Mareos y cansancio

definición

Dos síntomas se conocen como mareos con cansancio, que pueden ocurrir juntos y a menudo son mutuamente dependientes.La causa suele ser una combinación de muchos factores, como la falta de sueño y el estrés. Pero también existen diversas enfermedades que pueden ser la causa.

Estos incluyen, por ejemplo, una anemia existente o una disfunción de la glándula tiroides, así como tensión en la columna superior.

A menudo, los síntomas no son tomados en serio por las personas del entorno, pero significan una restricción severa de la calidad de vida y la rutina diaria de los afectados, tanto en la vida cotidiana profesional como privada. Encontrar un diagnóstico tampoco es fácil para el médico, por lo que a menudo se deriva a los pacientes a una amplia variedad de disciplinas especializadas. A continuación, se presentan algunas causas y enfermedades comunes que pueden provocar la combinación de mareos y fatiga.

causas

Hay muchas causas diferentes de mareos y fatiga. Muchas veces es una combinación de diferentes factores los que juntos contribuyen a los síntomas. Para muchas personas, el estrés y la falta de sueño son motivos de mareos y fatiga. La falta de ejercicio, la falta de aire fresco y una dieta desequilibrada también pueden promover estos síntomas.

Un nivel de azúcar en sangre demasiado bajo también es una posible causa. Sin embargo, diversas enfermedades, como disfunción de la glándula tiroides o anemia, pueden manifestarse como mareos y cansancio. Ciertos trastornos respiratorios mientras duerme, así como algunos medicamentos, también pueden causarle mareos y cansancio. La depresión u otros problemas psicológicos también pueden ser causas posibles.

¿Cuál es el papel de la glándula tiroides?

La enfermedad de la tiroides puede manifestarse a través de varios síntomas. Estos a menudo incluyen la sensación de agotamiento, junto con fatiga, así como mareos y dolores de cabeza. La causa aquí puede ser un funcionamiento insuficiente o excesivo de la glándula tiroides. Las hormonas tiroideas juegan un papel en varios procesos del cuerpo.

Un desequilibrio se hace evidente a través de síntomas muy diferentes. A menudo hay síntomas adicionales como inquietud, cambios de peso, sudoración y latidos cardíacos acelerados, que algunos perciben como un corazón acelerado.

Lea más sobre las enfermedades de la tiroides en:

• Hipotiroidismo
• Hipertiroidismo

¿Qué papel juega el estrés?

El estrés es muy común y juega un papel en la causa de muchos síntomas. Por ejemplo, el estrés puede provocar falta de sueño o trastornos del sueño, lo que a su vez conduce a una fatiga duradera. El mareo también puede ser una expresión de insomnio y acompañarlo.

Sin embargo, también puede suceder que los síntomas existentes provoquen estrés, que a su vez intensifica los síntomas en sí. En todos los casos, se debe intentar reducir el nivel de estrés. Aquí, por ejemplo, los ejercicios de relajación también pueden tener un efecto de apoyo.

trastornos del sueño

Los pacientes con trastornos del sueño suelen experimentar cansancio y mareos al día siguiente. Además de los problemas para conciliar el sueño y permanecer dormido, que el interesado percibe claramente, otros pacientes padecen la denominada apnea del sueño, en la que la respiración se interrumpe brevemente durante el sueño sin que el interesado se despierte.

Debido al suministro inadecuado de oxígeno durante el sueño, los afectados a menudo se sienten muy débiles y agotados durante el día o tienen que luchar con problemas circulatorios como mareos.

Leer más sobre el tema: Síndrome de apnea del sueño

¿Qué papel juega la psique?

La psique puede desempeñar un papel importante en los síntomas de mareos y fatiga. En muchos casos, es al menos parte de la causa subyacente, sobre todo porque los síntomas en sí mismos son una carga psicológica. En los trastornos de ansiedad o depresión, los mareos y el cansancio son síntomas comunes.

