Distensión de los músculos abdominales

Sinónimos

Distensión de los músculos abdominales

definición

Bajo el término "Distensión de los músculos abdominales" (Termino tecnico: Distensión) uno comprende el proceso de estiramiento muscular más allá del alcance fisiológico. Normalmente, las fibras individuales no se dañan a largo plazo en una distensión muscular abdominal.

Introducción

Son se encuentran entre los más comunes Lesiones deportivas. Casi todas las personas que han estado involucradas en deportes extensos han sufrido tal estiramiento muscular al menos una vez.
En la mayoría de los casos, se produce la distensión de los músculos abdominales. repentino y o cargas descoordinadas del Musculatura en. Durante estas cargas excesivas se vuelven individuales fibras musculares y los alrededores tejido conectivo moderadamente dañado. La mayoría de las personas sufren de una distensión de los músculos abdominales debido al inicio repentino Dolor agudo perceptible. Inmediatamente después de la aparición de estos síntomas, las partes musculares afectadas solo se pueden estresar de forma limitada o sin estrés en absoluto.
los tratamiento debe iniciarse lo antes posible en presencia de una distensión muscular abdominal. Ya es fácil Medidas de primeros auxilios puede ayudar al Proceso curativo para tener una influencia positiva y acortar el tiempo que tarda la distensión de los músculos abdominales en sanar por completo.
Además, en la mayoría de los casos, el desarrollo de una distensión muscular abdominal se puede prevenir con medidas simples. En este contexto se puede suponer que músculos fríos especialmente tiende a Síntomas de estiramiento excesivo tener. Por eso, el juego consciente Calentar los músculos juegan un papel decisivo antes de iniciar la actividad deportiva. Los pacientes afectados también deben saber que inmediatamente después del inicio de los síntomas, cualquier carga para ajustar los músculos abdominales. De lo contrario, puede volverse más grave. Complicaciones (por ejemplo a un Isquiotibiales rasgado) ven.

causas

La aparición de distensiones de músculos o ligamentos individuales no es infrecuente. Se ven particularmente afectados Articulaciones del tobillo, el rodilla, el Espalda, el Muñecas y el Codo.
Una cepa del Músculos abdominales (Distensión de los músculos abdominales), sin embargo, se puede observar comparativamente raramente. Ya sea personas no capacitadas, así como las personas que realizan actividades físicas con regularidad, corren un riesgo especial de desarrollar distensión muscular abdominal.
Músculos no entrenados puede adaptarse a cambios repentinos de voltaje muy lentamente.Son en general menos elástico y suave como grupos de músculos entrenados. En personas deportistas, se desarrollan distensiones de los músculos abdominales, especialmente cuando no son suficientes. Entrenamiento de calentamiento se lleva a cabo. Las causas reales de una distensión muscular abdominal son aceleraciones rápidas y parada abrupta. Además, repentino Cambio de direccion hacer que los músculos se estiren excesivamente y crear una distensión muscular abdominal.
Por lo general aumentan casi todos los deportes el riesgo de desarrollar una distensión muscular abdominal. No obstante, existen determinados deportes en los que se pueden observar un número especialmente elevado de casos de enfermedad. A esto Deportes pertenecer a:

• Fútbol
• Balonmano
• tenis
• squash
• Carreras de corta distancia

También se puede utilizar en condiciones normales. casa o en Lugar de trabajo se produce una distensión de los músculos abdominales. Estos son escenarios típicos Levantar cargas pesadas o trabajar en postura pobre. Sin embargo, en general, las distensiones musculares ocurren con más frecuencia en otros lugares del hogar.

Síntomas

Dolor repentino, incómodo y con calambres en la zona del abdomen hay síntomas típicos de distensión muscular abdominal. Además, puede haber tensiones graves del músculo abdominal. sangrado local en uno o más Músculos abdominales ven. En el curso de esta hemorragia, Moretones (Hematomas) que no siempre son visibles desde el exterior. Por lo general, los hematomas se pueden resolver en presencia de uno Contusión de los músculos abdominales sin embargo, siente. Inmediatamente después de su formación, se puede sentir una protuberancia elástica similar a la goma en el abdomen. Esto comienza a endurecerse en el curso. Después de un tiempo, el organismo comienza a descomponer el hematoma y la protuberancia típica desaparece. Además, con una leve distensión muscular, apuñalamiento o tirando estiramiento dolor ser provocado. En algunos casos esto puede

