Té frío: ¿cómo lo hago mejor yo mismo?

Introducción

Los tés fríos se encuentran entre los remedios caseros más populares para ayudar al cuerpo a combatir una infección viral.Beber té proporciona al cuerpo líquidos y varios ingredientes a base de hierbas también pueden ayudar a aliviar los síntomas.

Dependiendo de los síntomas, diferentes mezclas de té son adecuadas para el tratamiento. El té frío se puede utilizar como único remedio cuando está enfermo o como complemento del tratamiento con medicamentos si estos son necesarios.

En el caso de una enfermedad grave o que dure varias semanas, se debe consultar a un médico y no depender únicamente del autotratamiento con té frío.

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¿Para quién es el té frío?

El té frío es útil para todas las personas que están enfermas con una infección del tracto respiratorio superior. Esto puede notarse, por ejemplo, al toser, secreción nasal, dolor de garganta o ronquera. Los siguientes síntomas generales también ocurren con frecuencia:

Agotamiento
fiebre
resfriado
Dolor de cuerpo

Las molestias que ocurren en el área de la garganta y la boca a menudo pueden aliviarse bebiendo té frío tibio. Pero también con todos los demás síntomas posibles de una infección de este tipo, beber té frío tiene sentido, ya que esto puede satisfacer las mayores necesidades de líquidos del cuerpo durante la enfermedad.

Beber té frío también es útil para las personas que sufren de gripe gastrointestinal, ya que la diarrea en particular requiere muchos líquidos y el té es más digerible para una mucosa intestinal dañada que el agua pura.

Los mejores tipos de té son con ingredientes calmantes para el estómago, como el hinojo, el anís o la alcaravea. Básicamente, el té frío tiene sentido en caso de infección a cualquier edad.

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Así funciona un té frío

El té frío funciona de diferentes maneras y puede aliviar los síntomas y ayudar al cuerpo a recuperarse. Por un lado, agregas líquidos a tu cuerpo tomando té. Si tiene un resfriado, la necesidad aumenta, especialmente si también tiene fiebre y suda mucho.

Además, un té frío calienta las membranas mucosas de la boca y la garganta al beber o hacer gárgaras. Esto puede aliviar síntomas como dolor de garganta.

Además, los diversos ingredientes a base de hierbas tienen un efecto que puede aliviar los síntomas. Sin embargo, beber té frío no te hace saludable más rápido que beber agua, por ejemplo.

Incluso si, por ejemplo, el tomillo tiene un efecto contra los virus, beber té de tomillo no hace que la infección se combata más rápido. Solo el propio sistema de defensa del cuerpo puede combatir los patógenos de un resfriado.

La opinión generalizada de que el efecto inductor de sudor de ingredientes como la flor de tilo o la baya del saúco puede simplemente “sudar” los patógenos también es errónea.

No obstante, el uso de remedios caseros como el té frío es sensato y apropiado, ya que esto puede aliviar suavemente los síntomas.

Algunos ingredientes como la flor de tilo, por ejemplo, favorecen el sueño y calman las ganas de toser. Como resultado, ayudan a dormir bien, lo que a su vez es importante para que el cuerpo pueda reunir la fuerza necesaria para combatir la infección.

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Estos tés fríos están ahí

Básicamente, se puede diferenciar entre tés fríos ya preparados en una bolsa o mezclados en un carrito de té de la farmacia o una tienda naturista, y el té frío casero hecho con ingredientes herbales frescos.

Existe una gran cantidad de productos de partida que son adecuados para hacer un té frío. A cada uno de los ingredientes individuales se le asignan ciertos efectos, de modo que la elección del té frío también puede basarse en los síntomas que uno padece.

En primer lugar, es importante beber mucho con un resfriado, por lo que beber té es lo más importante independientemente del tipo de té.

La forma de té frío que elija o si prefiere tomar un té que no esté designado como tal no es tan importante. El té también debe tener buen sabor para que puedas beber una cantidad suficiente durante el día.

