Hipnoterapia

¿Qué es la hipnoterapia?

El término hipnosis se deriva de la palabra griega "hipnos“De lo que significa" dormir ". Sin embargo, la hipnosis no es simplemente un estado de sueño, sino un estado mental que se encuentra entre la conciencia del sueño y la vigilia. Este estado de conciencia, también llamado "trance", permite una percepción y sensación más enfocadas.

Pero la creatividad y la imaginación también aumentan significativamente, lo que significa que las situaciones pasadas se pueden evocar mejor en la mente y que las ideas o pensamientos se pueden ver de una manera más enfocada. Se habla aquí de una percepción canalizada.

El estado descrito es alcanzado todos los días por todas las personas, por ejemplo cuando se levantan por la mañana o trabajan concentrados. El objetivo de la hipnoterapia es promover e intensificar este trance cotidiano, que conduce a la calma física y mental.

Estos efectos pueden probarse mediante métodos técnicos. El electroencefalograma (EEG) muestra ondas alfa típicas (8-14 Hz), el tono muscular disminuye y la presión arterial y la frecuencia cardíaca disminuyen. La hipnoterapia debe diferenciarse claramente de otras formas de hipnosis.

Además, se sabe que la hipnosis sólo puede tener efecto si la persona a tratar cree en el método y está abierta a él, de lo contrario no se le permitiría entrar en el estado de "trance".

Indicaciones de hipnoterapia

La gama de indicaciones de la hipnoterapia es muy amplia e incluye no solo enfermedades psicológicas y psicosomáticas, sino también la terapia del dolor crónico. Las enfermedades mentales incluyen sobre todo trastornos afectivos como la depresión o el trastorno de estrés postraumático (TEPT) y los trastornos de ansiedad.

La terapia de adicciones es otro campo de aplicación importante de la hipnoterapia, numerosos estudios han demostrado que esta terapia tiene un efecto sobre la adicción al juego y la adicción a las drogas. Sobre todo, podría determinarse un efecto positivo sobre el abandono del hábito de fumar. Pero las enfermedades psicosomáticas como el síndrome del intestino irritable también son accesibles a la hipnoterapia.

Además, la hipnoterapia encuentra cada vez más su lugar en las nuevas estrategias terapéuticas para el dolor crónico o los dolores de cabeza. Los informes también sugieren que el uso de la hipnosis también puede ser eficaz para los síntomas funcionales. Estos incluyen trastornos de la deglución o trastornos del lenguaje como tartamudeo.

¿Cómo encuentro al terapeuta adecuado?

Básicamente, la hipnoterapia solo debe ser realizada por especialistas que hayan recibido una amplia formación para este fin. Para encontrar el hipnoterapeuta más cercano en su área, le recomendamos que visite el sitio web de la "Sociedad Alemana de Hipnosis e Hipnoterapia". Aquí puede encontrar una lista de todos los psicólogos y médicos certificados por la sociedad.

Una relación buena y de confianza entre el paciente y el hipnoterapeuta es particularmente importante para el efecto de la terapia. Esto se acumula en numerosas discusiones y el problema en cuestión se analiza primero con más detalle. Si no cree que pueda construir una relación de confianza con el terapeuta, debería considerar cambiarlos.

¿Qué paga la compañía de seguros de salud por la hipnoterapia?

Básicamente, hay que señalar que las compañías de seguros de salud legales solo cubren los costos de la hipnoterapia en casos excepcionales. Dado que, dependiendo del tratamiento, los costes de un único tratamiento pueden oscilar entre 80 € y 120 €, debes contactar con la compañía de seguros de salud antes de realizar el tratamiento.

Las raras excepciones a estas regulaciones incluyen, por ejemplo, pacientes que han demostrado tener miedo del dentista en el lado psiquiátrico. En tal caso, la compañía de seguros de salud puede pagar la terapia para permitir el tratamiento por parte del dentista.

Otros casos individuales se refieren a aplicaciones en las que la hipnoterapia tiene lugar como parte de la terapia del dolor o en el tratamiento de la depresión o el trastorno de ansiedad, siempre que la hipnoterapia esté relacionada con la terapia conductual. La normativa de los seguros médicos privados depende del seguro respectivo.

A menudo hay una asunción total o parcial de los costos. Este es especialmente el caso si se ha contratado un seguro adicional para los médicos alternativos. Pero incluso en este caso, es mejor ponerse en contacto con la compañía de seguros de salud correspondiente.

¿Cómo evaluar las perspectivas de perder peso?

El uso de hipnoterapia para reducir el peso corporal es cada vez más común. Sin embargo, además de los lemas de "pérdida de peso sin estrés", también son los buenos resultados del estudio los que conducen a este desarrollo. En numerosos estudios, se encontró un efecto de la hipnoterapia en la pérdida de peso.

Esto está dirigido principalmente a cambiar los patrones de comportamiento y las sensaciones para que, por ejemplo, el olor a comida grasosa ya no se perciba como sabroso. Sin embargo, es importante que la hipnoterapia se lleve a cabo además de una dieta, ya que solo esto puede finalmente provocar la pérdida de peso.

El objetivo, sin embargo, es facilitar esto y poder lograr un efecto a más largo plazo cambiando los patrones de comportamiento básicos.

Lea más sobre el tema a continuación.: Perder peso con hipnosis

¿Cuáles son las perspectivas de la depresión?

Algunos estudios recientes han demostrado un efecto positivo de la hipnoterapia en el tratamiento de la depresión. Sin embargo, es importante que esto se combine con la terapia conductual. Los resultados positivos de estos estudios incluso han llevado a una asunción parcial de los costos del tratamiento por parte de las compañías de seguros de salud legales.

