Miedo a perder
definición
El miedo a perder a seres queridos, dinero, trabajo, animales y muchas otras cosas probablemente lo sientan todos en el curso de la vida. Aquí puede presentarse con una intensidad claramente fluctuante, desde nada menos que un motivo oculto hasta el miedo existencial a la pérdida.
Los miedos a la pérdida ocurren con mayor frecuencia en el contexto de las relaciones, es decir, el miedo a perder a la pareja amada. Las causas del miedo severo a la pérdida pueden ser muy multifacéticas y los miedos ocurren en todas las fases de la vida. Dado que todo el mundo siente miedo a la pérdida, siempre es una cuestión de hasta qué punto el miedo a la pérdida es patológico o no.
El miedo fuerte y duradero a la pérdida, especialmente en los niños, puede tener un impacto significativo en el desarrollo de la personalidad.
Lea más sobre el tema a continuación.: Miedo a la pérdida en los niños.
causas
Las causas que conducen a la aparición del miedo a la pérdida son tan diversas como los numerosos objetos distintos de este miedo (pareja, animales, dinero, ...). Sin embargo, los afectados a menudo informan pérdidas drásticas que sufrieron durante la niñez o más tarde, como la pérdida de un cuidador, como los padres, por muerte o divorcio.
En respuesta a esta experiencia formativa, existe un miedo excesivo a nuevas pérdidas, que, sin embargo, no siempre tienen que estar relacionadas con la primera experiencia. El niño ya no tiene un sentimiento de seguridad y seguridad y trata de crearlo él mismo.
Así, las personas con un fuerte miedo a la pérdida se aferran a las cosas para no perderlas. La pérdida inminente no se percibe como una simple parte de la vida, como es el caso del miedo normal a la pérdida, sino como una pérdida existencial. Por lo tanto, el miedo a la pérdida es siempre el resultado de experiencias traumáticas de pérdida.
diagnóstico
No se utilizan pruebas psicológicas específicas para diagnosticar el miedo a la pérdida para demostrarlo. Más bien, el diagnóstico se realiza a través de una conversación psicológica detallada en la que se pueden resolver varios signos de miedo excesivo a la pérdida, si están presentes.
Por un lado, como consecuencia directa de estos miedos, esto incluye un apego excesivo a cosas como la pareja o el trabajo. La pérdida inminente no se considera una parte normal de la vida, sino una amenaza existencial a la propia felicidad en la vida.
Por lo tanto, las personas con un miedo pronunciado a la pérdida reaccionan a la pérdida con un dolor excesivo, que incluso puede conducir a la depresión. Además, el miedo a la pérdida a menudo se asocia con una actitud fundamentalmente pesimista hacia muchas cosas.
No es raro que los afectados desarrollen compulsiones pronunciadas para controlar el objeto perdido. Se han descrito numerosos casos de miedo a la pérdida en las relaciones en las que uno de los miembros desea obtener el máximo control sobre el otro.
¿Qué pruebas existen por miedo a la pérdida?
Básicamente, hay que señalar que no existen pruebas específicas con las que se pueda diagnosticar la presencia de miedo a la pérdida, incluso si se ofrecen numerosas pruebas de este tipo en Internet. Por tanto, el diagnóstico de miedo a la pérdida se lleva a cabo puramente a través de una conversación psicológica.
Si el miedo a la pérdida es tan extremo que puede convertirse en pánico y tomar la forma de trastornos de ansiedad, esto se puede determinar mediante pruebas específicas.
Síntomas concomitantes
Los síntomas del miedo a la pérdida pueden variar mucho según la edad de la persona afectada y el alcance de este miedo. Los miedos a la pérdida que ya están presentes durante la infancia se relacionan principalmente con los padres. Una breve separación de estos, como cuando se visita el jardín de infancia o la escuela, puede que no sea posible.
En las últimas etapas de la vida, sin embargo, el miedo pronunciado a la pérdida suele ir acompañado de una actitud fundamentalmente pesimista. Además, los pacientes con miedo excesivo a la pérdida tienen más probabilidades de desarrollar depresión.
Las compulsiones de control que a menudo existen son principalmente una reacción a los miedos percibidos y pueden adquirir proporciones patológicas, incluido el acecho.
Miedo al compromiso
Existe una conexión directa entre el miedo al compromiso y el miedo a la pérdida. Los miedos a la pérdida afectan principalmente a las relaciones humanas y suelen ser el resultado de la pérdida de un cuidador. Si suelen ser los padres a una edad temprana, los compañeros de vida posteriores también pueden asumir el papel de la principal persona de referencia.
