Vitamina A - retinol

Inglés: vitamina a ácido
a la vista general Vitaminas

Aparición y estructura de la vitamina A.

El betacaroteno, el precursor de la vitamina A, se puede dividir en dos moléculas retinianas, que constan de cuatro unidades de isopreno y un sistema de anillo simple.

La vitamina A se suministra a través de los alimentos y se encuentra particularmente en fuentes de alimentos para animales. El hígado contiene una cantidad particularmente grande de vitamina A, ya que la vitamina soluble en grasa se almacena en este órgano. Otras fuentes son la leche y los productos lácteos como la mantequilla, los huevos (especialmente yemas de huevo) así como pescado. La necesidad también puede cubrirse con una dieta vegetariana o vegana.

La llamada provitamina A (β-caroteno), que el cuerpo puede convertir en vitamina A. La provitamina A se encuentra particularmente en las zanahorias. Otros alimentos vegetales con alto contenido de provitamina A son los albaricoques, la col rizada, las espinacas y la calabaza. La ventaja de la provitamina A es que el cuerpo solo la convierte en vitamina A cuando es necesaria, por lo que no hay riesgo de exceso de oferta. Sin embargo, una sobreoferta de alimentos de origen animal también es bastante rara.
Y una vez más resumiendo brevemente la aparición de vitamina A:

• vegetal (Zanahorias, naranjas, espinacas, brcolli, kale)
• animalProductos de hígado, pescado, yemas de huevo, productos lácteos)

función

La retina es esencial para eso Proceso visual. Aquí forma parte del complejo receptor que es sensible a la luz. La incidencia de la luz cambia la estructura de la retina, lo que conduce a la activación de una proteína G. En última instancia, esta cadena de reacciones da como resultado que la luz se perciba como tal.
De la lata de retina a través de transformaciones Retinol y Ácido retinoico surgir. El primero protege los epitelios (superficies internas y externas del cuerpo), Este último participa en la expresión génica y, por tanto, influye en el desarrollo y el crecimiento.

Deficiencia de vitamina A

Los primeros síntomas suelen ser ceguera nocturna. Si es más pronunciado, el Córnea (Córnea, contribuye más a la refracción de la luz y por tanto a la visión). ¡Esta es la causa número uno de ceguera infantil en los países subdesarrollados!
Otros síntomas de una deficiencia de vitamina A incluyen cornificación de las membranas mucosas.
La vitamina A también puede tener una ingesta excesiva. Se desarrolla la llamada hipervitaminosis (más / demasiado). Los signos de esto son mareos, vómitos, dolor de cabeza y, si persiste, caída del cabello y deshidratación de la piel.

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Consecuencias para la piel de la deficiencia de vitamina A

La vitamina A es importante para el funcionamiento normal de la piel. En consecuencia, una deficiencia tiene una variedad de efectos en nuestro órgano más grande, que, sin embargo, por sí solos no son específicos.Esto significa que también son posibles otras causas y que siempre se debe considerar el panorama general.

Una de las posibles consecuencias de una deficiencia de vitamina A es la sequedad de la piel debido a la reducción de la producción de sudor y sebo. También hay un aumento de las arrugas y una disminución de la elasticidad de la piel (ver también: Piel seca: causas y consejos para el cuidado). También pueden producirse uñas quebradizas y caída del cabello.

Además de las membranas mucosas secas, la falta de vitamina A también aumenta el riesgo de cáncer. Además de la boca seca, la producción reducida de saliva también da como resultado una mayor susceptibilidad a la inflamación de los dientes y las encías.

Consecuencias para los ojos de la deficiencia de vitamina A

Dado que la vitamina A es particularmente importante para los ojos y nuestro sentido de la vista, una deficiencia suele ser la más rápida de mostrar. Normalmente existe lo que se conoce como ceguera nocturna. Esto significa que puede ver mucho peor en la oscuridad que antes, o en comparación con personas sanas sin falta de vitamina A. La causa es una visión alterada entre la luz y la oscuridad. Además, la agudeza visual disminuye. Entonces ves más borroso y puedes reconocer rostros peor y tienes problemas para leer.

Además, las glándulas lagrimales y la conjuntiva se secan, lo que produce ojos secos y con picazón. Además, pueden formarse manchas amarillas y queratinizadas. También se pueden formar úlceras en la córnea. Si no se compensa una deficiencia de vitamina A, en última instancia, puede provocar ceguera.

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Pérdida de cabello por deficiencia de vitamina A

La deficiencia de vitamina A es una de las muchas causas posibles de caída del cabello. Si los síntomas de una deficiencia de vitamina A están presentes en los ojos y la piel al mismo tiempo, se refuerza la sospecha. Sin embargo, solo un análisis de sangre y la evaluación profesional de un médico pueden proporcionar evidencia. Si solo se nota la caída del cabello, es poco probable que la causa sea una deficiencia de vitamina A.