Pero otras cargas psicológicas, como el estrés o el procesamiento de un evento traumático, también pueden expresarse. Otro papel importante es la percepción, aceptación y procesamiento del estrés psicológico.

anemia

En un número relativamente grande de casos existe la llamada anemia (anemia) detrás del cansancio persistente acompañado de mareos. Aquí se reduce la hemoglobina, que es la encargada de transportar oxígeno en la sangre, por lo que, además de mareos y cansancio, pueden aparecer signos como palidez o dolores de cabeza (consulte: Síntomas de anemia).

Por ejemplo, la anemia puede desarrollarse debido a la deficiencia de hierro. Esto a menudo afecta a mujeres jóvenes con sangrado menstrual abundante que pierden grandes cantidades de sangre con cada período menstrual.

Leer más sobre el tema: La anemia por deficiencia de hierro

Presión arterial baja

Los síntomas son similares si la presión arterial es demasiado baja (Hipotension), por lo que a su vez se cuestionan diversas causas. Además de una tiroides hipoactiva (Hipotiroidismo) para nombrar una insuficiencia cardíaca o anemia.

El hipotiroidismo en sí mismo provoca síntomas como mareos, cansancio y dolores de cabeza. Sin embargo, la deficiencia hormonal se puede remediar con relativa facilidad con tabletas.

Nutrición / hidratación insuficiente

Una dieta inadecuadamente equilibrada también puede ser responsable de los síntomas. Esto puede provocar una falta de vitaminas y nutrientes. La deficiencia de hierro, que puede conducir al desarrollo de anemia, debe mencionarse aquí en particular.

Pero incluso si la ingesta de calorías es menor que el consumo de energía debido al estrés o la dieta, pueden ocurrir fácilmente problemas circulatorios como mareos o fatiga. También debe asegurarse de beber una cantidad suficiente (al menos 2 l al día, con actividad física o significativamente más en verano), de lo contrario, la falta de líquidos puede provocar problemas circulatorios o, en última instancia, incluso colapso circulatorio.

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diagnóstico

La anamnesis, es decir, la conversación médico-paciente, juega un papel importante en el diagnóstico de mareos y fatiga. Las circunstancias más detalladas y las posibles causas se pueden identificar con mayor precisión. Se encuentran disponibles más herramientas de diagnóstico dependiendo de la sospecha. Esto incluye, por ejemplo, el examen físico, que es particularmente importante en el caso de problemas de tensión o equilibrio relacionados con el mareo.

Si sospecha anemia o disfunción tiroidea, un análisis de sangre es una parte importante del diagnóstico.

Síntomas concomitantes

Muchos síntomas diferentes pueden acompañar a los mareos y la fatiga, según la causa. El cansancio en sí puede ser constante a lo largo del día o empeorar o incluso mejorar a lo largo del día. El mareo se describe a menudo como difuso cuando se presenta junto con la fatiga.

Además, pueden producirse dolores de cabeza y corporales. El aumento de la sudoración, la inquietud y los cambios de peso son posibles causas acompañantes si la causa está relacionada con la glándula tiroides. Además, pueden producirse palpitaciones o alteraciones visuales.

un dolor de cabeza

El dolor de cabeza es un síntoma común que acompaña a los mareos y la fatiga. Esto podría deberse a tensión en la columna, por ejemplo. Aquí, especialmente en el área de la columna cervical, los nervios se pueden pellizcar o contraer. Además, el dolor de cabeza también puede acompañar a una infección próxima, como gripe.

Incluso con trastornos del sueño o estrés psicológico, como mayor estrés, a menudo hay un dolor de cabeza adicional. En muchos casos, ayuda a asegurarse de que está haciendo suficiente ejercicio y aire fresco.

Lea más sobre el tema a continuación.: Un dolor de cabeza

Dolor de cuello

Muchas personas experimentan mareos y fatiga combinados con dolor de cuello. La principal causa de esto es principalmente la tensión en la columna vertebral. Son causadas por una carga incorrecta en la espalda o una postura incorrecta, que se ve agravada por el trabajo diario de oficina, por ejemplo. Por lo tanto, el ejercicio suficiente y, si es necesario, la fisioterapia son métodos importantes para combatir el dolor de cuello.