Por lo tanto, uno debe haber tenido y perdido relaciones para desarrollar el miedo a la pérdida. Además del desarrollo del miedo a la pérdida, esto también puede llevar al miedo al compromiso. En su mayoría, estos tienen el propósito de no tener que correr el riesgo de perder nuevamente y, por lo tanto, generalmente conducen a un temor a vínculos más estrechos.
depresión
Los pacientes con un miedo pronunciado a la pérdida tienen un riesgo significativamente mayor de desarrollar depresión. Este hecho se debe a varias circunstancias. Por un lado, la experiencia del evento traumatizante, que también desencadenó el miedo a la pérdida, puede en sí misma conducir al desarrollo de la depresión.
Además, las consecuencias del miedo a la pérdida también pueden conducir al desarrollo de este trastorno mental. Además de la compulsión por el control, también pueden conducir a un alejamiento de las relaciones sociales y una falta de impulso, que en el peor de los casos puede tomar la forma de depresión.
Controlar
La necesidad de control que surge en el contexto de fuertes temores de pérdida puede adquirir dimensiones significativamente diferentes. Estas compulsiones suelen ocurrir cuando el miedo a la pérdida se relaciona con las relaciones interpersonales. Se intenta controlar a la pareja lo más cerca posible para evitar una posible separación u otra pérdida.
Las dimensiones aquí van desde el apego más pronunciado a los actos de control que se pueden resumir como acecho. Si otras cosas son motivo de miedo a la pérdida, por ejemplo, el dinero, las compulsiones de control también pueden adquirir un carácter diferente, como la comprobación constante del saldo de la cuenta o el valor de las acciones.
¿Cómo se puede superar el miedo a perder?
Dado que el miedo pronunciado a la pérdida puede restringir gravemente la vida y las relaciones cotidianas, se debe intentar superarlos o al menos aliviarlos. Además de realizar psicoterapia en casos graves, existen muchos otros métodos para acercarse a este objetivo.
El enfoque aquí debería estar inicialmente en fortalecer la confianza en uno mismo. Esto brinda a los afectados una mayor seguridad interna y, por lo tanto, puede reducir sus temores. Pero incluso los pequeños cambios en la vida cotidiana, como encontrar un pasatiempo, ya pueden ayudar.
Además, se debe intentar identificar los pensamientos negativos emergentes de pérdida como tales, anotarlos y tratar de reproducirlos de manera neutral o incluso positiva.
Sin embargo, dado que la causa de muchos miedos a la pérdida se basa principalmente en experiencias traumáticas en la infancia, a menudo es útil utilizar la terapia psicoterapéutica para identificarlas y tratarlas.
homeopatía
Existen numerosos remedios homeopáticos que se supone que mejoran los síntomas del miedo a la pérdida. Cuál de estos remedios se usa en el paciente individual depende de la calidad de la ansiedad y de los factores de mejora y deterioro.
Por ejemplo, Aurum (D12) se utiliza en pacientes que, como resultado del miedo a la pérdida, se alejan de los contactos sociales y tienen la sensación de que su miedo los ha abrumado.
Por otro lado, Pulsatilla se usa en varios grados de efectividad, especialmente en mujeres para quienes el miedo a la pérdida se asocia con fuertes miedos a las relaciones.
Anacardium (D12) se utiliza principalmente para el miedo a la pérdida que se asocia con el sobreesfuerzo, como es el caso, por ejemplo, de los miedos relacionados con el trabajo.
¿Pueden ayudar los medicamentos?
Básicamente, la farmacoterapia por miedo a la pérdida debe ser siempre el último recurso y otros enfoques terapéuticos, como los cambios en la vida cotidiana o la psicoterapia, deben percibirse de antemano.
La mayoría de los medicamentos que se utilizan para tratar el miedo a la pérdida están aprobados para el tratamiento de los trastornos de ansiedad, a los que se puede atribuir el miedo a la pérdida por encima de cierto nivel. Es importante que la terapia con medicamentos siempre vaya acompañada de terapia psicoterapéutica, generalmente terapia conductual, ya que solo esta puede tratar la causa del miedo.
Los medicamentos utilizados en el tratamiento de los trastornos de ansiedad incluyen varios antidepresivos, calmantes especiales para la ansiedad (Ansiolíticos), como buspirona o benzodiazepinas. Sin embargo, lo que todos tienen en común es que solo suprimen los síntomas y no pueden lograr ningún efecto curativo.
