Información sobre la depresión para familiares

General

Si alguien cercano a usted sufre de depresión, esta también es una situación difícil para quienes lo rodean, especialmente para los familiares más cercanos y mejores amigos.

A menudo, es una caminata por la cuerda floja entre ayudar al ser querido y darse por vencido.

Solo puedes ser un apoyo estable para tu pareja si tú mismo tienes el "alma sana" posible. También es importante que no sea responsabilidad de los familiares tratar a la persona deprimida. Siempre hay personas que, sin quererlo e inconscientemente, tienen la sensación de que tienen que curar a la persona deprimida. Esto no es posible y tampoco tiene mucho sentido.

Lidiar con los enfermos

Es importante no subestimar la enfermedad.
Esta es una enfermedad muy grave que debe tomarse en serio y tratarse de manera profesional.

Uno debe mostrar comprensión por el estado de ánimo y la situación en la que se encuentra la persona en cuestión, incluso si las personas sanas nunca pueden comprender esto por completo. No reconocen consejos como: "cálmate" y "vete de vacaciones", o "no seas tan ingrato" o incluso que "todo el mundo se siente mal" y uno debería estar agradecido de que fuera bueno después de todo. Situar completamente y dar al paciente la sensación de no ser comprendido y de estar indefenso.
Por otro lado, pones más presión sobre la persona deprimida y se siente aún peor. La depresión es una enfermedad de la psique, al igual que el asma es una enfermedad de los pulmones. Por lo tanto, es importante tomar la enfermedad y la dolencia tan en serio como cualquier otra enfermedad física.

Para muchos de los afectados, es aún más difícil hablar de enfermedades mentales, ya que la aceptación en la sociedad no está necesariamente tan extendida como lo es para las enfermedades físicas. Lo ideal es que los familiares demuestren que no descartan los sentimientos y no consideran a la persona afectada como un “loco” que “solo tiene que reponerse”. A veces ayuda si te ofreces a estar allí para conversar y escuchar, incluso si no puedes entender cómo se siente.

Dado que las personas se retraen a menudo durante la depresión, no está de más ver cómo están de vez en cuando y hacer pequeñas actividades como dar un paseo. Debido a la apatía que acompaña a la enfermedad, incluso las actividades más pequeñas son demasiadas y requieren más energía de lo habitual. Por lo tanto, no se deben establecer metas demasiado grandes. Sin embargo, la sociedad puede ayudarte a sentirte menos solo. Dependiendo del grado de gravedad, también puede tener sentido buscar ayuda profesional para los afectados en su proyecto.

Las personas deprimidas inconscientemente convierten todos o muchos de los pensamientos en negativos y, a menudo, casi no sienten nada por cosas y pensamientos positivos. Al contrario, hay que intentar motivar al paciente y estar ahí para él.
Basta acompañarlo en la vida cotidiana y apoyarlo en todas sus tareas. Y solo escuchar, incluso cuando faltan palabras, a menudo funciona de maravilla. El paciente debe tener la sensación de ser comprendido con todo su comportamiento y no ser rechazado. Por mucho que se deba motivar a la persona deprimida, se debe tener cuidado de no abrumarla.

Hay algunas cosas que la persona en cuestión no puede o no puede hacer y exigirlas solo haría infelices a ambas partes. ¡Sobre todo, esto se refiere al punto de cercanía! Esto es especialmente difícil de dar para una persona que sufre cuando no puede amarse a sí mismo y todos los pensamientos son negativos. Por lo tanto, los familiares no deben ver a las personas que sufren de depresión bajo presión o abrumarlos innecesariamente.

¿Dónde pueden encontrar ayuda los familiares?

Los familiares de personas con depresión también pueden obtener ayuda de un psiquiatra.

Los familiares de personas con depresión pueden encontrar ayuda en diversas instituciones.

A menudo son ellos los que notan una posible depresión o enfermedad mental antes que la persona en cuestión. También se pueden encontrar consejos en esta situación. Además de numerosos sitios web y libros, por supuesto, puede encontrar ayuda de un terapeuta o psiquiatra, así como de psicólogos. Para empezar, debe obtener una descripción general y reconocer la depresión por lo que es: una enfermedad a veces muy grave.

