Batido dietético Doppelherz

Introducción

El Diet Shake de Doppelherz® es un sustituto de una comida para una dieta de peso controlado. Contiene proteína de soja y leche de alta calidad, que tiene un contenido de proteína total de 25 gramos. El contenido de proteínas sirve para mantener los músculos y los huesos al mismo tiempo que reduce la grasa. Un batido dietético contiene 262 calorías, además de vitaminas B1, B12, ácido pantoténico, hierro y yodo para el metabolismo energético que se agregan al producto. La vitamina B6 contenida en el batido dietético cumple funciones en el metabolismo de proteínas y glucógeno y el magnesio apoya el metabolismo energético.

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El curso de la dieta con un Diet Shake de Doppelherz®

El batido dietético Doppelherz® es una comida nutricionalmente equilibrada que sustituye las comidas principales habituales para absorber menos calorías en general. Dado que el Diet Shake es bajo en carbohidratos y rico en proteínas, promueve la descomposición de la propia grasa del cuerpo y protege los músculos de los procesos de descomposición. Hay dos sabores, chocolate y vainilla. Para una porción, se mezclan 30 gramos del respectivo batido dietético en polvo en 300 mililitros de leche baja en grasa al 1,5%.

No todas las comidas diarias necesitan ser reemplazadas por batidos dietéticos. Se recomienda reemplazar una o dos comidas al día con el batido dietético Doppelherz®. La cantidad de batidos diarios puede depender de los objetivos personales. El sustituto de comidas es flexible e individual, para adelgazar ayuda a dividir esta fórmula de dieta en una fase de adelgazamiento y una fase de control de peso. Para una pérdida de peso eficaz, Doppelherz® recomienda reemplazar dos de cada tres comidas principales diarias como parte de una dieta baja en calorías con un batido dietético. Posteriormente, una comida principal diaria como parte de una dieta baja en calorías debe reemplazarse por un batido dietético para mantener el peso después de la pérdida de peso.

Efecto secundario de la dieta

Deben evitarse los batidos dietéticos si hay alergias a la leche o los productos lácteos. Las personas con intolerancia a la lactosa pronunciada no deben mezclar el Diet Shake Powder con leche de vaca, sino con leche de soja o agua. Beber un batido dietético todos los días es básicamente saludable. Si toma una sobredosis enorme del batido dietético en polvo durante un período de tiempo muy prolongado, la función renal puede verse afectada. Si reemplaza dos comidas principales al día con batidos dietéticos, los efectos secundarios como la dificultad para concentrarse y la pérdida de vitalidad no son infrecuentes. Aunque el fabricante anuncia un suministro óptimo de nutrientes, dicho sustituto de comida contiene significativamente menos calorías que las comidas principales normales. Al principio esto significa que el cuerpo carece de energía y te sientes débil.

Críticas a la dieta

Es muy importante que las comidas principales restantes durante la fase de pérdida de peso y la fase de control de peso sean bajas en calorías, bajas en grasas y bien equilibradas. Para lograr el máximo éxito en la dieta, se deben evitar los bocadillos si es posible y las bebidas endulzadas deben ser un tabú. Si come más de lo que bebe los batidos dietéticos debido a la sensación de hambre, incluso puede aumentar de peso. Los antojos de alimentos son frecuentes con las dietas de fórmula, especialmente al comienzo del cambio de dieta, y dificultan la perseverancia. La falta de rendimiento y la dificultad para concentrarse pueden ser un gran desafío en la vida laboral diaria o en el estudio. Por tanto, esta dieta no es adecuada para todas las profesiones.

¿Cuáles son los riesgos / peligros de esta dieta?

Para pasar la fase de pérdida de peso con los batidos dietéticos Doppelherz®, debes ser muy disciplinado. El riesgo de suspender la dieta es particularmente alto en los primeros días, ya que muchas personas no están completamente satisfechas y satisfechas después de un batido dietético. Los efectos secundarios de una concentración deficiente y un rendimiento deficiente son riesgos que se deben asumir. Los productos Doppelherz® contienen importantes vitaminas y oligoelementos, por lo que los batidos dietéticos provocan menos síntomas de deficiencia que otros productos dietéticos.

¿Cuánto puedo / debo perder peso con esta forma de dieta?

Con la ayuda de los Diet Shakes de Doppelherz® puedes perder entre uno y tres kilogramos en una semana. El éxito de la dieta aumenta si reemplaza dos comidas principales con batidos dietéticos en la fase de pérdida de peso y la tercera comida principal es un plato que sea bajo en grasas, bajo en calorías y lo más bajo en carbohidratos posible (ver también: Dieta sin carbohidratos). Si prescinde de los bocadillos y hace deporte, el éxito de la pérdida de peso se puede aumentar de manera efectiva.

