Aprendizaje motor

Introducción

El aprendizaje motor abarca todos los procesos de adquisición, mantenimiento y cambio de estructuras principalmente motoras, pero también sensoriales y cognitivas.
El objetivo es mejorar la coordinación de todos los movimientos en la motricidad deportiva, la motricidad diaria y laboral. Caminar, correr, saltar y lanzar son habilidades motoras que se han automatizado en el transcurso del desarrollo de una persona. Cualquiera que alcance un vaso para beber no se preocupa por cómo coordinar sus movimientos para que la mano se agarre en la posición correcta con el uso adecuado de la fuerza.
Sin embargo, como todos los demás movimientos motores, estas habilidades motoras primero deben aprenderse, estabilizarse y automatizarse.
Todos estos movimientos, que son controlados inconscientemente por diferentes centros del SNC (sistema nervioso central), se denominan habilidades de movimiento.

Aprendizaje motor y sistema nervioso central

El origen de cada movimiento se encuentra en el SNC (sistema nervioso central). Los impulsos individuales se transmiten a centros más profundos del sistema nervioso en forma de potenciales de acción. Al cambiar en la médula espinal, la transmisión tiene lugar a través de la neurona motora alfa a la placa terminal del motor. Esto inicia una contracción muscular. La mejora de la actividad física se debe, por tanto, a los procesos de cambio en el SNC.

En el cerebelo, se crean plantillas de movimiento que se utilizan para coordinar los movimientos corporales. De este modo, el deportista puede corregir el movimiento mientras lo realiza y reprogramar posibles acciones evasivas a un mayor nivel de rendimiento.
Las excepciones son los movimientos que se ejecutan a más de 200 ms. Dado que estos movimientos avanzan más rápido de lo que las señales pueden transmitirse en el SNC, los procesos de control ya no son posibles durante la secuencia de movimiento.

Ontogénesis (desarrollo motor)

La ontogénesis se ocupa de una red funcional de procesos fisiológicos, neurofisiológicos, morfológicos, condicionales, coordinativos, psicomotores y motores en el desarrollo a lo largo de la vida de los seres humanos.
Las preguntas sobre el desarrollo motor con respecto a la mejor edad de aprendizaje para técnicas especiales, tácticas o entrenamiento de acondicionamiento pueden responderse sobre la base de la ontogénesis.

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Fases del desarrollo motor según RÖTHIG

Inventario motor al nacer

Desde el punto de vista motor, un recién nacido es un "ser deficiente" que primero tiene que aprender las habilidades motoras individuales. Las habilidades motoras se limitan a reflejos incondicionales.

Desarrollo en el primer año de vida

El radio de acción del recién nacido aumenta. Los movimientos individuales como agarrar, ponerse de pie, etc. permiten el primer contacto con el entorno.

Desarrollo en edad preescolar

Las habilidades motoras básicas como lanzar, saltar, atrapar, etc. deben desarrollarse al final de los 6 años. El entrenamiento deportivo debe diseñarse para desarrollar habilidades de coordinación.

Desarrollo entre los 7 y los 9 años

En esta fase del desarrollo motor hay primeros cambios en la forma de las extremidades y cambios en las proporciones. Las habilidades motoras se vuelven más eficientes y se incrementa la movilidad.

Niñez tardía

Esta edad también se conoce como la mejor edad de aprendizaje para desarrollar la coordinación. En esta fase, los niños aprenden con especial rapidez, ya que el impulso y la lucha por el logro provienen de su propia iniciativa. Las mejores habilidades de observación y percepción permiten un aprendizaje rápido, no solo en lo que respecta a las habilidades motoras. Los padres, maestros y entrenadores deben prestar especial atención a esta fase sensible del desarrollo motor, ya que es difícil ponerse al día con los desarrollos coordinativos perdidos más adelante.

Adolescencia temprana (11-15 años de edad)

Según MEINEL / SCHNABEL, esta fase se denomina reestructuración de las habilidades y habilidades motoras. Hay un crecimiento en longitud, lo que puede tener un efecto negativo en el desarrollo de la coordinación del movimiento. La velocidad y la fuerza ya están desarrolladas hasta cierto punto a esta edad.

Adolescencia tardía (13-18 años)

Esta fase, también llamada adolescencia se caracteriza por una marcada diferenciación social, una progresiva individualización y una creciente estabilización. Las habilidades motoras se vuelven más variables y la expresividad aumenta.

Edad adulta

El movimiento se vuelve más económico y funcional. Hay automatización y control preciso de movimientos.
Con el aumento de la edad, a menudo hay una disminución de las habilidades motoras.

Las tres fases del aprendizaje motor

El aprendizaje motor se puede dividir básicamente en tres fases:

  • Coordinación tosca
  • Buena coordinación
  • Buena coordinación.

