Piernas pesadas: ¿qué puedo hacer?

Definición: ¿qué se entiende por piernas pesadas?

La sensación de piernas cansadas, pesadas, doloridas y, a menudo, hinchadas, es familiar para muchos. Puede ser inofensivo y las piernas pesadas a menudo se asocian con problemas venosos menores o mayores. Las piernas pesadas son una percepción personal que a menudo se acompaña de síntomas / síntomas adicionales. La gente suele decir que las piernas se llenarán como el plomo, lo que las derribará.

Tratamiento / terapia

El tratamiento de la pesadez en las piernas depende de la causa del malestar. Si las venas están débiles, las medias de compresión y los medicamentos deshidratantes, las llamadas tabletas de agua, pueden ayudar. Si las arañas vasculares o las venas varicosas son estresante desde el punto de vista cosmético, se pueden eliminar con la ayuda de escleroterapia o extracción de venas.
Los consejos para la sobreacidificación y los músculos adoloridos son las aplicaciones de calor, como saunas y estiramientos cuidadosos. Sin embargo, en el caso de venas débiles, ¡la aplicación de calor está contraindicada! Si hay un PAD, a menudo se necesitan medicamentos como AAS, clopidogrel o Marcumar. También debe realizar un ejercicio regular de caminata para estimular la producción de nuevos vasos sanguíneos.Pueden ser necesarias medidas quirúrgicas en el caso de una EAP pronunciada. La fisioterapia a menudo puede ayudar con las piernas pesadas y el dolor de espalda.
Si la causa está a nivel de la médula espinal, se debe consultar a un neurólogo para decidir la terapia adecuada. Existen diferentes estrategias de tratamiento para diferentes causas de piernas pesadas. Por lo tanto, es importante encontrar la causa correcta como parte de un diagnóstico completo y tratarla específicamente.

¿Puede ayudar el magnesio?

La falta de magnesio en la sangre (hipomagnesemia) puede provocar trastornos circulatorios, entumecimiento y hormigueo en brazos y piernas, calambres musculares y muchas otras molestias. A menudo hay calambres musculares en las piernas, especialmente en los muslos o en los carritos. Si la falta de magnesio es responsable de la pesadez de las piernas y posiblemente de otros síntomas, el magnesio definitivamente puede ayudar a aliviar los síntomas.

Duración / pronóstico

En el caso de venas débiles, el curso y el pronóstico dependen en gran medida de la gravedad de la afección. Si comienza el tratamiento temprano y la prevención dirigida, a menudo puede detener la progresión o al menos ralentizarla considerablemente. Esto también puede reducir significativamente el riesgo de la peligrosa complicación de la trombosis venosa. En el caso de la EAP y otras enfermedades cardiovasculares, es importante tratar temprano y detener los factores de riesgo como el tabaquismo para evitar que la enfermedad empeore.
Si surge una sensación de pesadez durante o después de una sesión de ejercicio extensa, el dolor solo dura unas pocas horas o días. Si las piernas pesan en el contexto de dolor en las extremidades debido a un resfriado, estas desaparecen en unos pocos días y, si es necesario, pueden aliviarse con analgésicos. La duración y el pronóstico de las piernas pesadas dependen de la causa de la pesadez. Con el inicio de la terapia temprana y evitando factores de riesgo como fumar, el pronóstico puede ser muy bueno incluso para enfermedades más graves.

Síntomas concomitantes

Si una vena débil es la causa de las piernas pesadas, existen ciertos síntomas que a menudo acompañan a las piernas pesadas. Estos incluyen tobillos hinchados, picazón y hormigueo en las piernas y dolor agudo en las piernas. Las arañas vasculares y las venas varicosas son signos claros de venas debilitadas que pueden requerir tratamiento. Si hay piernas pesadas y sensación de hormigueo, la causa puede estar a nivel de la médula espinal o en el sistema arterial. Si un trastorno circulatorio es arterial, puede producirse una sensación de hormigueo en las piernas y la sensación de piernas cansadas y pesadas. El hormigueo como síntoma acompañante también puede indicar una trombosis venosa profunda y, por lo tanto, necesita una aclaración urgente. Además, las piernas pesadas se pueden describir en el contexto de miembros doloridos, por ejemplo, en el caso de una infección similar a la gripe o migrañas. Los síntomas que lo acompañan pueden ser tos, fiebre, secreción nasal y dolor de garganta, pero también dolor de cabeza y dolores corporales en todo el cuerpo.

