Cuidado adecuado de la piel

General

La piel es el órgano excretor más grande de los seres humanos y, por esta razón, la piel a menudo refleja lo que sucede en el cuerpo.

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la privación del sueño, dieta no saludable (mucha grasa, carne, azúcar, cafeína), pequeño Deportes y poco aire fresco tienen un efecto negativo en las funciones de nuestro cuerpo y, por lo tanto, también se manifiestan en nuestra piel. La piel se pálido, gris, arrugado, cojear, enrojecido más fácilmente, irregular, seco o grasiento, inmundo, poro grande. Además, hay más ojeras, porque la piel debajo de los ojos es particularmente delgada y la mal oxigenada (sangre oxigenada) tiene un brillo azulado visible a través de ella.

Conceptos básicos del cuidado de la piel

Por estas razones, el primer paso para un buen cuidado de la piel es seguir condiciones ideales importar:

• al menos 7 horas dormir por noche, si es posible misma hora de dormir (para que el cuerpo se adapte a él)
• por día 2-3 litros de agua o té de hierbas sin azúcar beber
• si es posible 3 veces a la semana al menos 30 minutos de ejercicio (si es posible al aire libre)
• dieta equilibrada con muchos vegetales y Fruta, productos bajos en azúcar, carne, leche y cereales.

Si se respetan estrictamente estos fundamentos, se puede prestar más atención al cuidado de la piel en particular para perfeccionar el cuidado de la piel.

Determina el tipo de piel

Serán los tipos de piel

• "Piel madura"
• "piel seca"
• "Pieles sensibles / sensibles"
• "piel normal"
• "Pieles mixtas" y
• Se hace una distinción entre “piel grasa / impura”.

Las divisiones se han vuelto cada vez más finas a lo largo de los años, ya que la industria cosmética obtiene grandes beneficios de la preocupación de los afectados por cuidar su piel de manera ideal.
Para determinar su propio tipo de piel, la cara se limpia con la loción de lavado facial más neutra posible, que debe contener la menor cantidad de fragancias posible y también tener pocas propiedades de cuidado u otras propiedades.
La cara, seca suavemente, se deja en paz sin maquillaje (¡sin tónico, sin crema!). En el transcurso de la próxima hora, la piel se mostrará en su función individual normal:

Piel madura

La piel madura se manifiesta en personas a partir de los 40 años y se caracteriza por una sensación de tensión, arrugas y posibles zonas secas. No tiene un brillo graso y generalmente no presenta imperfecciones como granos. La piel madura necesita aceites de alta calidad e hidratación como cuidado.

Piel seca

La piel seca también está tensa, pica, puede estar enrojecida y muestra pequeñas escamas de piel. Aquí, también, los aceites y la humedad de alta calidad están indicados como cuidado.

Pieles sensibles / sensibles

La piel sensible reacciona sensiblemente a las fragancias y similares, se enrojece rápidamente, a menudo muestra manchas rojas, puede picar y, en general, parece inquieta. La piel sensible debe ser cuidadosamente suministrada con suficiente humedad.

Piel normal

Ya casi ninguna mujer describe su piel como "normal", por lo que cada vez menos empresas de cosmética la utilizan como un término independiente. La piel normal no se estira, apenas presenta impurezas, es de poros finos, no presenta brillos superfluos y solo arrugas que corresponden a la edad. Corresponde a la "piel del sueño". Se requiere poco cuidado, ya que la tez equilibrada no debe desequilibrarse innecesariamente. La crema ligera es ideal.

Piel mixta

La piel mixta tiene muchos tipos de piel: es tensa en las mejillas o es sensible. La piel de las mejillas está seca y necesita hidratación. En cambio, la piel de la denominada "Zona T" (frente, nariz, mentón = forma de T) es grasosa, brillante, impura y con poros dilatados en los que a menudo se forman puntos negros.
Es el tipo de piel más común entre los 15 y los 30 años. Para pieles mixtas, la zona T debe hidratarse y las mejillas secas deben humectarse con grasa, que, sin embargo, puede reemplazarse por un cuidado hidratante para algunas personas, que luego se aplica en todo el rostro.

