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Fractura por fatiga del talón

definición

UNA Fractura por fatiga generalmente significa uno Hueso roto (una fractura) que no se debe a una tensión antinatural en el hueso, sino a sobrecarga prolongada. Normalmente, los movimientos contra la dirección real de la fuerza del hueso conducen a fracturas, por ejemplo, cuando los huesos de la parte inferior de la pierna se desvían significativamente hacia la izquierda o la derecha del eje corporal real. En el caso de una fractura por fatiga, la causa radica en movimientos supuestamente "normales" que se realizan con demasiada frecuencia sin una regeneración suficiente. El talón se ve afectado con especial frecuencia por este tipo de lesión.

Lea más sobre el tema aquí: Fractura por fatiga: ¡debes saberlo!

causas

Como ya se mencionó, el Causa de una fractura por fatiga el talón, como con otras fracturas por sobrecarga, en una tensión excesiva en el hueso. Pero eso solo es, por supuesto, con mucho no es el único factor de influenciaque contribuye a la creación. No todas las cargas pesadas provocan una fractura por fatiga. Casi todos los pacientes con una fractura por fatiga del talón tienen en común que son cargas elevadas exponer y en eso solo unos pocos descansos muy cortos insertar. Sin descansos suficientemente largos, el cuerpo puede seguirse a sí mismo y a sus huesos. ejercicio agotador no se regenera lo suficiente y se vuelve más propenso a sufrir lesiones de todo tipo.

Además, puede haber una forma de nutrición que no haga justicia al tipo de carga y entrenamiento. A menudo hay uno Deficiencia vitaminica o Deficiencia de minerales, o será en principio muy pocas calorías grabado.

Particularmente en riesgo de esta forma de desnutrición son aquellos que quieren perder mucho peso en un tiempo relativamente corto y debido a ello hacer mucho ejercicio y comer muy poco. A la larga, los propios mecanismos de regeneración del cuerpo ya no pueden seguir el ritmo y las lesiones más pequeñas, que son normales e insignificantes durante el ejercicio regular, se acumulan. Se produce una fractura por fatiga. Además de los huesos metatarsianos, el talón también se ve afectado a menudo, ya que caminar y correr, y por lo tanto la tensión en el pie, juegan un papel importante en muchos deportes.

Lea más sobre el tema aquí: Dieta y ejercicio

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Qué terapia logra los mejores resultados a largo plazo solo se puede determinar después de observar toda la información (Examen, radiografía, ecografía, resonancia magnética, etc.) ser evaluado.

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Síntomas

Como casi todas las lesiones deportivas, la fractura por fatiga puede manifestarse de muchas formas diferentes. El factor decisivo para el médico tratante es Resumen de todos los síntomas del paciente, así como el curso de la lesión, que se produjo en el contexto de la llamada anamnese se cobrará.

A menudo, el primer signo es bastante inespecífico, sensación de incomodidad en el área del talónque ocurre con cargas de larga duración y / o pesadas y desaparece nuevamente en reposo. En el curso posterior, esta sensación desagradable se convierte rápidamente en dolor, a menos que el paciente ajuste su programa de entrenamiento. Primero viene el Dolor solo con esfuerzo y al principio mejora completamente en paz. Si el dolor también se presenta en reposo, la ruptura por fatiga generalmente ya se ha producido en esta etapa. Si la persona en cuestión continúa entrenando (principalmente con dolor) o incluso adormece deliberadamente su dolor, el último paso hacia el dolor permanente es solo pequeño. El talón todavía está solo en todas las fases rara vez enrojecido o sobrecalentado, pero a menudo muy presión dolorosa.

En casos individuales, sin embargo, pueden ocurrir síntomas completamente diferentes o un curso diferente de la enfermedad. En cualquier caso, es recomendable para una gran cantidad de formación y dolor dependiente del ejercicio rápidamente uno Para ver a un doctorpara prevenir un mayor empeoramiento de los síntomas a su debido tiempo.

diagnóstico

En comparación con el diagnóstico relativamente claro de una fractura ósea "normal", es decir Diagnosticar una fractura por fatiga el talón más bien Complicado. El diagnóstico de la fractura ósea habitual se puede confirmar fácilmente mediante síntomas clásicos como dolor extremo, desalineaciones visibles, un accidente grave poco antes y, además, una simple radiografía. Sin embargo, si hay una fractura por fatiga, las dificultades a menudo comienzan antes del primer contacto con un médico. El dolor leve inicial no limita al paciente de inmediato, por lo que a menudo toma mucho tiempo antes de que consulte a un médico.