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Piernas pesadas con dolor

Las piernas pesadas a menudo se asocian con dolor en personas con venas débiles. El dolor a menudo ocurre después de caminar y estar de pie por mucho tiempo. Ocasionalmente, la flebitis puede desarrollarse con debilidad venosa pronunciada, parte de la cual se asocia con dolor masivo.

Piernas pesadas con sensación de hormigueo

Si las piernas se hinchan, se sienten pesadas y hormiguean, esta es una indicación común de problemas circulatorios en las arterias y venas de las piernas o daño a los nervios en el canal espinal. La enfermedad oclusiva arterial periférica (EAP) es común y se caracteriza por un flujo sanguíneo deficiente a los brazos y las piernas. Este trastorno circulatorio puede manifestarse como una sensación de hormigueo y una sensación de pesadez. Con los trastornos venosos, pueden aparecer piernas pesadas junto con hormigueo e incluso causar dolor. La trombosis venosa profunda también puede causar hormigueo en las piernas. Cuando se forma un coágulo de sangre y causa trombosis en las venas profundas, obstruye el flujo sanguíneo al corazón, lo que causa dolor y hormigueo en las piernas. Si no se trata, una trombosis de las venas de la pierna puede intensificarse y desencadenar una embolia pulmonar potencialmente mortal y, por lo tanto, debe ser aclarada y tratada por un médico. Una sensación de hormigueo en las piernas también puede indicar un daño grave en la columna. Si un nervio se contrae en el trayecto o en la salida de la columna, pueden producirse alteraciones sensoriales como hormigueo o entumecimiento.

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causas

El uso excesivo de las piernas o la carga inadecuada pueden ser razones muy simples para las piernas pesadas. Después de un entrenamiento prolongado, el ácido láctico puede acumularse y las piernas se sienten pesadas y cansadas. La tensión incorrecta puede ser por largos períodos de estar sentado, por ejemplo en un avión, un patrón de movimiento monótono o el calzado inadecuado. Las piernas pesadas pueden aparecer como un dolor en las extremidades con una infección similar a la gripe o en relación con las migrañas. A menudo, la sensación de piernas pesadas indica un trastorno venoso. Las señales de advertencia de los trastornos venosos incluyen hormigueo, picazón, dolor punzante, tobillos hinchados y cambios visibles en las venas, como arañas vasculares y venas varicosas.

La debilidad de las venas a menudo es el resultado de un flujo sanguíneo obstruido. Las válvulas venosas, que evitan que la sangre retroceda en personas sanas, pueden fallar y dejar de hacer su trabajo. Si las válvulas venosas no funcionan correctamente, esto afecta la salida de sangre y se acumula en las secciones de las venas aguas arriba. Esto ejerce presión sobre las venas a largo plazo y las venas se ensanchan. En las venas superficiales de las piernas, esto se puede ver como arañas vasculares en la superficie de la piel y en las venas más grandes como venas varicosas tortuosas que sobresalen claramente. La debilidad venosa suele causar piernas cansadas e hinchadas, que a menudo son dolorosas. El dolor generalmente aumenta por la noche y es particularmente pronunciado cuando hace calor, ya que los vasos se expanden adicionalmente.

Piernas pesadas por dolor de espalda

Si las piernas pesadas son causadas por dolor de espalda, la ciática lumbar puede ser la razón, también conocida como síndrome de irritación de la raíz. El dolor de espalda se transmite a la pierna por una irritación de la raíz nerviosa y uno sufre de dolor de espalda y piernas. El dolor de espalda y las molestias asociadas en brazos o piernas pueden tener causas graves y siempre deben ser aclaradas por un médico.

Piernas pesadas por la medicación

Existen medicamentos que promueven la retención de agua como efecto secundario. Debido a la fuerza de la gravedad, se acumula en los pies y la parte inferior de las piernas, y se le pesan las piernas. Los medicamentos que contienen cortisona, que se utilizan para las enfermedades reumáticas, el asma o la enfermedad de Crohn, promueven una mayor retención de agua en el tejido. Las preparaciones hormonales, como las píldoras que contienen estrógeno, que se utilizan con frecuencia, también pueden provocar una ligera retención de agua en el tejido. Una retención de agua pronunciada suele ser percibida como incómoda por los afectados y puede causar dolor en las piernas.