Existen numerosos métodos diferentes de hipnosis que se pueden utilizar en la terapia de la depresión. Estos incluyen, por ejemplo, hipnoterapia sugerente, visualización positiva o hipnoanálisis, que procede de una manera orientada a la causa.

Lea más sobre el tema a continuación.: Terapia para la depresión

¿Cómo funciona la hipnoterapia?

Básicamente, debe tener lugar una conversación antes de cada hipnoterapia. Se trata principalmente del problema del paciente y de generar confianza entre el paciente y el terapeuta. Al comienzo de la hipnoterapia real, el "Estado de trance“Dirigido por el paciente. Existen varios métodos que conducen al estado de conciencia deseado en unos pocos segundos (inducción rápida) o introduciéndolo lentamente.

Luego se verifica la profundidad del trance. También existen numerosos métodos para esto, como inducir rigidez del brazo (catalepsia). Después de esta introducción, tiene lugar la hipnoterapia real, que puede variar mucho según la técnica utilizada. Van desde métodos sugerentes hasta hipnoanálisis, cuyo enfoque está en la búsqueda de la causa subyacente del problema del paciente.

Al final de cada hipnoterapia, el llamado "Desviación“Desde el estado de trance mediante procedimientos sugerentes dirigidos.

¿Cuáles son los riesgos de la hipnoterapia?

La medida en que el uso de la hipnosis con fines terapéuticos implica efectos secundarios o incluso riesgos es actualmente objeto de controversia. Se sabe que la hipnoterapia puede provocar confusión, pesadillas, náuseas o problemas sexuales. Sin embargo, la frecuencia de estos efectos secundarios o riesgos es comparable a la de otros ejercicios de relajación o diversas formas de psicoterapia.

La proporción de pacientes con efectos secundarios menores del tratamiento es de alrededor del 15%, mientras que la proporción con alteraciones más graves es solo del 2%. Además, existe riesgo de re-traumatización con hipnoterapia, dependiendo de la forma utilizada, ya que experiencias previas, como el abuso, pueden volver a ser conscientes.

Por lo tanto, antes de usar la hipnosis, se debe realizar una anamnesis completa para abordar tales riesgos. También se sabe que la tasa de efectos secundarios y riesgos es significativamente mayor con la hipnosis de demostración.

¿Cuáles son las perspectivas para dejar de fumar?

Las tasas de éxito para dejar de fumar mediante hipnoterapia varían entre el 30% y el 90% según la fuente. Las fuentes serias generalmente asumen una tasa de éxito moderada de alrededor del 50%, siempre que la hipnosis se use como terapia única y no se combine con otros métodos.

Cada abandono del hábito de fumar se basa en una motivación interna y la voluntad de dejar de fumar. Si no se cumple esta premisa, la hipnoterapia tampoco puede ayudar. Así, al inicio de una posible hipnoterapia, se pregunta la motivación del paciente.

La hipnoterapia actual tiene como objetivo cambiar las actitudes hacia el tabaquismo. Se transmite que uno es indiferente a fumar y que uno puede relajarse sin cigarrillos.

Sin embargo, antes de usar la hipnoterapia, ya debería haber tenido lugar un intento independiente de destete, ya que este ya tiene tasas de éxito aceptables y uno se vuelve más consciente de la propia voluntad y motivación internas.

¿Cuáles son las perspectivas de un trastorno de ansiedad?

La hipnoterapia se ha vuelto cada vez más importante en el tratamiento de los trastornos de ansiedad graves en los últimos años. Los trastornos de ansiedad pueden adoptar dimensiones y formas muy diferentes y, junto con la depresión, son uno de los motivos más comunes de ideas en una práctica psicoterapéutica.

Dado que los trastornos de ansiedad graves no siempre pueden tratarse adecuadamente con terapias conductuales, ahora se utiliza cada vez más una combinación con hipnoterapia y, en algunos casos, incluso está cubierta por el seguro médico.

El efecto de la hipnoterapia en el contexto de los trastornos de ansiedad se debe probablemente al hecho de que los trastornos de ansiedad a menudo se basan en traumas de la primera infancia que luego solo están presentes de manera subconsciente. A través de la hipnoterapia, estas experiencias pueden volver a la conciencia y, por lo tanto, procesarse, en el sentido de una "neutralización".

¿Qué calificaciones necesita el terapeuta?

Dado que el uso inadecuado de la hipnosis también conlleva efectos secundarios y riesgos, es aconsejable visitar solo a médicos o psicólogos / psicoterapeutas que hayan asistido a una formación superior y estén certificados por la Sociedad Alemana de Hipnosis e Hipnoterapia.

En Internet se puede encontrar una lista de todos los hipnoterapeutas aprobados por esta sociedad. Además de esta formación adicional, el terapeuta tratante debería haber tenido una formación básica en las profesiones médicas de la medicina o la psicología para tener un conocimiento suficiente de los cuadros clínicos y su diagnóstico.

¿A qué médico debo contactar?

Dado que la hipnoterapia la realizan en la mayoría de los casos psicólogos o psicoterapeutas, puedes contactarlos tú mismo o acudir a tu médico de cabecera o psiquiatra. Si existe una indicación médica reconocida, como un trastorno de ansiedad, este último puede emitir una derivación, que en algunos casos puede llevar a que los gastos sean cubiertos por la caja del seguro médico.

En la mayoría de los casos, sin embargo, se puede esperar una asunción privada de los costos.