En el caso de una fractura por fatiga, inicialmente no está claro si los síntomas también pueden ser un resultado directo del entrenamiento o posiblemente también lesiones musculares o ligamentosas. UNA Imagen de rayos x del pie puede mostrar una fractura por fatiga en el área del talón. A menudo, sin embargo, incluso un radiólogo experimentado no ve nada anormal al principio. Lo mismo vale para Grabaciones de tomografía computarizada. Una gran cantidad de fracturas por fatiga llevará mucho tiempo y varias visitas al médico para resolver Imagen de resonancia magnética (Resonancia magnética) diagnosticado.

terapia

Una vez realizado el diagnóstico difícil, sigue el tratamiento adecuado de una fractura por fatiga del talón. Esto consiste principalmente en protección absoluta y descarga. Un largo período de tiempo sin ejercicio es tan importante y necesario como períodos de descanso suficientes en la vida diaria. En ningún momento se debe correr demasiado o demasiado, ya que las lesiones óseas más pequeñas que han provocado la fractura por fatiga requieren descanso y tiempo. Esto puede ser un verdadero desafío, especialmente para atletas ambiciosos. Sin embargo, se debe seguir este consejo para poder volver a estar activo sin dolor en el futuro. Si no puede o no quiere prescindir del ejercicio, debe deportes suaves cambiar sin ejercer presión directa sobre el talón. Aquí, por ejemplo nadar o aeróbic acuático en. Además, el paciente debe aprender a escuchar su cuerpo. El dolor es siempre una señal de que se ha alcanzado el límite de rendimiento de su propio cuerpo y es necesario un descanso.

El tratamiento puede ser apoyado por el uso dosificado de analgésicos. Por ejemplo, "clásicos" como Ibuprofeno o CULO en. Por supuesto, esto no debería ser una solución permanente, sino solo reducir el sufrimiento en la primera fase. Por otro lado, es absolutamente irresponsable tomar analgésicos, pero renunciar al descanso del entrenamiento. ¡Pueden producirse graves problemas de salud!

Periódicamente uno debería médico evaluar el progreso de la curación. Después de un cierto tiempo, puede volver a dar "luz verde" para comenzar a entrenar y trabajar con el paciente. plan de entrenamiento realista hacer ejercicio para el reingreso. Si un paciente que ahora ha sanado comienza de nuevo con demasiada ambición y ambición después de un largo descanso, existe otro riesgo de fractura por fatiga u otra lesión deportiva relacionada con el uso excesivo.

Duración

Una fractura por fatiga del talón es una lesión extremadamente prolongada - e incluso en un doble sentido:

Por un lado, normalmente lleva mucho tiempo "hacer ejercicio" en un descanso por fatiga. El cuerpo y especialmente el esqueleto son resistentes y en la mayoría de los casos se toleran tanto las cargas como las sobrecargas más cortas. Incluso si la sensibilidad individual y la susceptibilidad a las lesionest Por supuesto, lo que es crucial aquí es que nadie ha sufrido una fractura por fatiga inmediata del talón después de un solo ejercicio inusual. Antes de que esto suceda, las sobrecargas deben haber ocurrido constantemente durante un período muy largo y sin fases de regeneración.

La curación de una fractura por fatiga del talón también requiere mucho tiempo y, a menudo, es muy difícil, especialmente para los pacientes afectados. El proceso de curación requiere mucha disciplina e incluso más paciencia. Incluso bajo consecuente alivio lata Semanas a Meses pasar hasta que se pueda hablar de una curación final. Incluso después de eso, los pacientes deben seguir siendo pacientes y comenzar muy lentamente. Sin embargo, "ignorar" la fractura por fatiga del talón, es decir, arrastrarlo y simplemente continuar entrenando, no es una alternativa: en estos casos, la fractura por fatiga o sus restos crónicos en combinación con el dolor que la acompaña suelen seguir siendo un compañero de por vida.

Más fracturas por fatiga

Por supuesto, la rotura por fatiga de los versos no es la única lesión que puede resultar del uso excesivo de los huesos. Encontrará más tipos de fracturas por fatiga a continuación.