Mareos en el calor

¿Qué es el mareo en el calor?

El mareo por calor es la aparición de mareos o un ataque de vértigo a temperaturas elevadas. En consecuencia, los mareos se producen cuando hace calor, especialmente en verano. Esto está relacionado con una alteración en la circulación sanguínea cuando el cuerpo intenta contrarrestar el calor. El mareo suele ir acompañado de otros síntomas como dolor de cabeza y náuseas. Las personas con mala circulación o los ancianos se ven particularmente afectados. Por consiguiente, se debe tener cuidado para asegurar que se absorba suficiente líquido.

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causas

En la mayoría de los casos, la causa de los mareos por el calor es una desregulación de la circulación sanguínea. Para contrarrestar el calentamiento excesivo del cuerpo, el cuerpo comienza a ensanchar los vasos sanguíneos. Esto permite que el calor se disipe mejor. Sin embargo, esto también hace que la presión arterial baje y la sangre fluya más lentamente por el cuerpo. Esto provoca mareos, especialmente si se levanta demasiado rápido.
Además, existe la pérdida de líquidos y electrolitos a través del sudor. Este es también uno de los mecanismos del cuerpo para liberar calor y ralentizar el flujo sanguíneo.

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Circulación / falta de agua

Si se producen mareos por el calor, esto suele deberse a un trastorno circulatorio. Esto generalmente se debilita por el calor. Además, el cuerpo intenta emitir calor sudando y ensanchando los vasos. Esto afecta el sistema circulatorio, lo que puede ser particularmente evidente cuando se cambia de posición corporal rápidamente.
Además, la falta de líquidos a menudo se ve agravada por una bebida inadecuada. Muchas personas subestiman la cantidad de agua que deben consumir para mantener la circulación. Especialmente en verano cuando hace mucho calor, la deficiencia de electrolitos y agua puede provocar mareos.

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diagnóstico

El diagnóstico de mareos en el calor generalmente se puede hacer sobre la base de la anamnesis, es decir, la conversación médico-paciente. La relación temporal entre la aparición de mareos y permanecer en el calor es revolucionaria. Dependiendo de los síntomas adicionales, se debe aclarar cualquier otra causa.
También debe comprobarse si la presión arterial se ha ajustado incorrectamente. Este puede ser el caso de las personas mayores, por ejemplo, si una presión arterial alta previamente existente está demasiado regulada por la medicación.

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Síntomas concomitantes

La aparición de mareos por el calor puede ir acompañada de otros síntomas. Estos incluyen alteraciones visuales como parpadeo delante de los ojos o zumbidos en los oídos. Muchas personas también experimentan dolores de cabeza, náuseas o incluso vómitos.
Además, hay una sensación de debilidad y agotamiento, así como una fuerte sensación de sed. La boca a menudo se siente muy seca a medida que las membranas mucosas pierden líquido. Además, el calor suele provocar sudoración profusa, que luego puede enfriarse. La respiración también puede verse afectada. Un trastorno circulatorio pronunciado puede provocar una breve pérdida del conocimiento.

Desmayarse

Los trastornos circulatorios graves pueden provocar la pérdida del conocimiento. Esto es más común en personas con mala circulación, presión arterial baja o ancianos. Una de las cosas peligrosas aquí es una caída incontrolada. El desmayo suele durar solo unos segundos.
Es importante no dejar solos a los afectados y tratar de ponerlos en una posición estable. Si la conciencia no regresa después de un corto período de tiempo, se debe llamar a un médico de emergencia. El desmayo puede, en casos raros o por causas más graves, provocar un shock o insuficiencia circulatoria.

náusea

El mareo en el calor a menudo ocurre junto con náuseas. Este es un síntoma común de sobrecarga del cuerpo y el sistema circulatorio. En verano, esto también suele estar relacionado con el consumo excesivo de bebidas dulces. Los vómitos también pueden ocurrir ocasionalmente. El dolor abdominal o la falta de apetito también pueden estar asociados con mareos y alteración de la regulación circulatoria.

