Remedios caseros para los dolores de cabeza

Introducción - remedios caseros para los dolores de cabeza

Muchas personas sufren de dolores de cabeza de forma habitual. Sin embargo, no siempre es necesario tomar una pastilla para el dolor de cabeza de inmediato. Los viejos remedios caseros a menudo pueden brindar alivio a los afectados.

Sin embargo, es importante consultar a un médico si el dolor de cabeza es particularmente intenso o se combina con otros síntomas. Aquellos que sufren de dolores de cabeza frecuentes también deben consultar a un médico.

Sin embargo, en caso de un ligero dolor de cabeza o después de consultar a un médico, el interesado puede conformarse con los remedios caseros adecuados.

Estos remedios caseros pueden ayudar a aliviar los dolores de cabeza:

Existen varios remedios caseros que pueden ayudar a aliviar los dolores de cabeza.

  • General: En primer lugar, más ejercicio al aire libre y beber mucho a menudo conducen a una reducción de los dolores de cabeza.

  • Aplicaciones de calor / frío: las aplicaciones de calor o frío a menudo brindan alivio rápidamente. Las compresas calientes tienen un efecto relajante y son particularmente efectivas para los dolores de cabeza por tensión. Los paños fríos estimulan la circulación y mejoran la circulación sanguínea. Esto también se aplica a duchas alternas.

  • Aceites esenciales: aquí se recomienda especialmente el aceite de menta. Debe aplicarse ampliamente en la frente y las sienes. A menudo, es tan analgésico como un analgésico.

  • Productos a base de hierbas: Existen varios productos a base de hierbas. Por ejemplo, se debe enfatizar la corteza de sauce. La planta contiene una sustancia similar al fármaco Aspirin® y, por lo tanto, es particularmente eficaz para aliviar el dolor.

  • Técnicas de relajación: los dolores de cabeza a menudo se deben al estrés, por lo que las técnicas de relajación suelen hacer maravillas.

Acupresión para el dolor de cabeza

La acupresión proviene de la medicina tradicional china. Masajeas ciertos puntos con los dedos. Se supone que esto activa los poderes de autocuración del cuerpo.

En el caso de un dolor de cabeza, simplemente masajea el punto específico de dolor, generalmente sobre las sienes, hasta que el dolor desaparezca o al menos se reduzca significativamente. Sin embargo, el masaje no debe durar más de 15 minutos.

Para obtener más información sobre la acupresión, lea el artículo en: ¿Qué es la acupresión?

Vinagre de sidra de manzana para los dolores de cabeza

Se dice que el vinagre de sidra de manzana alivia los dolores de cabeza similares a las migrañas.

La recomendación es beber dos cucharaditas ligeramente diluidas con agua. Sin embargo, también puedes mezclarlo con dos cucharaditas de miel y verter agua tibia sobre él.

El vinagre de sidra de manzana contiene una gran cantidad de ácidos acético y cítrico. Por tanto, tiene un efecto antiinflamatorio.

También se puede utilizar de forma profiláctica para reducir la frecuencia de los ataques de migraña. Luego bebe esta mezcla cada uno o dos días.

También hay muchas otras formas de prevenir o tratar las migrañas. Para hacer esto, lea: Homeopatía para las migrañas

Use hielo o toallitas frías para los dolores de cabeza.

Muchas personas consideran que el enfriamiento con hielo o paños fríos es beneficioso para los dolores de cabeza. Es útil ponerse una toalla fría o un paño frío en la frente. Con la misma facilidad, puede presionar el paño o la toallita sobre las sienes.

Por un lado, se cambia la percepción del dolor, por otro lado, un paño frío estimula la circulación y es refrescante. Es por eso que las duchas alternas para los dolores de cabeza son muy populares.

Técnicas de relajación / meditación para dolores de cabeza

Para la mayoría de las personas, los dolores de cabeza son causados ​​por el estrés. La tensión muscular en la columna cervical a menudo conduce a dolores de cabeza por tensión. Estos se deben a una mala postura, por ejemplo, cuando se trabaja en la computadora.

Por lo tanto, la reducción del estrés, las técnicas de relajación o la meditación son remedios útiles para los dolores de cabeza. También ayudan a los afectados a disipar el estrés diario y los dolores de cabeza por un momento. La mayoría de las veces, el dolor de cabeza desaparece por completo después de un ejercicio de relajación.

Le recomendamos que también eche un vistazo a nuestras páginas principales en este punto:

  • ¿Cómo haces una meditación?
  • Relajación - ¿Cómo?

Aire fresco contra los dolores de cabeza.

Muchos consideran que el ejercicio al aire libre es el remedio casero para los dolores de cabeza. A menudo, incluso 20 minutos al aire libre ayudan a sentirse como una persona nueva si ha estado sentado en su escritorio todo el día.

El suministro de oxígeno es mejor al aire libre. El movimiento estimula la circulación y los músculos. La circulación sanguínea aumenta. Los ojos también están aliviados. A menudo, la mirada constante al escritorio también provoca dolores de cabeza.

Beba mucho si tiene dolor de cabeza

Si no bebe lo suficiente, le duele la cabeza. La mayoría de la gente suscribiría este hecho. En consecuencia, es aconsejable beber mucho si tiene dolor de cabeza.

Esto es cierto hasta cierto punto. La deshidratación de las células nerviosas del cerebro puede provocar dolores de cabeza. Si se repone el equilibrio de líquidos, el dolor de cabeza también desaparece. Esto también se aplica, por ejemplo, a los dolores de cabeza después de beber alcohol. El alcohol elimina los líquidos del cuerpo y esto causa dolores de cabeza.

Ducha alterna para dolores de cabeza

Con una ducha alterna, te duchas tres veces alternativamente con agua tibia y fría; preferiblemente de los pies a todo el cuerpo.

Estas duchas alternas tienen un efecto muy estimulante sobre la circulación. Aumentan la circulación sanguínea y tienen un efecto analgésico. Por lo tanto, se utilizan a menudo para los dolores de cabeza. Las duchas alternas también pueden ser muy eficaces contra las migrañas.

Corteza de sauce para dolores de cabeza

La corteza de sauce es una planta medicinal que contiene salicilatos en grandes cantidades. Esta es también la base del famoso analgésico Aspirin®, que consiste en ácido acetilsalicílico para abreviar. Esto explica los efectos analgésicos de la corteza de sauce. Puede tomarlo en forma de té con un sabor ligeramente amargo o en forma de cápsulas o tabletas.

La corteza de sauce funciona muy bien. Sin embargo, no se recomienda para niños. Las personas que toman medicamentos anticoagulantes también deben evitar la corteza de sauce para los dolores de cabeza.