¿Cómo se puede prevenir la demencia?

definición

Generalmente se entiende que la demencia significa la reducción de las habilidades cognitivas, emocionales y sociales de una persona. La enfermedad reduce progresivamente el funcionamiento de la memoria y otras habilidades de pensamiento, dificultando cada vez más la realización de las actividades y obligaciones cotidianas. La demencia es un término para muchas enfermedades degenerativas y no degenerativas del cerebro. La enfermedad de Alzheimer, una enfermedad neurodegenerativa progresiva, es la causa más común de demencia, seguida de la demencia vascular, que a menudo puede ocurrir después de un accidente cerebrovascular.

Para obtener información general, consulte también: La demencia

Síntomas

Los síntomas de la demencia pueden variar ampliamente. Sin embargo, afecta principalmente a la demencia. las funciones mentales. Una enfermedad subyacente será especialmente memoria, La concentración y la atención se ven afectadas dibujado. A medida que avanza el proceso, la enfermedad disminuye y aumenta. pensamiento lógico y juicio. El paciente también pierde gradualmente la capacidad de comunicarse. Los idiomas ya no son fluidos y a menudo la víctima puede ya no forme oraciones claras y confunde el significado de muchas palabras. también la percepción visual se deteriora con la progresión de la demencia. Las personas con demencia también tienen Problemas de memoria a corto plazo y seguir perdiendo el control de la vida cotidiana. Debido al continuo empeoramiento de la enfermedad, a los afectados les resulta cada vez más difícil afrontar la vida cotidiana. Olvida las citas, ya no puede arreglárselas en el entorno familiar y, en algún momento, ya no puede cuidar de sí mismo.

Primeros signos de demencia debería por lo tanto no ignorado volverse. Después de todo, es particularmente difícil para los afectados cuando notan que se están olvidando de las cosas más simples. A menudo viene uno depresión e inicialmente es difícil para el paciente aceptar ayuda externa. Buena planificación, ya que puede permanecer en gran medida independiente en el futuro, pero aún así Consigue la ayuda que necesitasquien los necesita se encuentra en tal situación muy importante. Detección temprana es para planificar opciones de tratamiento muy importante y de gran importancia para una mejor aceptación de la nueva situación por parte de los pacientes.

Prevenir la demencia

Cada tercera persona en Alemania se enferma en promedio después de los 60 años debido a Alzheimer en un demencia. Debido a esta alta tasa de incidencia, muchas personas quieren saber como prevenir la demencia. A pesar de que una medicina cada vez más avanzada todavía imposible una enfermedad de demencia o Alzheimer prevenir la medicación. Por lo tanto un profilaxis inespecífica realizar. Ella tiene la meta para fortalecer la resistencia del cerebro contra el proceso de la enfermedad y para entrenar las habilidades del cerebro. La profilaxis está estrechamente relacionada con un estilo de vida saludable y equilibrado.

Actividad física

Activo en los deportes ser, incluso a una edad avanzada, ha demostrado en varios estudios que puede muy positivo afecta. Ejercicio regular disminuido bien la incidencia de la demencia por la mitad. El deporte también lo promueve aptitud física, aumenta la Calidad de vida. El deporte sigue siendo uno estilo de vida y estado de ánimo equilibrados. Las personas mayores pueden sentirse muy Haga ejercicio suavemente con el ciclismo regular, nadar, Caminando o según la edad gimnasia. Muchos cursos grupales supervisados ​​por capacitadores experimentados se ofrecen para este propósito. Allí encontrarás algunas ofertas que también se adaptan a la edad.

Actividades mentales

Otra forma de prevenir la demencia es desafía a tu cerebro con regularidad y para rutina de ejercicio. Las personas mayores deben estar familiarizadas con Leer, Escribir y Rompecabezas emplear. Resolver con regularidad crucigramas, juegos de mesa o juegos mentales más desafiantes, además de seguir tocando un instrumento musical., se dice que reduce considerablemente la frecuencia de trastornos de la memoria en la vejez. Como resultado de las diversas actividades, las funciones mentales permanecen estresadas por más tiempo y evitan la destrucción de estas células. También puede resultar difícil para muchas personas mayores participar en actividades intelectuales estimulantes. Aquí es importante que ellos motivado ser y tal vez con personas de ideas afines que se encuentran en la misma situación. A muchas personas les resulta más fácil lidiar con su propia enfermedad.

nutrición

Comida juega en muchas enfermedades un papel central y por lo tanto siempre considerado volverse. Uno saludable y dieta particularmente equilibrada puede reducir el riesgo de enfermedad. La inclusión de Vitaminas, especial C. y MI., son muy importantes para el cuerpo. Los estudios demuestran que pez minimiza el riesgo de desarrollar demencia. Se sospecha el efecto positivo debido al contenido Ácidos grasos omega-3. Además, la relación entre ácidos grasos poliinsaturados y saturados es crucial y tiene un efecto preventivo.

hipertensión

Presión arterial alta permanentemente destruida no solo a largo plazo los vasospero conduce a pacientes con enfermedad de Alzheimer Trastornos circulatorios. Estos, a su vez, aceleran el desarrollo de la demencia. Por tanto, son un fuerte factor de riesgo y la detección precoz de un Hipertensión (hipertensión) puede ser reducido. La hipertensión definitivamente debe tratarse y medicarse, porque no solo representa un riesgo de demencia, sino que también desempeña un papel en muchas otras enfermedades.

Papel de dormir

Un ritmo de sueño relajante y saludable no es solo para los nuestros Capricho importante pero también para la regeneración del cuerpo. Una mente y un cuerpo descansados ​​pueden hacerlo mejor poderoso ser. Trastornos regulares del sueño En forma de problemas para conciliar el sueño o permanecer dormido o incluso la falta de sueño puede ser muy estresante para el cuerpo, especialmente para el cerebro, a largo plazo. Por tanto, también deben examinarse los trastornos del sueño. A menudo existe una causa que puede ser de naturaleza física o psicológica. Problemas como Apnea del sueño debido a Obesidad puede ser tratado. Por ejemplo hay uno Reducción de peso muy útil. Estrés mental como el estrés profesional o privado a menudo conduce a problemas para conciliar el sueño, ya que a menudo es muy difícil para las personas concentrarse en sus pensamientos. La psicoterapia puede ser efectiva aquí y conducir a una mejor manera de lidiar con el estrés. Luego se debe buscar tratamiento.