Pie torcido

definición

Un esguinceDistorsión) del pie describe un estiramiento excesivo de los ligamentos del pie o de la cápsula articular de las articulaciones del tobillo. Los ligamentos del pie representan conexiones entre los huesos del pie y los de la parte inferior de la pierna. Al igual que la cápsula articular, estabilizan y aseguran la articulación del tobillo al especificar el rango de movimiento fisiológico de la articulación debido a su flexibilidad limitada, de modo que el pie solo puede extenderse de manera limitada. puede torcer. Si bien esto confiere cierta protección a la articulación ósea, es precisamente por esta limitada elasticidad de las estructuras ligamentarias que, en caso de traumatismo, pueden quedar sobreestiradas (torceduras) o, en el peor de los casos, incluso desgarradas (rotura de ligamentos, rotura). El término "esguince" es engañoso porque el mecanismo de lesión subyacente no es una compresión del pie, sino un estiramiento de los ligamentos. El esguince del pie es un tipo de lesión muy común entre las lesiones deportivas.

causa principal

Un esguince de pie es una de las lesiones deportivas más comunes que implican movimientos de salto y, por lo tanto, un alto riesgo de estiramiento excesivo de ligamentos.

los causa principal para el esguince de tobillo, generalmente proporciona uno Moverse representar eso sobre lo fisiológico y pretendido La extensión se extiende más allácomo es el caso, por ejemplo, cuando el pie está torcido. Esto hará que el Ligamentos estabilizadores de articulaciones sobreestiradoslo que se llama un esguince del pie. UNA patrón de lesión típico para un esguince de pie es el llamado Trauma de supinación. El trauma de supinación (torcer el pie) recibió su nombre del movimiento subyacente, la supinación. aquí abrocha el tobillo de manera que la borde interior del pie levantado y el borde inferior del pie se convierte y consecuentemente el El tobillo externo se desvía hacia afuera. Esto hará que el Los ligamentos externos del pie se estiran demasiado y lo más comúnmente afectado por esto es que Ligamento anterior talofibular, así que eso banda delantera, que este Hueso del tobillo (Astrágalo) con el Fíbula de la piernaFíbula) conecta. El ligamento que sostiene el hueso del talón (Calcáneo) con el peroné (Fíbula) conecta y por lo tanto Ligamento calcáneo-peroneo se llama. Sólo la conexión del ligamento posterior es rara entre el tobillo y el peroné (Ligamento talofibular posterior) afectado por un esguince.

Como uno de los lesiones deportivas más comunes un esguince de pie a menudo ocurre durante los deportes donde Se requieren saltos estás y estás en Dobla ligeramente la superficie cuando golpea el suelo. puede, por ejemplo, en baloncesto. Otros deportes que pueden torcer rápidamente su pie incluyen Correr deportes como trotar pero también hacer senderismo, especialmente en terrenos irregulares donde es fácil torcerse el tobillo. Pero a menudo lidera también incluso un pequeño trauma en los movimientos cotidianos un pie torcido, como torcerse un tobillo en una acera.

Sin embargo, no son solo los movimientos excesivos y no fisiológicos del pie los que conducen a un esguince, sino también Fuerzas externas que actúan sobre el tobillo o el pie., por ejemplo con un accidente puede surgir. También es más fácil tener un esguince en el pie si es personal prehistoria ya múltiples esguinces ha llegado. Aquí el Aparato ligamentoso del pie por la repetida sobrecarga y estiramiento hasta ahora Desgastado sea ​​el mismo ya no está completamente regenerado y por lo tanto ya no puede realizar de manera confiable su función estabilizadora en la articulación. Como resultado, incluso puede ser un ligero estiramiento del tobillo debido a la falta de tensión de los ligamentos (Insuficiencia de ligamentos) es más probable que vuelva a torcerse el pie.
También un esguince ya está pasando desalineaciones existentes del pie, como por un Pie de arcos, favorecido.

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Síntomas

El dolor generalmente ocurre inmediatamente después de un trauma que resultó en un esguince en el pie. Aunque estos se desencadenan particularmente al mover el pie y pisar el piso, a menudo también existen en reposo. Por lo general, la hinchazón ocurre unos minutos después de que el pie se ha torcido, lo que es causado por una lesión en los vasos sanguíneos circundantes y el consiguiente sangrado debajo de la piel. Además, a menudo hay un hematoma varias horas después del trauma por la misma razón (Hematoma), razón por la cual el área torcida aparece azulada. Dado que los ligamentos aún están intactos cuando el tobillo se esguince y realizan al menos parcialmente su función estabilizadora, al menos en teoría, los movimientos típicos de la articulación aún se pueden realizar, que a diferencia de un ligamento desgarrado o una fractura ósea solo parcialmente o también no sería posible en absoluto. Un esguince del pie aún puede provocar una movilidad restringida, que se debe al dolor asociado con él.

