el agua. La vista se dirige hacia el borde opuesto de la piscina. El cuerpo es alargado, pero las caderas están más bajas que los hombros para que las piernas puedan trabajar con mayor eficacia.

En esta fase, el brazo derecho comienza la fase de tracción bajo el agua. El codo permanece de pie y se crea un ángulo recto en la articulación del codo para que se pueda mover más agua. Se inicia el "adelantamiento" del brazo izquierdo. La parte superior del cuerpo está girada hacia la derecha.

Cuando la mano alcanza la altura del hombro, comienza la fase de presión. En este punto, el brazo izquierdo se estira a la altura de los hombros. Las piernas continúan trabajando cíclicamente.

En la 4ª imagen se termina la fase de presión del brazo derecho y se prepara la fase de inmersión del brazo izquierdo. La parte superior del cuerpo yace recta en el agua.

La fase de presión del brazo derecho ha finalizado, pero todavía está bajo el agua. La mano izquierda se sumerge en el agua con el borde de la mano primero.

La parte superior del cuerpo se gira hacia la izquierda, Codo el brazo derecho se detiene y comienza el movimiento de tracción de la mano izquierda. El brazo derecho está en la fase de avance.

En la séptima imagen, la mano izquierda alcanza la altura del hombro con la articulación del codo doblada (aprox. 90 °). Comienza la fase de presión bajo el agua.

Se inicia el fin de la acción del brazo izquierdo y se prepara la inmersión de la mano derecha. Comienza un nuevo ciclo. Hay seis golpes rápidos de pierna durante un ciclo de brazo. Las rodillas nunca salen del agua.