Náuseas después de beber alcohol: ¿qué ayuda?
Introducción
Mucha gente lo sabe: sales por la noche y bebes más de lo que pensabas. Al día siguiente le sigue la conocida resaca con náuseas, dolor de cabeza y mareos, que le hacen sentirse flácido, cansado y enfermo. Pero, ¿qué puede hacer para que se sienta mejor de nuevo o para prevenirlo todo por adelantado? Hay muchas opciones contra las náuseas en el mercado, que van desde pastillas que se toman de antemano hasta remedios caseros que alivian los síntomas después.
Síntomas concomitantes
Los síntomas típicos después del consumo excesivo de alcohol no son, por supuesto, solo náuseas. Hay muchos otros síntomas que se conocen colectivamente como "resaca". Estos incluyen dolores de cabeza, mareos, dolores corporales, corazón acelerado, temblores, pérdida de apetito, vómitos, dificultad para concentrarse, sed y una sensación general de malestar. Las personas generalmente no pueden soportar los ruidos fuertes debido a sus fuertes dolores de cabeza. También son menos eficientes hasta por tres días.
En general, la mayoría de las personas pasan el día siguiente principalmente en la cama porque se sienten realmente enfermas. En cualquier caso, lo mejor es quedarse en casa. En casos raros, también pueden ocurrir trastornos mentales y físicos.
Leer más sobre Resaca después de beber alcohol: ¿Qué hacer?
un dolor de cabeza
El dolor de cabeza es probablemente el síntoma más común después de beber alcohol junto con las náuseas. Pueden variar desde dolores de cabeza leves a muy severos, dependiendo de la cantidad de alcohol que beba. La causa del dolor de cabeza es, por un lado, una mayor pérdida de líquido, ya que el alcohol conduce a una mayor excreción de agua. El líquido también excreta más minerales. Como resultado, unas horas después de beber alcohol, el cuerpo tiene muy poca agua mineralizada. resultando en dolores de cabeza.
Otra causa de dolores de cabeza es la desnaturalización de las propias proteínas del cuerpo (degradación y destrucción de la función) por un producto intermedio nocivo de la degradación del alcohol. Las proteínas (también llamadas proteínas) son muy importantes para muchas funciones del cuerpo y, por lo tanto, se presentan síntomas como dolores de cabeza cuando ya no son funcionales.
Alivio de las náuseas: ¿qué es lo que realmente ayuda?
Para aliviar los síntomas de la resaca, especialmente las náuseas, se debe beber mucha agua sin gas (el dióxido de carbono también irrita el estómago), comer solo cosas ligeras (por ejemplo, frutas con miel) y descansar. Los medicamentos contra las náuseas (por ejemplo, Vomex®) o contra los dolores de cabeza (ibuprofeno®, paracetamol®, aspirina®) también pueden ayudar. Sin embargo, si se siente mal, debe evitar tomar analgésicos, ya que el ibuprofeno® y la aspirina® ejercen presión adicional sobre el estómago. El paracetamol® tampoco es adecuado porque es degradado por el hígado después del consumo de alcohol.
Además, se recomienda una dieta salada (por ejemplo, arenque, pepinos encurtidos) y rociadores de frutas para reabsorber los minerales que el cuerpo ha perdido por la pérdida de agua y posiblemente por los vómitos. Comer poco y beber una infusión de hierbas ayuda a combatir las náuseas intensas. Además, puede ayudar a enfriar la cabeza para reducir los dolores de cabeza, los mareos y las náuseas relacionadas. El aire fresco también es bueno y ayuda contra los dolores de cabeza.
Medicamentos: Vomex e Iberogast
Vomex® es un llamado Antiemético (un medicamento contra las náuseas). Inhibe el centro de vómitos en el cerebro y, por lo tanto, le hace sentir menos náuseas. Por lo tanto, también ayuda muy bien con las náuseas después de beber alcohol.
Iberogast® es un remedio herbal para enfermedades gastrointestinales. Por lo general, se administra en forma de gotas y también contiene alcohol, que puede ser contraproducente para la resaca. También es más probable que trate Síndrome del intestino irritable y gastritis (Inflamación de la mucosa gástrica) y, por tanto, es menos eficaz contra las náuseas que Vomex®.
Remedios caseros
El remedio casero más importante para las náuseas por resaca es probablemente (todavía) agua mineral para compensar la pérdida de líquidos y minerales y té de hierbas para las náuseas. Alternativamente, también son posibles rociadores de jugo o jugo de vegetales suave. Los alimentos salados (encurtidos, palitos de pretzel, caldo) y el yogur con frutas y miel también ayudan. Esto reemplaza los minerales y vitaminas faltantes y la fructosa también ayuda a descomponer el alcohol. Si está muy enfermo, primero debe beber mucho té de hierbas para que el estómago no se tense demasiado, té de manzanilla o salvia son especialmente adecuados para esto. En caso de mareos y náuseas mientras está acostado, también puede ayudar a colocar la parte superior del cuerpo en alto (por ejemplo, con almohadas adicionales).