Estos son los ingredientes típicos

Los ingredientes típicos de los tés fríos son varios productos a base de hierbas, algunos de los cuales se utilizan con especial frecuencia.

Por un lado, a menudo puedes encontrar mezclas de té o instrucciones de preparación para hacerte con flor de tilo y flor de saúco. Estos deben reducir la fiebre, promover el sueño y calmar la tos.

El hinojo no solo es bueno para calmar el estómago, sino que también puede tener un efecto calmante sobre los síntomas del resfriado.

Los tés fríos hechos de jengibre fresco (ver información más detallada sobre esto a continuación) son particularmente ricos en ingredientes saludables. Entre otras cosas, el jengibre puede aliviar el dolor de garganta y hacer que el uso de analgésicos sea superfluo.

Aquí también son adecuados los tés fríos a base de salvia. Se puede beber como té frío o hacer gárgaras después de un largo remojo.

Otro ingrediente típico que a menudo se agrega al té frío es la miel (ver más abajo para más información sobre esto). Debido a la dulzura, el té sabe mejor para muchas personas y las personas beben más, lo que a su vez es importante para estar saludables. Además, los ingredientes de la miel pueden tener un efecto antitusivo.

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jengibre

El jengibre es una raíz que contiene muchos aceites esenciales y sustancias picantes, que también se conocen como gingeroles y shoagaoles. El jengibre también contiene vitaminas y oligoelementos como magnesio, calcio y hierro.

Debido a esta gran cantidad de ingredientes que promueven la salud, el jengibre se usa para tratar diversas enfermedades, como el resfriado.

La mejor forma de hacerlo es preparar un té de jengibre fresco. Para ello, ponga dos cucharadas de jengibre recién rallado en un cazo, agregue un litro de agua y deje hervir el té durante unos diez minutos. Luego se cuela el té frío y, si es necesario, se refina con un poco de miel o jugo de limón al gusto.

Básicamente, es importante beber mucho cuando estás resfriado. Con un té frío a base de jengibre, los síntomas como el dolor de garganta generalmente se pueden aliviar bien. Los efectos de los gingeroles contenidos son similares a los de ciertos analgésicos.

Además, se dice que el jengibre tiene un efecto germicida y estimula el sistema de defensa del propio cuerpo. Sin embargo, no existe evidencia científica de estos modos de acción.

Lo mismo se aplica a la suposición de que el consumo regular de té de jengibre fresco puede prevenir un resfriado. Además, beber té frío hecho con raíz de jengibre no ayuda a mejorar más rápido que solo beber agua u otro té.

No obstante, el té de jengibre es un buen remedio casero para el resfriado, ya que alivia las molestias y puede hacer superfluo el uso de analgésicos.

Lea más sobre este tema en: Jengibre - terapia, aplicación y efectos

miel

Un té frío con miel es particularmente popular como remedio casero para combatir el resfriado. El producto de las abejas contiene una gran cantidad de ingredientes saludables como vitaminas, oligoelementos y antioxidantes.

Si bien los efectos calmantes de beber té frío con miel sobre dolencias como la tos o el dolor de garganta son generalizados, no existe evidencia científica definitiva para ellos.

Sin embargo, investigaciones recientes han demostrado que los niños con un sueño frío duermen mejor si han tomado té con miel antes de acostarse. En comparación con un grupo de placebo, hubo significativamente menos ataques de tos nocturnos.

Incluso si la miel no elimina un resfriado más rápido, aún alivia los síntomas. Por tanto, si tienes tos, por ejemplo antes de acostarte y antes de cepillarte los dientes, puedes disolver una o dos cucharaditas de miel en el té y disfrutarlo caliente.

¿Le duele la garganta y busca un remedio casero? Lea nuestro tema a continuación: Remedios caseros para el dolor de garganta

¿Cuál es la mejor manera de hacer un té frío yo mismo?