Aquí hay una descripción general de los diversos antidepresivos.: Antidepresivos - ¿Qué medicamentos existen?
Duración
La duración del miedo a perder puede ser muy variable. Esto depende, por un lado, de la experiencia traumatizante que llevó al desarrollo de los miedos, pero también del objeto objetivo de estos miedos y un posible tratamiento.
Los miedos a la pérdida que comenzaron en la infancia, por ejemplo, y se proyectan sobre la pareja, pueden durar décadas si no se tratan. Sin embargo, si el miedo a la pérdida no es muy fuerte, puede resolverse en unos pocos años porque la pérdida esperada no ha ocurrido.
Por tanto, la duración general de los miedos es muy difícil de describir y no se puede predecir para el paciente individual.
Miedo a perder en el niño
El desarrollo del miedo a la pérdida es un problema muy común en los niños.Sin embargo, el alcance de este miedo puede ser muy diferente y es importante diferenciar entre el miedo "normal" y el excesivo a la pérdida. Por ejemplo, los niños al comienzo del jardín de infancia casi siempre se quejan de estar separados de sus padres.
Sin embargo, este comportamiento generalmente solo dura unos días o semanas. Sin embargo, si este miedo es permanente y en última instancia conduce al final de la asistencia al jardín de infancia, existe la sospecha de un miedo excesivo a la pérdida. Por lo general, estos se remontan a experiencias muy tempranas que fueron traumáticas para el niño, como la pérdida de un padre por divorcio o muerte.
Como reacción compensatoria, se desarrolla un miedo excesivo a la pérdida de otro cuidador. Tratar estos miedos puede resultar difícil. Esto se debe al hecho de que los temores de pérdida de los niños se hacen realidad casi todos los días, aunque solo sea por unas pocas horas, por ejemplo, cuando asisten al jardín de infancia.
Así, en este punto, suele ser necesario un destete muy lento del cuidador para reducir los miedos. Sin embargo, tiene sentido tratar el miedo a la pérdida que se reconoce en la infancia lo más temprano posible para prevenir su impacto en el desarrollo personal.
El miedo de los padres a perder
El miedo de los padres a perder a sus hijos tampoco es infrecuente. Ocurren principalmente durante el comienzo del jardín de infancia y más tarde cuando los niños se mudan a su propia casa. A menudo, el miedo excesivo de los padres a la pérdida se remonta a la pérdida de un hijo anterior, como un aborto espontáneo.
Dependiendo del nivel de miedo que se sienta, esto puede tener un fuerte impacto en la relación entre padres e hijos y limitar significativamente los grados de libertad de los niños. Aquí también se debe considerar la terapia si los miedos comienzan a afectar la vida cotidiana y la relación entre padres e hijos.
Miedo a perder en una relación.
Las relaciones son el objetivo más común del miedo a perder. Esta acumulación probablemente se deba al hecho de que la mayoría de las personas han sido abandonadas por uno o más socios a lo largo de sus vidas, lo que puede conducir al desarrollo del miedo a la pérdida.
Los miedos a la pérdida en las relaciones se pueden presentar de muchas formas. Entonces puede haber una sensación de alerta vaga, de modo que los afectados siempre tengan la sensación de que pueden perder a su pareja. Esto a menudo resulta en tensión y soledad aunque uno esté en una relación.
Sin embargo, para compensar el miedo a la pérdida, también pueden surgir fuertes compulsiones de control y desconfianza, en el sentido de los celos. No siempre es fácil distinguir entre miedos normales y excesivos. El desarrollo del miedo a la pérdida y sus consecuencias, como la necesidad de controlar, puede tener una fuerte influencia en la relación y, en última instancia, conducir a la pérdida de la propia pareja.
Este estado de cosas se conoce como profecía autocumplida. Tal desarrollo puede intensificar aún más el miedo a la pérdida y los afectados pueden entrar en un círculo vicioso. Por lo tanto, la terapia también es aconsejable aquí en casos de extrema gravedad.
Miedo a la pérdida y los celos: ¿cuál es la conexión?
El miedo a la pérdida y el desarrollo de fuertes celos en las relaciones a menudo ocurren juntos. Como se describió anteriormente, los celos pueden ser el resultado directo de un miedo excesivo a la pérdida.
Si tales temores son excesivos en una pareja, puede resultar en desconfianza. La persona en cuestión vive con el miedo constante de perder a su pareja. En el caso de la desconfianza, la pérdida de la pareja frente a otra persona se ve como un riesgo, que luego puede generar celos excesivos y tener una fuerte influencia en la relación.
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