Enfermedades corrientes en general

definición

Se entiende por enfermedad de carrera las dolencias y síntomas que surgen principalmente durante la carrera o después de largos períodos de entrenamiento y tienen diferentes causas.

causas

UNA Mareo al correr ocurre después de:

• larga duración
• con ejercicio excesivo o
• en caso de sobrecarga.

Ella tiene diferente causas y Localizaciones. En general, se puede decir que las causas de una enfermedad del running se encuentran principalmente en un

• Sobrecargar de Músculos y Tendones Por un lado
• o en uno condición anatómica mentir al otro,

que no permite que los músculos y tendones se deslicen suavemente, etc. mayor fricción Guías.

formar

Puede con el Mareo al correr se pueden distinguir diferentes formas:

• Férulas en la espinilla
• Síndrome piriforme

Férulas en la espinilla

La razón es Uso excesivo del Músculos de la pantorrilla.
Estos se conocen como dolores al transmitir espinilla sintió. los Férulas en la espinilla es una de las enfermedades más comunes de los corredores.

La causa del dolor es que los puntos de unión de los músculos de la pantorrilla, que se extienden hacia el Arco del pie tirones, se irrita y también encender lata. Como son los síntomas dolor de tipo cólico designado gradualmente durante las actividades deportivas.

Un dolor en las piernas se trata con

• Tranquilo y
• descarga.

Las actividades deportivas que provocaron los síntomas deben reducirse y detenerse en los días siguientes. Además debería enfriamiento Se realizan las medidas. Si hay pendientes pronunciadas, el uso de medicamentos antiinflamatorios volverse necesario. Además, se debe evitar el uso excesivo en el futuro y Programa de calentamiento Con Ejercicios de estiramiento antes de una fase de entrenamiento. Además, la elección del calzado puede ayudar a evitar un estrés inadecuado y entrenar de forma más equilibrada. Si, a pesar del tratamiento mencionado, no hay mejoría en los síntomas, se debe considerar la elección de un deporte que articulación- y amigable para los músculos es, por ejemplo:

• Ciclo,
• nadar Etc.

Síndrome piriforme

Esta también es una enfermedad que se presenta a menudo en los corredores. Nuevamente, la causa puede estar en una Mala postura pero también se encuentran en un correspondiente anatómico Dado.

Del Músculo piriforme es un músculo que se adhiere al área pélvica y al Cabeza femoral tira. Si hay un engrosamiento del músculo o una reubicación del músculo debido a una carga incorrecta, puede ocurrir que el Nervio ciático es presionado por este músculo. Luego surgen dolores de tirón, que afectan principalmente a la pierna correspondiente y, a veces, resultan en una grave alteración del movimiento. Esto también puede suceder después de largos períodos de estar sentado, si se adopta una posición firme e inclinada hacia adelante. Síndrome piriforme ven. Existen muchas otras enfermedades que desencadenan síntomas similares. Por esta razón, siempre se deben descartar otras enfermedades antes de diagnosticar una. Síndrome piriforme está provisto. Esto también se debe al hecho de que los tratamientos difieren en consecuencia.

los Síndrome piriforme también se trata primero haciendo los ejercicios físicos que llevaron a esta condición primero pausado volverse. También hay numerosos Extensión- y ejercicios de estiramiento para Músculo piriforme, que reducen la presión sobre el nervio ciático y alivian así las molestias. Los ejercicios deben iniciarse con cuidado y aumentar gradualmente. La regularidad puede conducir a un resultado exitoso. También puede ser un medicamento el dolor se vuelve necesario.

Viene a pesar de eso

• Tratamiento del dolor,
• Ejercicios
  y
• Descansos deportivos

para ninguna mejora, definitivamente debería uno Imágenes del Columna vertebral tener lugar para eliminar los correspondientes cuellos de botella en el área de la Backmarks excluir.

Resumen

Bajo el término general Mareo al correr son síntomas resumidos que resultan de una

• Uso excesivo de Músculos y los tendones surgen o surgen de
• anatómico Realidades resultado,

lo que puede provocar constricciones y la correspondiente tensión en músculos y tendones.

En el Férulas en la espinilla hay una irritación de los puntos de unión Músculos de la pantorrillaque especialmente con mucho tiempo Correr puede ocurrir.

En el Síndrome piriforme hay un engrosamiento de la Músculo piriformeque difiere de cadera se extiende hasta la cabeza del muslo y contribuye al movimiento de las piernas. El músculo se puede engrosar en el Nervio ciático presione y, por lo tanto, provocará el dolor correspondiente. Lo más probable es que se describa el dolor al tirar de la pierna. En el caso de todos los síntomas de la enfermedad de carrera, se debe seleccionar primero el deporte desencadenante pausado y uno mas largo tiempo de descanso ser insertado. Además puede extensión que se llevará a cabo para el alivio. También se debe reducir la tensión incorrecta y se deben revisar las zapatillas para correr.