En el caso de dolor agudo, una almohadilla térmica también puede tener un efecto analgésico. Si los síntomas son pronunciados y, por ejemplo, se produce un empañamiento de la conciencia, se debe consultar a un médico lo antes posible para aclarar cualquier lesión en la columna.

Lea más sobre el tema a continuación.: Dolor de cuello

Dificultad para concentrarse

Los mareos y el cansancio se repiten una y otra vez en combinación con la dificultad para concentrarse. En muchos casos, esto puede explicarse por los propios síntomas, ya que la falta de sueño y los mareos recurrentes pueden tener un efecto negativo en el estado de alerta. Para reducir las dificultades de concentración breves, unos minutos al aire libre ya pueden tener un efecto de apoyo.

Si las dificultades de concentración se repiten durante un período de tiempo más largo y vaya p. Si hay inquietud o tensión internas, se debe consultar a un médico para obtener una aclaración, ya que también pueden ser signos de un mal funcionamiento de la glándula tiroides.

Dolor de cuerpo

Si el mareo y el cansancio se acompañan de dolor en las extremidades, en muchos casos esto es un signo de sobrecarga del cuerpo. Esto puede deberse, por ejemplo, al estrés o al aumento del esfuerzo en la vida cotidiana. El estrés psicológico también se expresa a menudo a través de estos síntomas. Además, los dolores y molestias corporales combinados con mareos y cansancio pueden ser signos de una infección.

Muchas infecciones comienzan con síntomas tan inespecíficos. Por lo tanto, en tal caso, es aconsejable mantener el reposo en cama siempre que sea posible. Si también hay fiebre, se debe consultar a un médico para obtener una aclaración.

Alteraciones visuales

Ocasionalmente, los mareos y el cansancio pueden ir de la mano de alteraciones visuales. Dependiendo del tipo de alteración visual, existen varias causas posibles. ¿Es p. Ej. alrededor de rayos que aparecen repentinamente, estos síntomas pueden presagiar un ataque de migraña (ver también: Ataque de migraña), que se acompaña de un fuerte dolor de cabeza punzante.

Las alteraciones visuales también pueden ocurrir en el contexto de la depresión, que también conduce a la pérdida de apetito y falta de impulso. Si algo no está claro, se debe consultar a un oftalmólogo para que lo aclare.

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mareo

A menudo, el mareo y el cansancio van de la mano (ver arriba). Si el mareo está en primer plano y ocurre independientemente del cansancio, se deben considerar otras causas. El mareo es un trastorno del órgano de equilibrio del oído interno, que recibe información de todo el cuerpo, la procesa y la reenvía al cerebro.

Para aquellos particularmente interesados: Estructura y función del oído interno.

El mareo no vestibular (que no afecta al órgano de equilibrio) puede tener varias causas, como presión arterial demasiado alta o demasiado baja, arritmias cardíacas o alteraciones visuales o anteojos mal ajustados.

Además, el mareo puede ser provocado por una enfermedad del propio oído interno (causa vestibular). Aquí, el sentido del equilibrio se produce a menudo a través de piedras del oído desprendidas (Otolitos) causado. Si se presentan con frecuencia mareos sin una causa aparente (p. Ej., Un paseo en carrusel, levantarse repentinamente después de estar acostado durante mucho tiempo o presión arterial baja), se debe consultar siempre a un médico.

Leer más sobre el tema: Mareos en el oído interno

Agotamiento acompañante

Además de las causas orgánicas descritas anteriormente, el agotamiento persistente a menudo también puede tener causas psicológicas. En el caso de un estado de ánimo depresivo, además de la falta de impulso, la falta de entusiasmo y pensamientos de miedo, a menudo se presentan síntomas físicos. Estos incluyen, sobre todo, cansancio y agotamiento persistentes, que pueden estar asociados a un trastorno del sueño, así como dolores de cabeza, pérdida de apetito y molestias gastrointestinales.