Un médico también puede aclarar qué está causando la caída del cabello. Es una condición generalizada, especialmente entre los hombres, pero también entre muchas mujeres mayores. La causa son principalmente problemas hormonales. Bajo ninguna circunstancia debe intentar su propia terapia con preparados de vitamina A en caso de caída del cabello. Si no hay deficiencia, existe el riesgo de un exceso de oferta con consecuencias peligrosas para el hígado, por ejemplo.

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Remedios contra el acné que contienen vitamina A

Los medicamentos que contienen vitaminas son medicamentos muy eficaces para tratar el acné. Las glándulas sebáceas de la piel están severamente restringidas en su función por la terapia, que generalmente dura varios meses.
La piel es menos grasa y las espinillas disminuirán con el tiempo. Debido a la gran cantidad de posibles efectos secundarios, el tratamiento solo debe administrarse si otras medidas son inútiles, el paciente se encuentra bajo una gran presión y el paciente comprende y acepta los riesgos. Esto es especialmente cierto si el medicamento se va a utilizar como tableta oral.

Además de los efectos adversos menores, como una mayor sensibilidad al deslumbramiento, en algunos casos los cambios psicológicos pueden incluso conducir a la depresión. Menos eficaz, pero también con menos efectos secundarios, se puede tratar con cremas que contienen vitamina A para el acné.

A menudo también se utilizan para terapia de mantenimiento. Es decir, si el acné se trata con comprimidos, por ejemplo, y desea evitar que la enfermedad vuelva a aparecer. Es fundamental utilizar métodos anticonceptivos fiables durante el tratamiento con preparados de vitamina A de todo tipo en mujeres y niñas en edad fértil. De lo contrario, el embarazo podría provocar graves deformidades en el niño.

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Crema que contiene vitamina A

Las cremas que contienen preparaciones que contienen vitamina A pueden usarse para diversas enfermedades de la piel. La mayoría de las veces se utilizan para el acné. Contrarrestan la queratinización excesiva de los conductos sebáceos. Esto reducirá la aparición de puntos negros y reducirá las espinillas. La reacción inflamatoria, que juega un papel importante en el acné, también es contrarrestada por la vitamina A en la crema.

A menudo, las cremas contienen un ingrediente activo adicional llamado peróxido de benzoxilo. Pero también hay cremas que solo contienen preparados de vitamina A, que también se denominan retinoides, como ingrediente activo. La ventaja de una crema es que se puede usar externamente. Esto significa que se aplica directamente sobre la piel enferma y no es necesario tomar ningún medicamento.

No obstante, puede haber efectos secundarios de la terapia con vitamina A, ya que el ingrediente activo también se absorbe en la sangre a través de la piel. Sin embargo, el riesgo de efectos indeseables en los ojos o el hígado es significativamente menor con una crema que contiene vitamina A que, por ejemplo, cuando el ingrediente activo se toma en forma de tableta.
Sin embargo, las cremas requieren receta médica y solo deben ser recetadas por un dermatólogo después del consejo profesional. En ningún caso deben transmitirse a terceros, incluso si padecen acné. Siempre se debe consultar a un dermatólogo antes de que se pueda realizar la terapia.

Gotas para los ojos que contienen vitamina A

En el caso de ojos secos, se pueden obtener gotas para los ojos que contienen vitamina A con el consejo de un médico. Dependiendo de la gravedad de los síntomas, se coloca un gotero en el ojo 3 veces al día hasta una vez por hora. Las gotas contienen una pequeña cantidad de vitamina, que puede desarrollar específicamente su efecto en el ojo. Sin embargo, la dosis no es tan grande como para que exista un riesgo de exceso de oferta. Por tanto, las gotas para los ojos también se pueden utilizar en mujeres embarazadas.

Puede ocurrir un deterioro de la visión a corto plazo. Por lo tanto, se requiere precaución al conducir y operar máquinas. Las gotas para los ojos no deben administrarse a personas con reacciones de hipersensibilidad a los componentes del medicamento. Es mejor guardar los viales en la caja del refrigerador para protegerlos de la luz. Al igual que con todos los medicamentos, debe mantenerse fuera del alcance de los niños.

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Vitamina A en el embarazo

En las mujeres, la necesidad de vitamina A es levemente mayor durante el embarazo porque hay que cuidar al niño en crecimiento.
La vitamina A es importante para el crecimiento y desarrollo normales del niño. Por tanto, una deficiencia tendría consecuencias especialmente fatales y, por ejemplo, provocaría deformidades en el niño.

Sin embargo, se recomienda precaución con la administración adicional de preparaciones de vitamina A, ya que puede conducir fácilmente a un exceso de oferta (Hipervitaminosis). Esto también conduce a trastornos del crecimiento y daños en los ojos, el hígado y la piel del niño.

Siempre que no se haya demostrado una deficiencia, se deben evitar los suplementos dietéticos que contienen vitamina A. También se debe evitar el consumo de alimentos muy ricos en vitamina A, como el hígado, durante el embarazo.

Un suministro de provitamina A (también llamado β-caroteno), ya que está contenido en fuentes vegetales, es inofensivo, ya que el cuerpo solo lo convierte en vitamina A eficaz cuando es necesario y, por lo tanto, no hay riesgo de hipervitaminosis.

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