Deficiencia de serotonina: síntomas y terapia
Introducción
La serotonina es una hormona muy importante para el cuerpo humano; si su concentración es demasiado baja, esto puede tener una amplia gama de consecuencias.
Como un supuesto Neurotransmisores La serotonina se usa para transmitir información en el cerebro humano. Se sabe que juega un papel en el procesamiento de los sentimientos, pero también es importante para el ritmo del sueño y la percepción del dolor.
Otros sistemas orgánicos en los que la serotonina actúa como sustancia mensajera son el tracto gastrointestinal y el sistema circulatorio.
Por lo tanto, una deficiencia puede provocar apatía, mal humor, pero también una mayor percepción del dolor.
Los síntomas de la deficiencia de serotonina
Dado que la serotonina actúa como una sustancia mensajera en muchas partes del cuerpo, los síntomas de una deficiencia pueden ser muy diversos.
Serotonina en el cerebro
Los síntomas clásicamente asociados con la deficiencia de serotonina se basan en la función de la serotonina como portadora de información en determinadas áreas del cerebro. Esto incluye:
- Fases de larga fatiga,
- Languidez,
- Miedos
- Depresiones
- Inquietud,
- Dificultad para concentrarse.
Sin embargo, dado que la serotonina no es la única hormona que influye en las emociones y la fuerza impulsora, estos síntomas no deberían conducir automáticamente a una deficiencia de serotonina.
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Serotonina en el tracto gastrointestinal.
También juega un papel importante en el tracto gastrointestinal, si también hay una deficiencia.
- Desorden alimenticio,
- antojos repentinos de comida
- como resultado, un aumento en el peso corporal
- y dolor abdominal
ven.
Serotonina y hemostasia
En los vasos sanguíneos, la serotonina actúa como una sustancia mensajera y hace que los vasos sanguíneos se contraigan en caso de lesión o sangrado. En consecuencia, si hay una deficiencia de serotonina, se puede cambiar el tiempo hasta que se detiene el sangrado.
Otros efectos de la deficiencia de serotonina
Pueden producirse más cambios en el ritmo de sueño-vigilia, el comportamiento sexual, la sensación de dolor y el control de la propia temperatura corporal.
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Opciones de terapia
Hay varias opciones disponibles para tratar la deficiencia de serotonina. Es importante que el objetivo del tratamiento se determine de antemano.
Si los síntomas surgen, por ejemplo, debido a un trastorno en el tracto gastrointestinal, este también debería ser el foco.
En general, se debe hacer una distinción entre lo que se conoce como causal, es decir, el tratamiento que combate la causa, y la terapia sintomática.
En la terapia causal, el objetivo es aumentar permanentemente los niveles de serotonina. Esto se puede hacer tanto con medicamentos como con ayudas naturales a nivel de dieta y ejercicio.
La terapia sintomática trata de mejorar los síntomas causados por la falta de serotonina. Aquí, por ejemplo, se pueden utilizar fármacos que reduzcan el aumento de la percepción del dolor o normalicen el ritmo de sueño-vigilia con ayuda de apoyo en caso de problemas para dormir.
¿Cómo se puede corregir una deficiencia de serotonina de forma natural?
Hay algunas formas de corregir una deficiencia de serotonina sin recurrir a medicamentos.
Como ya se mencionó anteriormente, el componente básico de la serotonina es el llamado L-triptófano. Es un aminoácido esencial que debe ingerirse con los alimentos ya que el cuerpo no puede producirlo por sí mismo. Por lo tanto, cuando tiene deficiencia de serotonina, puede ayudar comer alimentos que contengan triptófano. Estos incluyen, por ejemplo, huevos, atún, queso y varios tipos de frutos secos, como nueces o anacardos.
Otra forma eficaz de aumentar los niveles de serotonina es hacer ejercicio, especialmente al aire libre. Por ejemplo, trotar o hacer yoga al aire libre pueden estimular la producción de serotonina en el cerebro. Cabe recordar que el objetivo es aumentar los niveles de serotonina a largo plazo. Por lo tanto, el deporte debe realizarse con regularidad.
Para prevenir la depresión o los estados de ánimo negativos, un entorno social estable también es muy útil. Las actividades conjuntas tienen un efecto positivo en su propio estado emocional.
Medicación para la deficiencia de serotonina
La suposición de que una deficiencia de serotonina puede aumentar con la administración de esta hormona no es correcta. Sin embargo, existen fármacos que influyen en los niveles de serotonina a través de varios mecanismos.
Se utilizan varios antidepresivos en el tratamiento de la depresión. Hay que saber que la serotonina, como sustancia mensajera entre las células nerviosas del cerebro, en la llamada brecha sináptica, promueve la transmisión de cierta información. Los llamados ISRS (inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina) aseguran, por ejemplo, que la concentración de serotonina en dicho gap sináptico permanezca elevada, ya que la hormona sólo se vuelve a absorber con un retraso de tiempo.
Otros antidepresivos llamados IMAO, asegúrese de que la enzima que descompone la serotonina en el cuerpo humano se inhiba y, por lo tanto, esté disponible durante más tiempo.
