Memoria de corto plazo

definición

La memoria a corto plazo describe la capacidad del cerebro para recordar cosas durante un corto período de tiempo. Desde un punto de vista anatómico, el porción anterior del lóbulo frontal la llamada corteza prefrontal, que se encuentra detrás de la frente.

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Lo que hay que recordar se puede dividir en dos grupos, el contenido de memoria explícito, como hechos y eventos, y el contenido de memoria implícitap.ej. Acciones y contenido emocional. En definiciones más recientes, la memoria a corto plazo solo se relaciona con los contenidos de la memoria explícita, estrictamente hablando, los modos de acción y los recuerdos emocionales pertenecen entonces a la memoria a largo plazo, porque también son relevantes a más largo plazo. El procesamiento de contenido de memoria explícito también se denomina Memoria de trabajo denota lo que es equivalente a una descripción moderna de la memoria a corto plazo.

Dependiendo del tipo de contenido de la memoria, existen conexiones con otras partes del cerebro que ayudan a procesar lo que se ha observado. Sin embargo, esto ya es parte de los llamados. Consolidación de la memoria, una transferencia de información de la memoria a corto plazo a la memoria a largo plazo.

Duración de la memoria a corto plazo

La memoria a corto plazo solo almacena información aproximada de unos segundos a un máximo de minutos largo. Dado que la capacidad de almacenamiento no es ilimitada, la información debe utilizarse para la consolidación de la memoria en la memoria a largo plazo transferir o con nueva información sobrescrito si la información no es relevante.

La memoria a corto plazo o memoria de trabajo no solo juega un papel en la memorización a corto plazo o, por ejemplo, a la hora de transcribir un número de teléfono, sino también en prácticamente todos los procesos cotidianos. Si lees un término, se guarda en la memoria a corto plazo hasta que otras partes del cerebro han vinculado las letras leídas con un significado y el significado de la palabra leída se forma en la mente. En el Aritmetica mental por ejemplo, la memoria a corto plazo también se ve seriamente desafiada.
Esta información se puede volver a eliminar, ya que no es de gran importancia. Es más probable que la memoria a corto plazo ayude Procesamiento de tareas más complejas y es más, en segundo lugar, la puerta de entrada a la memoria a largo plazo en el sentido de un proceso de aprendizaje.

Entrenando la memoria a corto plazo

La eficiencia de la memoria a corto plazo puede, hasta cierto punto, con inteligencia ser equiparado. Sin embargo, puedes entrenar tu memoria a corto plazo y por lo tanto la tuya también Comprensión y Capacidad para concentrarse. Esto también se conoce coloquialmente como Trotar cerebro designado.

En la actualidad hay innumerables ejercicios de diferentes fuentes, pero a menudo cubren las mismas categorías: Ejercicios para Manejo de números o aritmética mental también idioma y Palabras, concentración, comprensión lógica y Retencion.
Los métodos de entrenamiento simples son, por ejemplo Sudoku o corto Tareas de aritmética mental bajo presión de tiempo. Ambos promueven el uso de números y aceleran el cerebro con la práctica regular. Crucigrama también son una forma popular de hacer ejercicio mental en la categoría de idiomas. Así, el cerebro aprende a encontrar respuestas verbales más rápidamente a través de la memoria a corto plazo. Ejemplos de ejercicios para la comprensión lógica son Tareas de una prueba de coeficiente intelectual clásica, en el que un símbolo debe encontrarse que coincida lógicamente con otros símbolos o se deben agregar secuencias de números de una manera significativa. La concentración se entrena en muchas tareas. La memoria a corto plazo, que significa memoria a corto plazo, se puede lograr mejor con juegos como Memoria o similar.

Todos estos métodos son, en última instancia, ejercicios lúdicos que también pueden integrarse fácilmente en la vida cotidiana. Mientras tanto en muchos Periódicos diarios Se imprimen rompecabezas y Sudokus, que se pueden resolver, por ejemplo, con un café por la mañana. También hay muchos para aquellos que están muy ocupados. Aplicaciones para teléfonos inteligentesque ofrecen enigmas breves, p. ej. se puede completar durante un viaje en tren.
Sin embargo, es precisamente nuestra tecnología moderna, con la que ahora se puede acceder a la información en cualquier lugar y en cualquier momento, que disminuye el rendimiento general de la memoria en la población. Para contrarrestar el olvido que viene con la edad, la mejor manera es hacer jogging cerebral. No puedes equivocarte con esto, cada ejercicio ayuda al cerebro a mantenerse en forma.
Cuanto más a menudo y más regularmente entrenes, más probabilidades hay de que tu memoria mejore. Esto es suficiente unos 10-15 minutos al día desde, cuantas más categorías de ejercicios cubra, mejor. En caso de que se produzca un deterioro notable a pesar de las demandas regulares sobre el rendimiento mental, se debe consultar a un neurólogo para poder descartar una causa física.

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Pruebas de memoria a corto plazo

Si realmente sospecha que algo anda mal con su memoria a corto plazo o su rendimiento mental, puede probarlo médicamente. Una de las pruebas más comunes para la presencia de una demencia es el llamado Mini prueba de estado mental. Al paciente se le hacen varias preguntas y tareas, por ejemplo para sitio y hora o problemas aritméticos simples, el Memoriza tres términos y repítelos más tarde o Dibujar figuras según especificaciones.

Se otorga un punto por cada resultado correcto, se puede lograr un máximo de 30 puntos. Este procedimiento proporciona una descripción general aproximada sobre el estado mental de una persona, especialmente con respecto a la memoria y otras habilidades mentales esenciales, y también es adecuado para controlar el Curso de demencia. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que se debe tener cuidado para garantizar que el medio ambiente esté libre de factores perturbadores para poder interpretar la prueba de la manera más objetiva posible.

Diferencia con la memoria a largo plazo

La memoria a largo plazo es más compleja que la memoria a corto plazo y tampoco es fácil de asignar anatómicamente. Se supone que la memoria a largo plazo es una función de toda la corteza cerebral (corteza) es. Sin embargo, sobre todo, los contenidos de la memoria implícita se almacenan a través de conexiones con varias partes del cerebro. Las habilidades deportivas o cursos de acción están estrechamente vinculados al cerebelo, mientras que los recuerdos emocionales recorren la llamada amígdala.
Dependiendo del tipo de memoria, se pueden incluir prácticamente todas las partes del cerebro, incluso el cerebro olfativo es relevante, ya que algunos recuerdos están ligados a un determinado olor y pueden evocarse nuevamente con este.

Al consolidar la memoria (es decir, transferencia de la memoria a corto plazo a la memoria a largo plazo) la información se envía a través de un bucle específico en el cerebro llamado círculo neuronal de Papez. Se trata principalmente de contenido de memoria explícito. El paso repetido a través de este bucle neuronal asegura la consolidación de la memoria en el cerebro y contiene el hipocampo y el tálamo como principales puntos de conmutación además de otras estructuras.
Si las conexiones de este bucle se destruyen, por ejemplo, por un accidente cerebrovascular, una operación o un tumor en esta área, la memoria se deteriora permanentemente. Los recuerdos anteriores a este daño persisten, la memoria a corto plazo como tal también funciona, solo la información ya no puede transferirse a la memoria a largo plazo.

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