Para una persona sana a menudo no es fácil interpretar correctamente el comportamiento y los sentimientos del paciente o incluso ponerse en la situación. A menudo surgen malentendidos. Esta es una de las principales razones por las que debe obtener suficiente información. Una vez que lo sepa, es posible que se sienta menos irritado con algunos comportamientos. Puede obtener esta primera descripción general muy bien a través de libros y sitios web. Por supuesto, luego surgen otras preguntas, o le gustaría hablar personalmente con alguien sobre su propia condición.
Hay disponible un terapeuta o un grupo de autoayuda en el que se pueden intercambiar ideas con otras personas afectadas y obtener asesoramiento. También existe la posibilidad de terapia gratuita en todas las ciudades. Pero a menudo tiene que esperar un poco más para obtener una cita. Además de comprender la enfermedad de la depresión, es bueno que muchos miembros de la familia hablen con un terapeuta sobre su propia salud, miedos y preocupaciones.

Si siente que necesita esto, definitivamente debe buscar ayuda. Finalmente, no se debe ignorar la ayuda más importante: los amigos y la familia. Es importante que tengas personas a tu alrededor que te escuchen, te consuelen y que, especialmente si tu pareja está deprimida, simplemente te lleven a tu esposa, esposo, novia o novio a actividades de ocio y lo saquen de la vida cotidiana con el Los enfermos pueden sacar algo.

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¿Existe una guía para familiares de personas deprimidas?

Hay innumerables puntos de contacto útiles, como la Asociación Federal de Familiares de Personas con Enfermedad Mental e.V. (BApK) o la Ayuda para la Depresión Alemana, que ofrecen diversas ofertas, como un teléfono de atención pastoral o seminarios sobre cómo tratar a las personas deprimidas. Los grupos de autoayuda también pueden ser útiles para lidiar con la enfermedad y hablar sobre sus propias dificultades para lidiar con la depresión. En NAKOS (punto nacional de contacto e información para la sugerencia y apoyo de grupos de autoayuda) puedes encontrar grupos de autoayuda de familiares cercanos a tu lugar de residencia.

¿Qué deberías hacer por ti mismo?

Al lado de Entender Cuando su ser querido está enfermo, es importante que haga mucho por usted mismo.

Eso significa arriba si es posible No lo hagas sin aficionesPara encontrarse con amigos, escápese de la vida cotidiana de vez en cuando. Por supuesto, siempre depende de cuánto contacto tengas con el paciente y cuánto lo sufras tú mismo.
Esto es especialmente cierto para personas relacionadasque puede tener contacto permanente con la persona deprimida. También es importante reconocer sus límites y mantenerlos. En última instancia, no ayuda a nadie si se esfuerza demasiado y, al final, posiblemente se sienta depresiones sufre.

¿Qué pueden hacer los familiares cuando se sienten abrumados?

La depresión es una enfermedad que puede afectar no solo a los afectados sino también a los familiares durante semanas o meses. Por lo tanto, los familiares deben aprender que no tienen que sacrificarse. También puede ser útil hacer algo por sí mismo de vez en cuando, como reunirse con amigos o relajarse. Aquellos que están abrumados por la situación no tienen que crecer más allá de sus límites. Los amigos y la familia pueden asumir parte de la carga y ayudar. Los servicios psiquiátricos sociales también son puntos de contacto cuando se necesita ayuda. Ofrecen asesoramiento pero también apoyo activo a las personas enfermas y sus familiares con enfermedades mentales.

¿Pueden los familiares deprimirse ellos mismos?