Dolor hasta el Articulaciones de la cadera irradiar. En el caso de una simple distensión muscular, los síntomas generalmente se pueden resolver con Inmovilización aliviar la región del cuerpo afectada. La tensión en los músculos abdominales, por otro lado, aumenta la intensidad de los síntomas que siente el paciente afectado. Este hecho proporciona un criterio de distinción crucial entre una contusión del músculo abdominal y una Isquiotibiales rasgado. En el caso de una fibra muscular rota, los síntomas apenas disminuyen notablemente incluso en condiciones de reposo.

diagnóstico

Hay varios pasos involucrados en el diagnóstico de una distensión muscular abdominal. El paso más importante es el detallado Conversación médico-paciente (anamneseIncluso durante esta conversación, los síntomas descritos por el paciente pueden dar una indicación inicial de la presencia de una distensión muscular abdominal.
Probablemente el mas importante Diagnóstico diferencial la distensión del músculo abdominal es que Isquiotibiales rasgado. Estas dos enfermedades se diferencian tanto en la calidad como en la intensidad de las percibidas por el paciente Dolor. Mientras que una distensión de los músculos abdominales causa un dolor similar a un calambre que aumenta rápidamente, una fibra muscular desgarrada se caracteriza típicamente por un dolor repentino y agudo.
La mayoría de los pacientes afectados informan que el dolor causado por la lesión es tan severo que El estrés en los músculos es casi imposible. son. La entrevista médico-paciente suele ir seguida de una orientación. examen físico. Durante esta investigación habrá Apariencia y el Comportamiento del músculo comprobado. Especialmente el carga del músculo afectado contra la resistencia es un método particularmente adecuado en el diagnóstico de distensión muscular abdominal. En esta prueba, se le pide al paciente que tense los músculos abdominales contra la resistencia. Si tienen una distensión muscular abdominal, los afectados suelen tomar uno Aliviar la postura a. Además, si hay una distensión muscular abdominal, un hinchazón en forma de huso estar codificado.
En el caso de las fibras musculares rotas, a menudo son superficiales. Moretones (Hematomas) visible. También mostrar visible Abolladuras que ocurren inmediatamente después del inicio de los síntomas, una indicación de la presencia de una fibra muscular desgarrada.

¿Podría el diagnóstico sospechado "Distensión de los músculos abdominales“Son confirmados por la conversación médico-paciente y el examen físico, se debe hacer una evaluación aproximada de la extensión de la lesión. Los exámenes de ultrasonido se consideran un método particularmente adecuado en este contexto. Determinar la extensión de la lesión es particularmente importante porque las medidas de tratamiento más adecuadas dependen en gran medida de la gravedad de la lesión muscular. En particular, la presencia de hemorragias graves puede hacer necesaria la hospitalización. Los indicios de la presencia de hemorragia entre los músculos individuales son, entre otras cosas, la rápida disminución de la hinchazón y la rápida funcionalidad del área lesionada. Si hay sangrado en el propio músculo afectado, la hinchazón generalmente aumenta rápidamente. Además, en estos casos, los hematomas a menudo se desplazan y la capacidad del músculo para contraerse se ve significativamente afectada.

Prevención (prevención)

En la mayoría de los casos, la aparición de una distensión muscular abdominal se puede prevenir con medidas simples.
Por esta razón, las personas que practican deportes con frecuencia deben tener en cuenta con urgencia que cada sesión de entrenamiento debe comenzar con un ligero Entrenamiento de calentamiento debe iniciarse. Solo a través del calentamiento dirigido y el Pre-estiramiento de los músculos esto se puede preparar para la carga posterior. Sobre todo, aumenta el riesgo de desarrollar una distensión muscular abdominal. condiciones de clima frío claramente. Por esta razón, especialmente en los días fríos, se debe conceder gran importancia a un calentamiento extenso antes del entrenamiento real. Se debe planificar un período de al menos 15 a 20 minutos para el entrenamiento de calentamiento.
Tú también puedes altas temperaturas ambientales tienen un efecto negativo sobre la resistencia de los músculos. El clima cálido reduce el riesgo relacionado con el frío de desarrollar una distensión muscular abdominal, pero el organismo tiende a perder más, especialmente a altas temperaturas. líquido y Electrolitos. Tanto la pérdida de líquidos como la falta de electrolitos pueden influir en la resiliencia de los músculos de tal forma que las distensiones de los músculos abdominales se produzcan con mucha más frecuencia. Por este motivo, las personas que practican deporte a altas temperaturas deben tener siempre un Hidratación adecuada respeto, piensa muy bien. Además, existe sobre todo una falta pronunciada de magnesio y Calcio un mayor riesgo de desarrollar una distensión de los músculos abdominales El suministro externo de estas sustancias puede prevenir una distensión de los músculos abdominales.