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Sofocos

Los sofocos son comunes cuando se producen mareos con el calor. Estos son causados ​​por el cuerpo que intenta evitar un posible sobrecalentamiento. El calor resultante del cuerpo se libera ensanchando los vasos. Esto conduce a una disminución de la presión arterial. Esto hace que la circulación sanguínea se desequilibre, lo que puede manifestarse en sofocos. Suelen estar asociados con un aumento de la sudoración. Si los síntomas persisten durante mucho tiempo, también pueden producirse sudores fríos.

un dolor de cabeza

El dolor de cabeza es un síntoma común del mareo por calor. Pueden tener una amplia variedad de caracteres y suelen ir acompañadas de una sensación de debilidad y fatiga. El dolor de cabeza es causado por la disminución del flujo sanguíneo. Esto a menudo se desencadena o intensifica por la falta de agua.
Esto significa que el cerebro y las meninges no reciben los nutrientes adecuados. Esto conduce a la aparición de dolor de cabeza. Por tanto, siempre es recomendable beber suficiente agua cuando se produce un dolor de cabeza.

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Corazón acelerado

Ocasionalmente, pueden producirse mareos por el calor junto con palpitaciones o palpitaciones. La alteración de la regulación de la circulación sanguínea es responsable de esto. Al ensanchar los vasos, el cuerpo intenta emitir calor. Sin embargo, esto también hace que la sangre se hunda en brazos y piernas.
El corazón contrarresta esto aumentando los latidos del corazón para que la circulación vuelva a funcionar. El corazón acelerado también puede ser un signo de excitación si la persona se ve afectada por el mareo y se pone ansiosa.

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Curso de la enfermedad

El curso del mareo por calor depende de la gravedad de los síntomas. Si el mareo como tal se nota temprano y también se toma en serio, se pueden tomar suficientes medidas antes de que la circulación se esfuerce por contrarrestar el calor. Por lo tanto, es muy importante protegerse del calor en una etapa temprana, además de absorber líquidos y electrolitos. Si esto no ocurre a tiempo, los mareos pueden provocar desmayos, lo que puede ser peligroso para los afectados por la caída y la circulación deteriorada.

Si ahora practica deporte en el calor, la probabilidad de mareos aumenta rápidamente. Puede encontrar información detallada sobre esto aquí.: Mareos después del ejercicio

Tratamiento / terapia

El tratamiento de los mareos en el calor debe realizarse rápidamente para no ejercer una presión innecesaria sobre la circulación. Por lo tanto, es extremadamente importante que los afectados salgan del calor lo más rápido posible y se trasladen a un lugar más fresco. Cualquier prenda que sea demasiado ajustada o demasiado abrigada debe abrirse para que el cuerpo pueda enfriarse nuevamente sin problemas. Por ejemplo, los afectados pueden tomar un baño fresco. El helado, las compresas frías o las compresas frías también pueden ayudar.

También es muy importante una ingesta adecuada de líquidos. A menudo, los afectados no solo carecen de agua, sino que también carecen de electrolitos. Por tanto, por ejemplo, los rociadores de agua mineral o zumo de frutas son especialmente adecuados para compensar rápidamente esta deficiencia. Dado que los mareos en el calor son un signo de estrés en el cuerpo, se debe escuchar en consecuencia. Por lo tanto, las víctimas deben descansar durante algún tiempo hasta que desaparezcan los síntomas. La circulación también puede apoyarse en una posición acostada y levantando las piernas.

Para más información, ver: Terapia para el vértigo

¿Qué hago cuando estoy embarazada?

En las mujeres embarazadas, el calor ejerce una presión adicional sobre el cuerpo, ya que la circulación sanguínea del cuerpo generalmente tiene que hacer más. Por tanto, es recomendable beber siempre lo suficiente, en verano se recomiendan unos 3 litros de agua al día. También debe asegurarse de tener un suministro suficiente de sal, ya que esta se excreta nuevamente a través del sudor.
La circulación también se puede apoyar levantando las piernas. También debe evitarse permanecer demasiado tiempo bajo el sol abrasador.

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Duración / pronóstico

Por lo general, los mareos no duran mucho con el calor. Si se detecta temprano y se contrarresta en consecuencia, los síntomas desaparecerán después de unas pocas horas como máximo. En consecuencia, el pronóstico suele ser muy bueno. Algunas personas con mala circulación son más propensas a sufrir mareos que otras. Se debe requerir precaución general aquí. Si los síntomas no se notan o se ignoran, pueden ocurrir consecuencias más graves.