Cualquiera que sufra de depresión o sea propenso a estados de ánimo depresivos también puede verse arrastrado al mismo estado de ánimo bajo por la depresión de un ser querido. La mayoría de los familiares no desarrollan el cuadro clínico completo de la depresión, pero después de un tiempo también experimentan más y más sentimientos negativos como frustración, impotencia, sentimientos de culpa o ira. Por lo tanto, es importante no sobrepasar sus propios límites, porque nadie se beneficia de eso. Si se siente amenazado con exigencias excesivas, es recomendable buscar ayuda, independientemente de si proviene del entorno social o profesional. La situación tampoco es fácil para los familiares, que pueden pasarse por alto fácilmente. Por lo tanto, es muy importante hacer algo bueno por usted de vez en cuando para sentirse mejor sin sentirse culpable.

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Los sentimientos de los seres queridos

Muchos parientes no son solo Triste y desesperado o tener compasión, pero también a veces enojado y irritado.

A uno le molesta que la ayuda no sea aceptada o que el interesado se niegue a sí mismo y a todo lo demás. Las necesidades no se satisfacen adecuadamente, especialmente en las asociaciones, y a veces es difícil entender todo siempre y estar ahí. Así es como suelen surgir estos sentimientos negativos y muy a menudo los familiares se sienten mal por ellos. Pero es correcto, importante y normal tener esos sentimientos.
Uno debe apoyarlo y no demasiado estricto contigo mismo ser. Sin embargo, uno debe abstenerse de culpar a la persona enferma, porque eso ciertamente no mejorará la situación.

Hacer frente a las amenazas de suicidio

Las amenazas de suicidio no son infrecuentes en relación con la depresión y deben tomarse muy en serio.

Nada es peor que ignorarlo o minimizarlo. No importa si realmente fueron dichos en serio o simplemente así. Nunca podremos saber al 100% lo que realmente está sucediendo en el paciente. Puede encontrar equipos de intervención en crisis en la mayoría de las ciudades donde puede obtener asesoramiento.
Se debe alentar al paciente a buscar ayuda profesional. Los equipos también te ayudan con muchos consejos. Por ejemplo, si tiene la sensación de que la persona deprimida está en grave peligro de muerte, no dude en llamar a los servicios de emergencia y a la policía. También hay líneas directas con las que el paciente puede contactar en una situación aguda. Definitivamente deberías acercarle esta posibilidad. Las situaciones agudas requieren procedimientos especiales. Incluso si el paciente no quiere que la ambulancia y la policía sean informadas, esto debe hacerse, incluso si, en el peor de los casos, se viola la confianza.

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Ilumina a los demás seres humanos

Especialmente otros miembros de la familiaLos niños, especialmente los niños, deben saber qué está pasando con la persona en cuestión. Es importante educar a sus parientes cercanos para que todos puedan trabajar juntos. Todavía deberías sin decisiones a tus espaldas de los enfermos.

Si no quiere que ciertas personas sepan sobre su enfermedad, estos deseos deben abordarse en cualquier caso. Una persona deprimida sigue siendo una persona responsable.

¿La depresión como motivo de separación?

La depresión es una enfermedad mental grave que puede resultar estresante no solo para los afectados sino también para los familiares. Las relaciones en particular se ponen a prueba y están tan estresadas que casi todas las demás relaciones pueden conducir a una ruptura debido a la depresión de la pareja. La separación suele ser muy difícil para ambas partes, pero es posible que uno de ellos no pueda hacer frente a la carga de la enfermedad.

Si la depresión es el único motivo de una separación, tiene sentido separar el entorno social del paciente del plan antes de separarse, para informarle para que amigos y familiares sepan a tiempo y puedan prepararse para un posible agravamiento de los problemas.

Sin embargo, no es posible dar consejos generales sobre cómo comportarse tras la separación, ya que esto depende de muchos factores como la gravedad de la depresión o la relación entre los ex tras la separación. Tiene sentido discutir el papel en la vida de la expareja con el terapeuta tratante de antemano. La cuestión de si dar a la relación una segunda oportunidad después de una terapia exitosa o en otras circunstancias también depende en gran medida del propio juicio y del de la pareja. Sin embargo, se debe intentar aclarar la comprensión de la enfermedad y señalar a la persona afectada que no es culpable de su condición.

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