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diagnóstico

Dado que los síntomas similares a los de un ligamento desgarrado ocurren con un esguince del pie, es decir, el estiramiento del aparato del ligamento estabilizador, se debe consultar a un médico para poder iniciar rápidamente la terapia adecuada en caso de un ligamento desgarrado u otras lesiones acompañantes que tienen un mal pronóstico si no se tratan. . En la entrevista de anamnesis, el médico primero pregunta sobre los síntomas exactos y el curso del accidente, que a menudo ya proporciona información sobre las estructuras lesionadas. Por ejemplo, el mecanismo de accidente del traumatismo de supinación es típico de una lesión del ligamento externo (ligamentum talofibulare anterius). A esto le sigue un examen del pie, durante el cual la inspección busca síntomas típicos como hinchazón y hematomas. El médico también verificará si se puede desencadenar dolor por presión sobre el área afectada. Las pruebas de ligamentos específicas se utilizan para determinar si el pie tiene una movilidad anormal, lo que es más probable que indique un ligamento roto o incluso un hueso roto. Para descartar estas lesiones, a menudo se toma una radiografía del pie y el tobillo. Otras medidas de diagnóstico por imágenes, como una resonancia magnética (MRI), rara vez se utilizan para excluir más lesiones acompañantes en los huesos o el cartílago.Imagen de resonancia magnética) o una TC (Tomografía computarizada) requerido.

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terapia

Un pie torcido se cura solo. Pero este proceso puede apoyado decisivamente y el Tiempo de recuperación Por consiguiente acortado volverse. Una pauta importante para el Primeros auxilios un esguince de tobillo es lo que se llama Regla PECH (P = romper; E = hielo; C = compresión; H = acostarse encima). Bastante crucial para uno curación rápida Es esto terminación inmediata de la carga en el pie justo después del trauma y también uno Proteccion una o dos semanas después del esguince (P). Esto lo puede hacer un Vendaje de material elástico apoyado por un lado estabilizador actúa sobre el tobillo, provocando la Ligamentos luego aliviados y puede curar en paz. Por otro lado, la asociación lleva a cabo una inmovilización mínima de la articulación manteniendo la movilidad del pie para protegerlo.

Esto también es importante en los primeros días después del esguince. Enfriar el tobillo (MI). Esto se puede hacer con la ayuda de un Paquetes frescos o con Cubos de hielo que han sido envueltos en una toalla, por ejemplo contacto directo con la piel y así evitar la congelación. Al enfriar el Dolor aliviado Y también la hinchazón se va el pie torcido más rápido espalda. También representa el Compresión del tobillo con la ayuda de vendas elásticas es un pilar importante en la atención aguda después de un traumatismo (C). Esta compresión reduce el espacio en el que pueden sangrar los vasos sanguíneos lesionados, de modo que se intenta Para contrarrestar la formación del hematoma..

Además ungüento descongestionante y analgésico se aplicado. La hinchazón del esguince de tobillo también es causada por Elevando el pie promovido, ya que esto por un lado protege el pie y por otro lado fluye menos sangre al pie debido a la fuerza de la gravedad, lo que podría causar un hematoma o hinchazón. Después de estos primeros pasos también debe consultó a un médico rápidamente sé eso lesiones acompañantesque debería tratarse de forma diferente, excluir supone Para evitar daños consecuentes. Si es necesario, puede con dolor muy severo del pie torcido también Analgésico prescribir. En resumen, un esguince de pie se trata sin lesiones acompañantes. conservadorsin cirugía.

pronóstico

A esguince simple sin lesión acompañante como huesos rotos hay uno muy buen pronóstico y el Curación de los ligamentos estirados. generalmente solo toma una a dos semanas en reclamo. Sin embargo eso es Es hora de completar la resiliencia del pie claramente más, porque después de sanar solo gradualmente comenzó de nuevo con la carga en el pie y esto solo aumentado lentamente debiera ser. Pero sobre todo mentiras tres meses luego otro completa resiliencia del tobillo.

profilaxis

Un aspecto importante de la prevención de los esguinces del pie es un fuerte sistema muscular de la pierna, que además apoya la función estabilizadora de las articulaciones de los ligamentos. Como profiláctico, recomendamos calentar antes de la actividad física, es decir, estirar los músculos y ligamentos estresados ​​por un lado y aumentar la intensidad de la carga solo lentamente por el otro. Además, los ejercicios de coordinación diseñados para entrenar el sentido del equilibrio ayudan a prevenir caídas, que potencialmente pueden provocar esguinces de tobillo. También se puede reducir el riesgo de torcer el pie por el uso de zapatos que van más allá del tobillo, o bien estos zapatos pueden absorber bien las fuerzas que surgen de la torsión. Esto juega un papel particularmente importante en actividades deportivas como el senderismo, donde puede inclinarse rápidamente en terrenos irregulares, y también en el baloncesto. Además, los atletas que han tenido esguinces de pie frecuentes en su historia usan vendajes estabilizadores para prevenir más esguinces de pie.

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