Puedes hacer un té frío tú mismo sin mucho esfuerzo. Hay una variedad de productos a base de hierbas que se pueden usar, pero se pueden comprar en la casa, recolectar en la naturaleza o comprar en una tienda.

Para una receta ejemplar, necesitaría semillas de tilo, flor de saúco e hinojo. Mezcle 30 gramos de flor de tilo con diez gramos de flor de saúco o semillas de hinojo en un carrito de té y un vaso con tapón de rosca.

Por cada taza, pones aproximadamente una cucharadita de la mezcla en una bolsita de té y viertes agua hirviendo sobre ella. El tiempo de reposo debe ser de unos siete minutos y el té frío debe beberse caliente.

La ventaja de una forma de té tan seca es que se pueden mezclar y almacenar cantidades mayores durante mucho tiempo.

Hay muchas otras recetas que usan raíz de jengibre o tomillo, por ejemplo. La elección de los ingredientes a base de hierbas debe basarse principalmente en el tipo de molestias.

Si no está seguro, también puede buscar asesoramiento en una tienda de alimentos naturales o en una farmacia. Allí también puede obtener los productos iniciales que necesita para preparar su té frío usted mismo.

¿Puedo beber té frío durante el embarazo?

Durante el embarazo, la futura madre a menudo se resfría. En general, es importante tener cuidado al tomar medicamentos durante el embarazo, incluso si están disponibles sin receta. Hasta cierto punto, también existen restricciones sobre el uso de tés fríos.

Se sospecha que ciertos ingredientes, como el tomillo o el hinojo, causan un parto prematuro, por lo que se deben evitar los tés fríos de este tipo, especialmente en el último trimestre del embarazo.

Sin embargo, hay muchos otros ingredientes activos a base de hierbas que se pueden usar de manera segura durante el embarazo. Lo mejor es consultar a un médico o farmacéutico sobre qué ingredientes son adecuados para preparar un té frío durante el embarazo.

En el caso de los productos acabados de venta libre, se debe obtener información del prospecto sobre si el té también se puede beber durante el embarazo.

Además, como alternativa al té, la inhalación siempre se puede utilizar para aliviar los síntomas de un resfriado. Además del extracto de manzanilla, también se puede usar un té frío sin dudarlo, incluso si no es apto para beber durante el embarazo.

Puede encontrar más información aquí: Remedios caseros para un resfriado durante el embarazo

¿Puedo beber té frío durante la lactancia?

A menudo se escucha que no se debe beber té frío no solo durante el embarazo sino también durante la lactancia. Sin embargo, la mayoría de los tipos de té y sus ingredientes son inofensivos.

Solo los tés fríos que contienen salvia no deben beberse durante la lactancia. Los ingredientes activos contenidos en la salvia pueden influir en la producción de leche e incluso tener un efecto sedante.

Sin embargo, es posible hacer gárgaras con el té de salvia caliente y luego escupirlo, por ejemplo, para aliviar el dolor de garganta causado por un resfriado.

Si desea tomar té frío durante la lactancia, también puede utilizar uno a base de jengibre. Lo mejor que puedes hacer es cortar el jengibre fresco en rodajas finas y verter agua hirviendo sobre ellas.

En el caso de los tés fríos ya preparados de la farmacia o de la tienda naturista, puede haber instrucciones en el prospecto sobre la cuestión de si esto también se puede beber sin dudarlo durante la lactancia.

En caso de duda, también puedes preguntarle a un farmacéutico o a tu médico de cabecera o ginecólogo qué tipos de tés fríos son adecuados en esta fase.

Descubra todo sobre el tema aquí: Lactancia materna con un resfriado.

¿También hay tés fríos para bebés?

Incluso a los bebés se les puede dar té frío para beber si tienen un resfriado. Por ejemplo, hay varios productos en la farmacia o tienda de alimentos naturales que están especialmente diseñados para bebés o niños pequeños.