La clase de antidepresivos tricíclicos inhibe el transportador de serotonina, que también aumenta la concentración de serotonina.
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Duración de la deficiencia de serotonina
No hay una duración típica con un nivel reducido de serotonina.
Debido a que la deficiencia de serotonina es difícil de diagnosticar, puede llevar un tiempo identificarla y tratarla.
La concentración de serotonina en el cuerpo humano depende de varios factores, como la actividad física, la dieta y el entorno social, por lo que se puede volver a aumentar de forma rápida y natural.
Depresión causada por falta de serotonina.
Dado que la serotonina juega un papel en el procesamiento de las emociones, la falta de serotonina puede estar asociada con la depresión. Es importante saber, sin embargo, que esta hipótesis sigue siendo muy controvertida en la actualidad, ya que existen tanto estudios que hablan a favor de una deficiencia de serotonina como causa de depresión como estudios que hablan en contra. Uno de los estudios mostró, entre otras cosas, que una deficiencia de serotonina causada artificialmente a menudo resultaba en depresión.
El hecho es que la serotonina juega un papel importante en desencadenar sentimientos de felicidad y buen humor. Si la depresión se produce debido a una enfermedad física, se denomina depresión somatogénica.
La serotonina sirve como sustancia mensajera para la comunicación entre las células nerviosas del cerebro. Asegura estados emocionales que se caracterizan por la satisfacción y el buen humor. Esto se logra reprimiendo otros sentimientos, como el miedo, el mal humor y la ira en forma de agresividad, al mismo tiempo.
Causas de la deficiencia de serotonina
Una deficiencia de serotonina puede producirse en diferentes niveles: si, por ejemplo, faltan los componentes básicos para la producción de la hormona, la concentración disminuye. El componente principal de la serotonina es el L-triptófano, un llamado aminoácido esencial. Esto significa que el cuerpo no puede producir L-triptófano y debe ingerirse con los alimentos. Por tanto, una dieta baja en L-triptófano puede ser la causa de la deficiencia de serotonina.
Faltan más bloques de construcción para la producción, por ejemplo, en una Hipotiroidismo, es decir, tiroides hipoactiva o falta de vitamina B6.
Dado que la serotonina también es importante para el sistema inmunológico del cuerpo, también puede surgir una deficiencia en el caso de una enfermedad autoinmune o una infección crónica. Por último, pero no menos importante, las influencias ambientales y el estrés también pueden influir.
Consecuencias de la falta de serotonina
La falta de serotonina puede tener varias consecuencias.
Dado que la hormona del cerebro juega un papel crucial en el procesamiento de los sentimientos, un desequilibrio en la concentración de serotonina puede provocar un cambio de humor. De lo contrario, la persona puede experimentar sentimientos desconocidos como aumento de la ansiedad, estrés, apatía y cansancio. A largo plazo, esto puede manifestarse en depresión, aunque aquí también deben tenerse en cuenta otros factores, ya que no se comprende completamente la conexión entre una deficiencia de serotonina y el desarrollo de depresión.
Dado que la serotonina también juega un papel en la digestión, los síntomas que causa pueden provocar una interrupción a largo plazo de la conducta alimentaria en concentraciones reducidas. Puede conducir a un aumento de peso y, por lo tanto, a un mayor estrés en el sistema circulatorio.
Otra consecuencia es una interrupción de la termorregulación, es decir, el control de la temperatura corporal, que puede conducir a un aumento de los ataques de sudor.
A largo plazo, los cambios en los niveles de serotonina también tienen un impacto en el comportamiento sexual. Por ejemplo, esto puede conducir a una reducción del deseo sexual.
Diagnosticar la deficiencia de serotonina
Para poder diagnosticar una deficiencia de serotonina, se debe determinar la concentración de serotonina. Esto se puede hacer, por ejemplo, con un simple análisis de sangre. Alternativamente, la concentración de serotonina se puede medir en las heces, por ejemplo.
Ahora también hay estudios que muestran que los trastornos genéticos de ciertos transportadores de serotonina pueden estar relacionados con una deficiencia de serotonina.
También se han desarrollado recientemente análisis de orina que facilitan la medición de los niveles de serotonina en el hogar. Sin embargo, también aquí existe un problema de correlación con los síntomas.
El problema con el diagnóstico, sin embargo, es que la concentración no se puede utilizar para identificar sin ambigüedad los síntomas, ya que la serotonina juega un papel en el cerebro, así como en el tracto gastrointestinal y el sistema circulatorio.
Deficiencia de serotonina en niños
Dado que el diagnóstico de "deficiencia de serotonina" es difícil de realizar, debe manejarse con mucho cuidado, especialmente en los niños.
Si un niño muestra menos impulso de lo habitual, se distancia de sus amigos y se vuelve menos atento en la escuela, se debe consultar primero a un psicoterapeuta especialmente capacitado para niños y adolescentes, por ejemplo, para aclarar las posibles causas de este comportamiento en una conversación.