Piel grasosa

Después de la prueba descrita anteriormente, el tipo de piel grasa brilla en todo el rostro después de un tiempo muy corto, ya que es típico el aumento de la producción de suero por las glándulas sebáceas de la cara. Esta sobreproducción generalmente conduce a un bloqueo de los poros agrandados de la piel y, por lo tanto, a comedones (puntos negros), que pueden convertirse en granos e inflamaciones de la piel, que luego se extienden por toda la cara. Lea sobre esto también: Sebo obstruido, ¿qué hacer?
Esta tez es a menudo la base de la enfermedad de la piel, el acné, y a menudo se la denomina "piel con imperfecciones" debido a la mayor frecuencia de inflamación en los poros de la piel.

Leer más sobre el tema: Piel grasa y espinillas

El tipo de piel grasa también puede desarrollarse a través de una limpieza agresiva de la piel con detergentes desengrasantes fuertes y tóner facial con alcohol, si el cuerpo intenta en vano compensar este desengrase constante de la piel. A menudo, un cambio en el cuidado de la piel y el engrase suave nocturno de la piel con aceites vegetales puros (por ejemplo, almendra, semilla de uva, jojoba o aceite de argán) pueden conducir a una mejora significativa.
Con piel grasa, la rutina de cuidado anterior debe reconsiderarse cuidadosamente. Entonces es posible cambiar la lubricación nocturna mencionada anteriormente, mientras que durante el día se aplican geles / sueros humectantes sin sustancias de cuidado ricas.

Lea más sobre este tema en: Tipo de piel

Cuidado sistemático de la piel del rostro

El cuidado sistemático de la piel está expuesto limpieza regular y mantenimiento juntos. Aquí la piel se adapta a las necesidades individuales humedad y o grasas de alta calidad (Petróleo) previsto.
La limpieza se realiza directamente por la mañana. después de levantarse y por la tarde antes de la hora de dormir con la mayor suavidad posible Leche limpiadora para la cara. Dado que las marcas de cosméticos modernas a menudo se centran en envases y marcas prometedoras, es importante tener la ingredientes revisado cuidadosamente para cada producto individual. Por lo general, la elección es de Cosmética natural Es mucho más beneficioso para la piel, ya que las sustancias que contiene son más parecidas a los componentes naturales de la piel y no la irritan innecesariamente.

Cremas debería sin grasas artificiales e incluso sin silicona incluidos, ya que tienen un efecto muy suavizante en la tez, sin embargo sin efecto de cuidado y para que la piel solo quede cubierta. Esto lo hace insensible a las sustancias de cuidado, se trata de sequedad o Espinillas a través de los poros obstruidos artificialmente. Aceites naturales (por ejemplo Aceite de almendra, semilla de uva, jojoba o argán) o Grasas (por ejemplo Manteca de karité), por otro lado, cuidar de forma sostenible las células de la piel del rostro Flexibilidadpara que la piel esté expuesta a las influencias diarias polvo, niebla tóxica, Exposición al sol, etc. pueden resistir mejor sin secarse y sin obtener arrugas innecesarias.

El metabolismo a través de la piel también es mejor posible, de modo que el desintoxicación del cuerpo puede tener lugar suficientemente. Existe la opinión de que la excreción bloqueada a través de la piel provoca malestar interno, como en casos extremos. Cáncer gástrico / intestinal puede conducir. Por esta razón, se debe tener en cuenta el metabolismo en su conjunto y no se debe "enyesar" la piel con sustancias artificiales para asegurar una adecuada circulación de los productos metabólicos.

Como tónico facial, son contrarios a los que a menudo se encuentran disponibles en las tiendas. alcohólico Productos naturales medios como Agua de rosas (disponible en farmacias) o casero te negro (Déjelo reposar durante 10 minutos, en un frasco limpio se puede guardar durante aproximadamente 1 semana).