Incluso los tés de hierbas normales, como la menta o la manzanilla, se pueden administrar a un bebé en caso de infección. ¡Es fundamental asegurarse de que el té no esté demasiado caliente!

Algunos tés fríos no son necesariamente adecuados para bebés debido a sus ingredientes. En algunos casos, incluso se declara una edad mínima en el embalaje.

Aunque no se espera ningún daño si un bebé bebe tal té de todos modos, en algunos casos no hay experiencias confiables que prueben la inocuidad de los ingredientes herbales en los bebés.

El jengibre, por ejemplo, debería deberse a las sustancias picantes (Gingerole) tienden a evitarse. En caso de duda, también se puede pedir consejo al pediatra sobre qué tipo de té frío es adecuado para el niño.

En general, se debe evitar la adición de azúcar para que la bebida sea más atractiva para el bebé. Tampoco se debe agregar miel, ya que es un producto natural que puede contener gérmenes que el sistema inmunológico de un bebé aún no puede hacer frente.

Lea más sobre esto en: Resfriados en los bebés: ¡estos remedios caseros te ayudarán!

¿Puedes inhalar con un té frío?

Puedes inhalar con un té frío como cualquier otro té. El efecto principal al inhalar es causado por la penetración de vapor de agua caliente en las membranas mucosas de la boca, nariz, garganta y senos nasales.

La inhalación de moco moviliza la inflamación de las membranas mucosas. El ingrediente del líquido elegido para la inhalación es de importancia secundaria.

Más comúnmente, se usa té de manzanilla o una solución con concentrado de manzanilla. Sin embargo, también puede tener un buen efecto usando té frío.
Lea más sobre esto en: Inhalar con té de manzanilla

Por ejemplo, puede poner tres bolsas en un recipiente grande y verter agua caliente sobre ellas y luego inhalar con una toalla sobre su cabeza. También puede colocar una bolsa en un inhalador con una abertura para la boca y la nariz.

Otra buena alternativa a la inhalación de té frío u otro tipo de té es el uso de una solución salina, aquí simplemente colocas tres cucharadas de sal de mesa en el bol o una cuchara en el inhalador, viertes agua caliente sobre la sal e inhalas los vapores calientes.

La aplicación se puede repetir hasta cinco veces al día. Sin embargo, con el método del cuenco y la toalla, debes tener mucho cuidado de no quemarte.

Puede encontrar más información sobre esto en: Inhalación con un resfriado: ¿con qué sustancias se pueden inhalar?

¿Qué es el té turco frío?

En otras culturas, a veces existen tipos especiales de tés fríos que tradicionalmente contienen mezclas especiales de especias.

Hay una variedad de tipos de té en Turquía que están destinados a usarse para tratar un resfriado. A menudo contienen hierbas como la menta o la flor de tilo.

La mejor manera de obtener más información sobre los tipos de té disponibles en un supermercado turco. También puede encontrar varios tés fríos turcos en Internet.

Sin embargo, es más probable que obtenga la mejor selección y calidad si compra el té directamente en un mercado de Turquía. A veces, el té frío turco también se llama té del sultán otomano.

¿Qué es el té frío chino?

China es probablemente el país donde se consume más té y donde se pueden encontrar más tipos de té. Tradicionalmente, el té no solo se considera una bebida, sino también un remedio para varios tipos de dolencias.

También hay una variedad de mezclas de té que se supone que alivian un resfriado. Estos difieren principalmente en los ingredientes.

Una posible preparación de un té de hierbas chino es mediante el uso de clavo, canela, jengibre e higos secos.

Primero, ponga a hervir medio litro de agua y luego agregue dos cucharadas de clavo y cuatro ramas de canela. Deje hervir a fuego lento durante diez minutos. Mientras tanto, corta el jengibre y tres higos secos en trozos pequeños y agrégalos al té.

Ahora cocine por otros diez minutos a fuego lento. Finalmente se cuela el té y se vierten unas tres cucharaditas del concentrado en una taza con agua caliente.