Lea más sobre el tema en: Los síntomas de la depresión

Si la persona en cuestión informa que recientemente ha sentido un vacío interior y le resulta difícil motivarse para emprender actividades que de otro modo le habrían proporcionado placer, entonces se debe considerar una causa psicológica del agotamiento físico perceptible.

El tratamiento profesional es de gran importancia tanto para el estrés permanente como para la depresión, ya que de lo contrario puede ocurrir síndrome de agotamiento o síndrome de fatiga crónica.

También deben aclararse las causas orgánicas como la anemia o una tiroides hipoactiva.

Agotamiento acompañante

La fatiga es otro síntoma que se asocia más a menudo con mareos y fatiga. Además de las causas orgánicas de tales dolencias mencionadas anteriormente, también es concebible como causa un sistema inmunológico debilitado. Si el sistema inmunológico está constantemente ocupado defendiéndose o combatiendo una infección, pueden producirse cansancio persistente y problemas circulatorios como mareos (similares a los de un fuerte resfriado o la gripe).

Lea más sobre el tema en: Los síntomas de un resfriado

Palpitaciones acompañantes

Una palpitación palpable (Palpitación) también puede ocurrir ocasionalmente en jóvenes sanos y no tiene importancia patológica sin más molestias. Sin embargo, si el tropiezo del corazón se produce en relación con mareos y fatiga, se debe investigar la sospecha de una arritmia cardíaca.

Existen numerosas arritmias cardíacas, que son sintomáticas en diferentes grados y difieren en el tratamiento. La más común es la fibrilación auricular, en la que las aurículas laten ocasional o permanentemente de manera desordenada y con demasiada rapidez. En Alemania, alrededor de cada centésimo habitante se ve afectado, aunque la probabilidad de enfermedad aumenta con la edad.

Otras enfermedades cardíacas también son posibles causas. Estos incluyen enfermedades de las válvulas cardíacas, insuficiencia cardíaca (Insuficiencia cardiaca) o miocarditis (inflamación del músculo cardíaco).

Lea más sobre el tema en: Enfermedades del corazon

También enfermedades extracardíacas (no cardíacas) o ciertos medicamentos, hipoglucemia (Hipoglucemia) o trastornos de ansiedad para la combinación de estos síntomas.

Corazón acelerado

Si el mareo y el cansancio se producen junto con un corazón acelerado, hay muchas causas posibles. A menudo es una alteración temporal del sistema circulatorio o una falta aguda de líquido, es decir, deshidratación. Estas causas pueden contrarrestarse rápida y eficazmente bebiendo agua y sentándose o recostándose durante unos minutos, idealmente al aire libre.

Además, las enfermedades del sistema cardiovascular, como la presión arterial alta o una enfermedad del corazón, pueden ser posibles desencadenantes.

Dolor de espalda acompañante

La tensión en la columna es muy común. Si esto ocurre en el área de la columna cervical, también puede causar que los nervios queden atrapados. Esto puede manifestarse como mareos y cansancio. Sin embargo, como aquí corren muchos nervios importantes y otras estructuras, se debe tener precaución. Si se presentan síntomas de mareo y cansancio en relación con un dolor intenso o movimiento en la columna cervical, se debe consultar a un médico lo antes posible para obtener una aclaración.

También se encontró que la depresión, que a menudo se manifiesta como cansancio, fatiga y problemas circulatorios como mareos, también está asociada con el dolor de espalda crónico.

Lea más sobre el tema en: Dolor de espalda y psique

El dolor de espalda crónico suele ser difícil de tratar y restringe gravemente la calidad de vida de las personas afectadas. Esto puede provocar problemas psicológicos. Los pacientes con dolor de espalda intenso también suelen tener dificultades para encontrar una posición cómoda para dormir y pueden sufrir fatiga y mareos debido a la falta de sueño.