También ayuda contra el dolor de cabeza frotar aceite de menta en la frente y las sienes. Esto tiene un efecto relajante y analgésico y no necesita una pastilla para el dolor.
homeopatía
De la homeopatía, “Nux vomica” (también conocida como vómito) es particularmente útil para las náuseas. Se ha demostrado que es eficaz como remedio casero para el dolor de estómago, las náuseas y los vómitos.
Además, la sal de Schüßler No. 6 (Kalium Sulfuricum) puede ayudar con los procesos de desintoxicación y la No. 5 (Kalium Phosphoricum) con náuseas y náuseas.
Duración: ¿Cuándo desaparecen las náuseas?
Por lo general, las náuseas comienzan unas horas después de su último sorbo de alcohol y pueden durar de uno a tres días. Dependiendo de la cantidad de alcohol que haya bebido y de lo bien que se pueda descomponer en el cuerpo, las náuseas pueden durar diferentes períodos de tiempo.
Las mujeres y los asiáticos en particular a menudo tienen una desventaja aquí, ya que solo tienen una pequeña cantidad de una enzima que degrada el alcohol.
causas
La causa de la resaca (resumen de síntomas: náuseas, dolor de cabeza, mareos, malestar) es el consumo excesivo de alcohol. Las náuseas en particular provienen de los productos tóxicos de degradación del alcohol, más precisamente del etanol. El alcohol es producido en el hígado por una enzima que Alcohol deshidrogenasa, convertido en acetaldehído. Esto es tóxico para el organismo y, por lo tanto, puede provocar efectos secundarios. Por lo general, este intermedio dañino lo produce otra enzima que Aldehído deshidrogenasa, convertido en el ácido acético menos dañino.
Sin embargo, si bebe demasiado rápido o demasiado alcohol, la segunda enzima dejará de mantenerse y el producto intermedio dañino, el aldehído, se acumulará en el cuerpo. Esto provoca náuseas y vómitos, que se producen poco después de beber alcohol. Las náuseas del día siguiente son causadas por el ácido acético y los residuos de alcohol en el tracto gastrointestinal. Atacan la membrana mucosa y provocan náuseas.
Además, muchas bebidas alcohólicas, especialmente las baratas, contienen metanol (alcohol nocivo) además de etanol (alcohol normal). El metanol solo se descompone después del etanol, por lo que los síntomas suelen retrasarse (cuando comienza la resaca). En el caso del metanol, tanto el producto intermedio (formaldehído) como el producto de degradación (ácido fórmico) son altamente tóxicos y probablemente contribuyan a una gran parte de las náuseas.
Los otros síntomas de la resaca se deben principalmente a la pérdida de líquidos después de beber alcohol. El alcohol asegura que se excrete más agua y con ella también muchos minerales. Esto conduce a dolores de cabeza, por ejemplo.
Descubra más sobre el tema aquí Desglose del alcohol o Intolerancia al alcohol
diagnóstico
El diagnóstico generalmente se puede hacer con bastante facilidad. Se le pregunta a la persona si había bebido más alcohol el día anterior o si generalmente experimenta náuseas después de beber alcohol, incluso en menor medida. El consumo de bebidas mixtas baratas o de muchos alcoholes diferentes puede resultar especialmente interesante. Además, debe preguntar cuánto comió la persona antes de consumir alcohol y qué, porque eso también puede influir en la degradación del alcohol. Si los síntomas persisten durante más de 2-3 días después de beber alcohol, se deben descartar otras enfermedades.
¿Cómo evitar las náuseas después de beber alcohol?
Probablemente, la forma más sencilla de evitar las náuseas es beber menos alcohol. Pero, por supuesto, también depende del alcohol que bebas, etc. Aquí tienes algunos consejos sobre cómo la resaca es más débil:
- Antes de consumir alcohol, coma lo suficiente y con tanta grasa como sea posible (papas fritas, pizza con hamburguesa con queso, pasta con mucho queso), ya que la grasa asegura que el alcohol se absorba en la sangre más lentamente y las enzimas tengan más tiempo para descomponerlo.
- Beba agua una y otra vez mientras bebe alcohol para contrarrestar la pérdida de agua y para diluir el alcohol en la sangre (preferiblemente un vaso de alcohol, luego un vaso de agua).
- No beba alcoholes baratos (especialmente bebidas mezcladas baratas), ya que a menudo contienen metanol, que es en parte responsable de las náuseas.
- Además, no se recomiendan bebidas que contengan azúcar o ácido carbonatado, ya que el azúcar y la acidez aumentan y aceleran la absorción y efectos del alcohol.
- Cíñete a un solo alcohol y no cambies constantemente entre los diferentes tipos de alcohol. Esto también puede aliviar los síntomas de la resaca.