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Piernas pesadas por la píldora

En algunas mujeres, tomar la píldora hace que se almacene más agua debido al contenido de estrógeno. Las piernas pueden hincharse y volverse pesadas al estar sentado o de pie durante largos períodos de tiempo. La complicación más común y peligrosa de tomar la píldora es la trombosis. En el caso de una trombosis de las venas de la pierna causada por la píldora, se produce dolor espontáneo o dependiente del estrés, sobrecalentamiento de la pierna y venas de advertencia, que son claramente visibles en la superficie de la piel.

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Piernas pesadas después de beber alcohol

Después de una intoxicación con alcohol, puede aparecer una resaca al día siguiente. El dolor en las extremidades no es infrecuente y puede estar asociado con piernas pesadas.

En los alcohólicos, se puede desarrollar polineuropatía relacionada con el alcohol, daño a las terminaciones nerviosas. Esto puede provocar inicialmente una sensación de pesadez en las piernas, posiblemente en combinación con hormigueo y entumecimiento, hasta la parálisis en casos graves.

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Piernas pesadas por fumar

Fumar es un factor de riesgo importante para el endurecimiento de las arterias (arteriosclerosis) y la EAP (enfermedad arterial periférica). Ambos impiden el flujo sanguíneo y provocan una falta de oxígeno en el tejido. Se habla de la pierna del fumador, una sensación de pesadez en las piernas que surge de la falta de circulación sanguínea en la PAOD causada por fumar. Al principio, los afectados sufren una sensación de pesadez, luego de dolor por estrés y en algún momento les duele la pierna incluso en reposo, hasta que finalmente muere por úlceras e inflamación. Si uno sufre de EAP y deja de fumar, el pronóstico mejora significativamente.

Piernas pesadas con gripe / resfriado

El dolor en las extremidades es un síntoma común de un resfriado (infección por gripe). Los brazos y las piernas a menudo duelen dos o tres días después del inicio de un resfriado, y los afectados a menudo describen la sensación de "huesos pesados" o "piernas pesadas". Aquí la causa de las piernas pesadas es positiva, significa que el cuerpo lucha contra los patógenos y forma sustancias mensajeras como las prostaglandinas. Estos aumentan la sensibilidad al dolor con el fin de informar el dolor al sistema nervioso y combatirlo.

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Piernas pesadas por varices

La mayoría de los alemanes desarrollan venas varicosas a lo largo de sus vidas. En su mayoría, estos son cambios inofensivos en las venas. Las venas varicosas son tortuosas, a veces se ensanchan en nudos y ocasionalmente causan malestar. La causa de las venas varicosas puede ser un tejido conectivo débil, que es congénito o se desarrolla con el tiempo. En la mayoría de los casos, sin embargo, las venas varicosas se desarrollan por causas inexplicables (idiopáticas). Además de las venas varicosas cosméticamente impopulares, los síntomas frecuentes que las acompañan son una sensación de pesadez en las piernas, tobillos hinchados, picazón y una sensación de presión sobre las varices, así como calambres nocturnos en las piernas. Los síntomas a menudo empeoran con períodos prolongados de estar sentada o de pie, hacia la noche y antes del período menstrual en las mujeres.

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Piernas pesadas después de la quimioterapia

Las llamadas quejas neuropáticas son complicaciones temidas de algunos medicamentos de quimioterapia en pacientes con cáncer. Ciertos medicamentos pueden causar entumecimiento, hormigueo y pesadez en brazos y piernas. El daño nervioso pronunciado puede incluso causar dolor en las piernas. Para aliviar los síntomas de dicha neuropatía con quimioterapia, debe hablar con su médico.

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¿Puede esto ser hiperacidez?

El esfuerzo físico (deporte) puede provocar una acidificación excesiva del cuerpo, especialmente si se ingieren muchos alimentos ricos en proteínas y se bebe agua mineral con mucho dióxido de carbono. Los signos de hiperacidez son piernas débiles y pesadas que incluso pueden arder, así como problemas musculares y articulares y fatiga.