Lea información general sobre el tema en: Dolor de espalda

Después de comer

El mareo y el cansancio después de comer pueden tener diversas causas, que deben ser aclaradas por un médico si los síntomas persisten. Un ligero cansancio o somnolencia después de una comida abundante es normal en la medida en que el estiramiento del estómago libera sustancias mensajeras en el cerebro. Por un lado, estas sustancias mensajeras tienen un efecto inhibidor sobre la ingesta adicional de alimentos y, por otro lado, inhiben el centro de actividad en el cerebro, lo que conduce a la fatiga.

En enfermedades metabólicas como la diabetes mellitus (enfermedad del azúcar), puede ser causada por una interacción interrumpida del azúcar (Glucosa) e insulina (una hormona que reduce los niveles de azúcar en sangre), especialmente después de comidas ricas en carbohidratos, causan mareos, que a menudo van acompañados de una disminución de la presión arterial y un corazón acelerado.

Las personas mayores a menudo se sienten mareadas después de comer porque su presión arterial desciende bruscamente durante el proceso digestivo. El sistema nervioso autónomo es responsable de esto: durante el proceso digestivo, se activa el sistema nervioso parasimpático, lo que reduce la presión arterial y el pulso al mismo tiempo, lo que también ocurre en personas que de otra manera sufren de presión arterial alta.

Otra causa de mareos después de las comidas puede ser el embarazo, donde las hormonas del embarazo a menudo provocan náuseas y mareos después de una comida.

Leer más sobre el tema: Mareos durante el embarazo

La intolerancia a la histamina causa síntomas como mareos, latidos cardíacos rápidos, presión arterial alta, sarpullido o gases y diarrea después de una comida. Esto se hace particularmente notorio después de consumir alimentos ricos en histamina, como ciertos tipos de queso o vino tinto.

Lea más sobre el tema en: Mareos después de comer

tratamiento

El tratamiento de los síntomas de mareos y fatiga depende de la causa subyacente. En el caso de los ataques agudos de mareo y cansancio, a muchos les resulta útil salir al aire libre durante unos minutos o sentarse o acostarse al aire libre durante un tiempo breve. Esto estimula la circulación nuevamente y permite que se estabilice.

A menudo, la falta de líquidos o los niveles bajos de azúcar en sangre empeoran los síntomas. En consecuencia, es importante beber suficiente agua y, por ejemplo, comer un trozo de glucosa.

Si el mareo y el cansancio se deben a molestias en la columna cervical, se debe considerar el tratamiento de fisioterapia, dependiendo de la naturaleza de los problemas.

Si la tiroides juega un papel en el desarrollo del problema, la disfunción debe aclararse más. Dependiendo del tipo de enfermedad, hay diferentes medicamentos disponibles, por ejemplo, para reemplazar las hormonas tiroideas.

Si tiene un mayor nivel de estrés, los ejercicios de relajación pueden ser útiles. Además, se deben hacer intentos para reducir el estrés en la vida cotidiana. En el caso de problemas psicológicos, como la depresión, la atención se centra en los tratamientos psicoterapéuticos.

Curso de la enfermedad

El curso del mareo y el cansancio depende en gran medida de la causa subyacente. Dado que estos síntomas como tales a menudo se ignoran al principio, esto puede conducir a un curso más prolongado de la enfermedad. En muchos casos, las causas son problemas más benignos, como estrés o problemas para dormir.

Por tanto, los síntomas suelen volver a reducirse al afrontar la sobrecarga física. Si hay una enfermedad más grave, debe ser atendida por un médico. En la mayoría de los casos, sin embargo, el curso de la enfermedad sigue siendo leve, incluso si a veces dura varios meses.

Duración

La duración del mareo y el cansancio puede variar mucho según la causa de los síntomas. Los síntomas en sí mismos generalmente duran de unos minutos a horas, pero pueden ocurrir regularmente durante semanas. Con el tratamiento adecuado o la eliminación de las causas, la duración de la aparición no suele ser superior a unos pocos meses. En consecuencia, el pronóstico es bastante bueno en la mayoría de los casos.