Cuando se han completado las tres fases del aprendizaje motor de un movimiento, una persona puede realizar este movimiento automáticamente y sin gran concentración, incluso en condiciones difíciles.

Fase de coordinación aproximada

En esta fase, la persona primero debe lidiar cognitivamente con el movimiento. Debe estar disponible al menos una idea aproximada de la ejecución del movimiento. Esta preocupación mental por el movimiento se puede realizar mediante una serie de imágenes didácticas, videos, animaciones o demostraciones.
Durante la ejecución, usted no puede corregir el movimiento por sí mismo y la retroalimentación sobre el movimiento solo se da por medio de éxito o fracaso.

Usando el recargo como ejemplo: El atleta tiene una idea del movimiento. La ejecución del servicio se caracteriza por una falta de dinámica en los movimientos de parte del cuerpo.

No se pueden hacer correcciones debido a la falta de sensación de movimiento durante el movimiento. Por tanto, la prioridad de la retroalimentación debe recaer en el formador. Si se producen errores técnicos en el movimiento durante esta fase, es muy difícil compensar las correcciones posteriores.

Fase de coordinación fina

Si el movimiento se repite con frecuencia, se crean plantillas de movimiento en el cerebelo.
Estas plantillas se utilizan para la comparación OBJETIVO-ACTUAL y permiten al atleta hacer correcciones durante el movimiento. Esto estabiliza el movimiento y cumple aspectos espaciales, temporales y dinámicos.

El papel del entrenador y el líder del ejercicio se desvanece en un segundo plano a medida que aumenta el nivel de habilidad con respecto a la capacitación técnica.

Fase de coordinación fina

Esta fase también se denomina estabilización de la mejor coordinación o disponibilidad variable.
La coordinación del movimiento ha alcanzado un nivel de rendimiento en el que todas las características de movimiento relevantes para el rendimiento se coordinan de manera óptima. Los movimientos parciales se coordinan entre sí en términos de tiempo, espacio y dinámica de tal manera que los errores técnicos apenas pueden reconocerse desde el exterior.

Aplicado al servicio en tenis, esto significa que la ejecución aún puede llevarse a cabo con un alto grado de seguridad y precisión cuando actúan perturbaciones externas como el viento, el sol o un mal lanzamiento de pelota.

Aprendizaje motor en el deporte

El aprendizaje motor, o aprendizaje del movimiento, es de vital importancia en el deporte.
El término engloba la optimización de las secuencias de movimiento, por ejemplo, para ahorrar energía o para ejecutar el movimiento de forma más rápida, suave y limpia.

El aprendizaje motor tiene lugar de forma inconsciente y constante, el proceso de aprendizaje está vinculado a un proceso de ejercicio específico.
Los requisitos previos para el éxito del aprendizaje motor en el deporte son:

  • Entrenamiento intensivo de técnica
  • Repetición constante de las secuencias de movimiento.
  • automatización
  • Aplicación más compleja en condiciones difíciles

Aprendizaje motor en fisioterapia

La rehabilitación es particularmente importante en fisioterapia.
Se deben restaurar las funciones cotidianas en los pacientes. A menudo, también se trata de corregir movimientos incorrectos para prevenir lesiones y restricciones funcionales a largo plazo.

Los pacientes en fisioterapia deben ser instruidos por un terapeuta, pero el éxito depende en gran medida de la práctica repetida de las secuencias de movimiento. Para permitir un aprendizaje motor exitoso en fisioterapia, es fundamental mantener la motivación del paciente. Diversas estrategias, como recompensas, terapias grupales y la prevención de sobreesfuerzos y demandas excesivas, son medidas importantes para mantener la motivación y optimizar la atención.

¿Qué papel juega el cerebelo en el aprendizaje motor?

El cerebelo juega un papel importante en el aprendizaje motor porque es donde se junta toda la información del cuerpo. El cerebelo recibe señales sobre el estado de tensión en los músculos y así coordina todos los movimientos.
Es corresponsable del aprendizaje de movimientos, la coordinación de movimientos individuales y múltiples y secuencias de movimientos, así como de la coordinación motora fina en movimientos finos que requieren un alto nivel de concentración.

¿Qué es el aprendizaje psicomotor?

Todos los movimientos humanos se denominan procesos motores. Estos movimientos ocurren bajo la influencia de varios factores. Estos factores pueden ser reacciones emocionales, procesos de concentración o características individuales de la persona respectiva. Si se consideran los movimientos motores del ser humano desde este punto de vista, se habla de psicomotricidad.

El aprendizaje psicomotor consiste en experimentar el entorno en interacción con los movimientos y la percepción del movimiento. El aprendizaje psicomotor se trata de un entrenamiento del movimiento que valora mucho la interacción entre los movimientos y el entorno. Los alumnos deben aprender y mejorar los movimientos en un entorno natural para que se cree un contexto positivo.