Piernas pesadas al subir escaleras

Si las piernas se vuelven difíciles al subir escaleras, un médico debe aclararlo urgentemente. Existen numerosas causas / enfermedades diferentes que pueden estar detrás: el sistema cardiovascular, los nervios, las venas o el sistema inmunológico. El dolor en las piernas relacionado con el ejercicio puede indicar la presencia de enfermedad oclusiva arterial periférica (EAP). Si, además de la pesadez de las piernas, hay hinchazón de los tobillos, hormigueo o picor, la causa también puede ser venosa o, por ejemplo, resultar de un pinzamiento de los nervios. El dolor relacionado con la carga en las piernas siempre debe ser aclarado por un médico y tratado si es necesario.

Después del ejercicio / después de correr

Al hacer ejercicio (deporte), los músculos necesitan suficiente oxígeno para generar energía. El estrés inusual o intenso puede provocar una falta de oxígeno en los músculos. Entonces el músculo trabaja anaeróbicamente, es decir, sin oxígeno. El ácido láctico se produce como subproducto en esta forma de generación de energía. Una gran cantidad de ácido láctico puede acumularse durante el ejercicio intenso y causar dolor en las piernas y una disminución del rendimiento incluso durante el entrenamiento, por ejemplo, al correr. El ácido láctico también puede permanecer en el tejido durante algún tiempo después del ejercicio y provocar una sensación de pesadez en las piernas. Después del entrenamiento, el ejercicio suave ayuda a descomponer el ácido y se deben observar los tiempos de regeneración de los músculos.

¿Puede esto ser una referencia a la EM?

La esclerosis múltiple (EM) es una enfermedad que es difícil de detectar en sus primeras etapas porque algunos de los primeros síntomas son muy inespecíficos. El tipo de síntomas que aparecen primero también depende de qué nervios se vean afectados por la inflamación crónica. Los trastornos de sensibilidad en la pierna pueden ser un sello distintivo de la EM. Se refiere a molestias como hormigueo en las piernas, entumecimiento e hipersensibilidad a la piel fría y caliente.

diagnóstico

Para poder diagnosticar correctamente la sensación de piernas pesadas, el médico tratante primero debe realizar una anamnesis detallada sobre la naturaleza de las piernas pesadas. Esto incluye, por ejemplo, cuándo ocurre el sentimiento, por cuánto tiempo y si ocurre en determinadas situaciones o dependiendo de la situación. Deben registrarse los síntomas acompañantes como hormigueo, dolor o tobillos hinchados. La medicación que está tomando la persona debe ser examinada cuidadosamente y debe realizarse un examen físico completo. Luego, el médico puede solicitar más exámenes, solicitar imágenes, tomar valores sanguíneos y lo que aún sea necesario para hacer un diagnóstico en el caso.

Piernas pesadas durante el embarazo

Muchas mujeres se quejan de dolor en las piernas durante el embarazo. Durante el embarazo, el equilibrio hormonal de la mujer cambia y esto lleva, entre otras cosas, a que los vasos sanguíneos sean mucho más flexibles de lo habitual. Además, aumenta la cantidad de sangre y, por tanto, el flujo sanguíneo. Esto significa que durante el embarazo, fluye más sangre a través de los vasos y las venas se expanden más. Las venas agrandadas a menudo significan que las válvulas venosas no se cierran correctamente, lo que puede provocar contrapresión. Esto crea dolor y piernas pesadas. Es por eso que debe levantar las piernas con más frecuencia durante el embarazo para aliviar los vasos sanguíneos. Ayuda a evitar largos períodos de estar sentado y de pie y, si esto no es posible, al menos movimientos ocasionales de las piernas.
El ejercicio suele ser eficaz contra las piernas pesadas durante el embarazo. El ciclismo, la natación, los ejercicios durante el embarazo y las caminatas son opciones particularmente buenas. También puede usar medias de compresión para evitar piernas pesadas y venas varicosas. Además del aumento de la expansión de los vasos, las venas también se estresan durante el embarazo debido al aumento de peso. Además de piernas pesadas, las mujeres embarazadas pueden desarrollar repentinamente venas varicosas. Luego ayudan las medias de compresión y las visitas regulares al ginecólogo.

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Piernas pesadas: ¿un signo de embarazo?

Las piernas pesadas y los pies hinchados generalmente no se ven hasta el tercer mes de embarazo y, por lo tanto, es más probable que sean signos posteriores de embarazo. Los signos previos de embarazo incluyen aumento de la temperatura corporal, náuseas, cansancio, mareos y retraso o ausencia del período.

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