Según nuevos conocimientos Aloe vera y Ácido hialurónico para bien Penetración de humedad la piel, por lo que esta mezcla es ideal para Piel mixta o piel grasa / con imperfecciones, sino también como mantenimiento adicional de piel sensible / sensible, secadora o piel madura se puede aplicar tanto como para piel normal es idealmente utilizable. En el comercio, los productos cosméticos con estos ingredientes a menudo se deben a otros ingredientes "contaminado“Y además de eso se encuentra el precio muy alto hasta ahora, para que los ingredientes también se puedan mezclar usted mismo. Se debe tener cuidado de que sea puro, sin embargo jugo de aloe vera conservado actúa para que el producto final tenga una vida útil suficiente. Con ácido hialurónico, entre menor peso molecular, peso molecular medio y alto peso molecular Ácido hialurónico diferenciado: La mezcla de ácido hialurónico de bajo y medio peso molecular resultados de acuerdo con los nuevos conocimientos los mejores Mezcla de gel para el cuidado facial diario, pero después de un poco de experiencia también se puede variar individualmente según sea necesario.

Siempre se debe tener cuidado de no sobrecargar la piel con demasiadas cremas y cosméticos ricos. De lo contrario, puede suceder que las células de la piel detengan su función real, es decir, suministrar a la piel las grasas necesarias. Esto generalmente se manifiesta en una Erupción alrededor de la boca, la llamada. dermatitis perioral.

Cuidado de la piel del cuerpo

los higiene personal difiere enormemente del cuidado de la piel del rostro, ya que la piel del cuerpo es fundamental más grueso que la delicada piel del rostro y, por tanto, está menos sujeta a fluctuaciones. No ves el estado actual de la piel del cuerpo. Metabolismo corporal total y no hay diferenciación entre diferentes tipos de piel.
Por esta razón, se debe prestar menos atención al cuidado de la piel del cuerpo que al cuidado de la piel del rostro.

Limpiar la piel del cuerpo:
Aquí es importante que el sudor diario se lava regularmente, el el propio manto ácido protector de la piel pero no destruido innecesariamente. Lo tipico "Olor a sudor“No surge del sudor en sí, sino de la descomposición del mismo bacterias. En consecuencia, las áreas del cuerpo donde ocurre el sudor con mayor frecuencia deben limpiarse a diario. Estos incluyen el Axilas, así como el Pies, en parte el moverse, pero también el Región mamaria y genital.
La limpieza diaria es más fácil con ducha de la mañana, durante el pero en lo posible geles de ducha hidratantes ser respetado y productos de limpieza agresivos debería ser evitado.
Esto es entonces, pero si es necesario solo hacia la noche. Loción piel corporal posible. Esto suele ser más agradable porque por la noche, después de aplicar la loción, ninguno de los productos de cuidado se mancha con la ropa de día y estos no “se adhieren a su cuerpo”.

Cuidado de la piel del cuerpo:
Debe probarse qué crema el cuerpo puede tolerar mejor. Sin embargo, también es importante prestar atención a la selección aquí. ingredientes naturales, porque la piel del cuerpo también participa en una gran parte del metabolismo del cuerpo y no debe "pegarse" para ello. Siliconas y grasas artificiales por lo tanto, también debe evitarse aquí. Cosmética natural o unos pocos Productos para el cuidado del bebé cumplen de forma más fiable estos criterios para el cuidado de la piel.

Cuidado de manos y pies

Parte de la sociedad moderna es también el cuidado cuidadoso de manos y pies, que tienen requisitos especiales debido al inmenso estrés diario.
Además, es posible una manicura y pedicura, que se puede hacer de la forma más sencilla en casa.

La piel y también las uñas de manos y pies están tensas por el trabajo diario y correr, lavarse las manos con frecuencia y usar zapatos ajustados. Por lo tanto, el cuidado de estas áreas debe ser principalmente reposición de lípidos para que la piel más gruesa de manos y pies pueda desafiar sus demandas diarias.

La forma más sencilla de garantizar un cuidado adecuado es aplicar la crema con cuidado después del lavado y antes de acostarse, para que las cremas se desarrollen lo suficiente y regeneren las zonas estresadas. Dado que las manos y los pies son principalmente áreas sujetas a estrés permanente, las siliconas y las grasas artificiales son menos dañinas aquí y, a veces, pueden garantizar una lubricación agradable. Si hay una queratinización particularmente fuerte de los pies, un baño de pies regular (posiblemente con la adición de rodajas de limón fresco) y posterior limado cuidadoso de los callos sueltos para que las sustancias de cuidado en las cremas puedan funcionar bien nuevamente.
Puede encontrar más sobre este tema en: Cuidado de los pies