¿Cómo puedo evitar el efecto yo-yo con esta dieta?

Con las dietas de fórmula, el cuerpo cambia rápidamente sus necesidades de energía a un segundo plano y ajusta la tasa metabólica basal en consecuencia. Si reemplaza dos comidas principales con un batido durante 14 días y luego vuelve a caer en los malos hábitos alimenticios, rápidamente tendrá el doble del peso que perdió en sus caderas. Para evitar el efecto yo-yo, es recomendable mantener una estricta fase de adelgazamiento con dos batidos dietéticos al día. A esto le sigue una fase de control de peso con un batido diario durante un período de tiempo más prolongado. Como parte de una fase de estabilidad, es aconsejable sustituir una comida por un batido dietético de vez en cuando. Las comidas restantes deben ser lo más saludables y equilibradas posible. El ejercicio ayuda eficazmente a mantener el peso deseado y pone el cuerpo en forma.

Evaluación médica de la dieta por

Los batidos dietéticos de Doppelherz® en forma de fórmula dietética son muy radicales, especialmente en la fase de adelgazamiento, y difíciles de mantener para muchas personas, ya que esta dieta requiere mucha disciplina. Sin embargo, los batidos dietéticos son particularmente efectivos en términos de pérdida de peso si se sigue estrictamente la dieta.

Dado que los batidos dietéticos son muy ricos en proteínas, el cuerpo utiliza esta proteína y su propio tejido graso como fuentes de energía. El metabolismo de las grasas se estimula activamente, mientras que sus propios músculos están protegidos a pesar de las pocas calorías. Por tanto, las personas que siguen esta dieta suelen conseguir perder mucho peso en muy poco tiempo. Sin embargo, la pérdida de peso individual depende en gran medida de la situación inicial, otra nutrición durante la dieta y ejercicio adicional. Un punto a favor de los batidos dietéticos son las vitaminas y los oligoelementos añadidos, que previenen los peligrosos síntomas de deficiencia. Sin embargo, las graves desventajas de la dieta son la dificultad para concentrarse y el bajo rendimiento, que dificultan mucho la implementación en la vida laboral diaria. Al hacer dieta con Doppelherz® Diet Shakes, es muy importante abordar lentamente la transición a una dieta equilibrada y saludable para evitar el efecto yo-yo.

¿Qué batidos dietéticos alternativos hay?

Fabricantes bien conocidos de batidos dietéticos de eficacia similar son, por ejemplo, Almased, NISY y Yokebe. El polvo de Almased utiliza una proteína de soja especialmente rica en isoflavonas y un yogur de leche desnatada probiótico. En contraste con los sabores de vainilla y chocolate de Doppelherz®, el batido Almased solo está endulzado con miel natural. Similar es el concepto de Yokebe Powder, que contiene proteínas de leche, suero y soja. Este batido también está endulzado con miel natural y se agregan importantes vitaminas y oligoelementos tanto a Almased como a Yokebe para prevenir los síntomas de deficiencia. Una alternativa más económica es el batido de proteínas WellMix de Rossmann, especialmente indicado para deportistas. Contiene leche y proteína de suero, magnesio y también L-carnitina, que favorece el desarrollo muscular. En las farmacias, los supermercados y las farmacias, existen numerosas variedades de batidos dietéticos en polvo que contienen proteínas para perder peso de forma eficaz como parte de una dieta de fórmula. Es importante asegurarse de que los productos sean lo más bajos en carbohidratos, calorías y proteínas posibles. A menudo hay trampas de azúcar ocultas en los polvos dietéticos.

¿Cuáles son los costos de un batido dietético de Doppelherz®?

Una lata de 500 gramos de Diet Shake Powder de Doppelherz® con sabor a vainilla o chocolate cuesta entre 10 € y 12 € en droguería, farmacia o tienda online. Por tanto, los batidos dietéticos son más baratos que los productos de la competencia de Almased y Yokebe. Un frasco de almacenamiento de Protein Shake Powder es suficiente para 16 batidos dietéticos que corresponden a 16 comidas. Esto significa que un batido de proteínas con leche adicional cuesta menos de un euro. Además del coste del batido dietético en polvo, esta dieta también incluye el coste de frutas y verduras frescas, pescado, etc. Los alimentos sanos y frescos son más caros que los productos preparados, pero sin duda son más saludables para tu organismo e ideales para adelgazar. En general, los costos de perder peso con Diet Shake Powder de Doppelherz® están en el rango bajo.