terapia

Del curso Se puede evitar una distensión de los músculos abdominales iniciando una El tratamiento influyó significativamente volverse. Incluso poco tiempo después de la aparición de los primeros síntomas, simple Medidas de primeros auxilios ayudar a acortar el tiempo hasta la recuperación completa. La llamada "Regla PECH"Se considera una ayuda para la memoria de los primeros auxilios más adecuados para pacientes con distensión muscular abdominal:

• P = Rotura
• E = hielo
• C = Compresión (compresión)
• H = Elevar

Tan pronto como aparezcan los síntomas típicos de una distensión muscular abdominal cualquier actividad deportiva se detuvo inmediatamente volverse. Esta licencia deportiva debe observarse durante un período de al menos una o dos semanas. También necesitan durante la fase de curación. los movimientos pasivos se evitan con urgencia volverse. Inmediatamente después del inicio del dolor, la región abdominal también debe tener cuidado enfriado volverse. El enfriamiento con la ayuda de una almohadilla de enfriamiento o compresas frías puede tener lugar durante un período de aproximadamente 15 a 20 minutos. Sin embargo, los afectados deben tener en cuenta con urgencia que el refrigerante nunca directamente sobre la superficie de la piel puede ser colocado. El contacto directo entre el refrigerante y la superficie de la piel puede provocar complicaciones graves. Por lo tanto, para evitar daños por frío, es aconsejable envolver el refrigerante en una toalla fina y solo luego colocarlo en el área afectada.

En caso de tensión en los músculos abdominales, tanto el Elevación, así como el compresión la región afectada resultará difícil. No obstante, estas medidas ayudan a evitar la acumulación de líquido en la zona del músculo desgarrado y de esta forma acortar significativamente el tiempo de cicatrización. Incluso la implementación concienzuda de estos primeros auxilios puede aliviar los síntomas causados ​​por la distensión muscular abdominal de manera oportuna. los Ver un doctor no siempre es necesario en presencia de una distensión muscular abdominal. Solo en los casos en que los provocados por la lesión muscular Dolor no cede en poco tiempo, una visita al médico puede ser útil. Además, el Restricción de movimiento y el Falta de fuerza muscular como una indicación de la presencia de una lesión más complicada (como un Isquiotibiales rasgado).

pronóstico

Una distensión del músculo abdominal generalmente se cura en un período de una a dos semanas completamente apagado. Inmediatamente después de que aparezcan los primeros síntomas, tratamiento apropiado iniciadoMedidas de primeros auxilios; Regla PECH), los pacientes afectados sienten un alivio significativo del dolor poco tiempo después del evento traumático.
Aunque los síntomas típicos de una distensión de los músculos abdominales pueden desaparecer rápidamente, los músculos abdominales también deben usarse después de que el dolor haya disminuido. no agobiado demasiado pronto volverse. En general, se puede suponer que las actividades ligeras durante este período no causarán ningún daño adicional al Musculatura para liderar. Sin embargo, las cargas musculares fuertes deben evitarse a toda costa.
Además, cabe señalar que después de la aparición de una distensión muscular abdominal hasta la recuperación completa sin actividades deportivas se puede ejercitar. Será el Músculos abdominales Demasiado rápido y / o demasiado estrés puede conducir al desarrollo de un músculo o músculo Isquiotibiales rasgado ven. El curso de una rotura de un músculo o de una fibra muscular es mucho más complicado que una simple distensión del músculo abdominal. Además, estas lesiones pueden aumentar significativamente el tiempo necesario para lograr una recuperación completa. Las lesiones pronunciadas también pueden conducir a los músculos abdominales. Cicatriz formas. Los pacientes afectados a menudo sufren debido a la formación de tejido cicatricial. reducción permanente de la fuerza y ​​el rendimiento.