Acupuntura para adelgazar
Introducción
La obesidad es un problema creciente en nuestra cultura occidental, es aterrador cómo la comida rápida, los estilos de vida poco saludables, los medios de comunicación, el ejercicio inadecuado y la ubicuidad de la comida en abundancia afectan a nuestra población. Demasiados niños son simplemente demasiado gordos y, por lo tanto, más susceptibles a enfermedades secundarias como la diabetes mellitus, la hipertensión arterial y las enfermedades cardiovasculares.
La obesidad generalmente surge del hecho de que el cuerpo recibe más energía de los alimentos de la que necesita. Pero comer menos causa problemas a muchas personas con sobrepeso. ¿No sería bueno simplemente "apagar" o regular el molesto apetito que desencadena la mayoría de los ataques de alimentación? Ya no es un secreto que la acupuntura puede contribuir significativamente a la pérdida de peso.
¿Qué éxito se puede esperar de la acupuntura para bajar de peso?
Los éxitos en la pérdida de peso con la acupuntura varían mucho de una persona a otra.
La acupuntura puede tener un efecto positivo sobre la saciedad cuando se pierde peso en los lugares adecuados. Esto significa que después de un tratamiento de acupuntura exitoso, se sentirá menos hambriento y, en consecuencia, menos propenso a los antojos de alimentos.
Hay personas que reaccionan muy positivamente a la acupuntura y que se benefician del tratamiento, para otras esta terapia es menos efectiva.
Sin embargo, el éxito de la pérdida de peso depende en gran medida de la dieta y el ejercicio. Para reducir el exceso de peso, son necesarias medidas más activas. Sin un cambio específico en la dieta y el ejercicio, la acupuntura no conducirá al peso deseado en esas personas (ver también: Pierda peso cambiando su dieta).
La acupuntura para bajar de peso es adecuada para las personas que están perdiendo algunos michelines y no quieren seguir una dieta porque tienden a comer bocadillos. En estos casos, una terapia de acupuntura exitosa puede ayudar a evitar refrigerios innecesarios y a perder peso durante un período de tiempo más largo.
¿Cuál es el costo de la acupuntura?
El tratamiento de acupuntura cuesta entre 30 y 70 € por sesión, dependiendo de la duración del tratamiento y la complejidad de la terapia. En promedio, una sesión dura entre 30 y 45 minutos. El requisito previo es que el médico haya demostrado una formación en acupuntura de alta calidad correspondiente.
¿La acupuntura para bajar de peso paga el seguro médico?
En algunos casos, la acupuntura está cubierta total o parcialmente por el seguro médico legal. Muchas compañías de seguros de salud privadas también reembolsan el costo de la acupuntura. En el caso de quejas frecuentes, como problemas crónicos en las articulaciones de la espalda o la rodilla, la mayoría de las compañías de seguros de salud cubren los costos.
En el caso de la acupuntura para adelgazar, el sobrepeso debe darse en forma de diagnóstico de obesidad para que la compañía de seguros médicos se haga cargo de la terapia.
Para la acupuntura para bajar de peso, no existe una cobertura estandarizada de costos por parte del seguro de salud como la hay para problemas articulares. Por lo tanto, para estar seguro, debe comunicarse con la aseguradora de salud respectiva antes del tratamiento adecuado y obtener información sobre el reembolso o asunción de costos.
Además, existe la posibilidad de contratar un seguro adicional privado, que ofrece tarifas especiales para la acupuntura médica y la terapia medicinal china. Esto a menudo incluye naturopatía y homeopatía.
Acupuntura de oído y adelgazamiento
El efecto de la acupuntura del oído sobre la sensación de apetito y, por tanto, sobre la pérdida de peso está científicamente probado.
La acupuntura del oído puede frenar el apetito, facilitar la pérdida de peso, ayudar con la regulación saludable del peso corporal y prevenir el a menudo temido efecto yo-yo.
Dependiendo del diagnóstico, el acupunturista se clava en puntos especiales para los oídos, del tamaño de la cabeza de un alfiler, que sobresale aproximadamente 1 mm de la piel. Cubiertos con una pequeña tirita, permanecen en la oreja entre siete y diez días.
Después del tratamiento, el cuerpo reacciona a las agujas de acupuntura y comienza a adaptarse. La sensación de saciedad se instala más rápido.
Los antojos se reducen, los atracones desaparecen y se estimula el metabolismo. Se reduce el peso. Este tratamiento hace que el paciente, según el punto débil, esté más tranquilo, más equilibrado, más estable, menos agresivo o menos deprimido.
El resultado: el apetito disminuye. A pesar de la acupuntura, un requisito previo importante para la pérdida de peso sigue siendo una ingesta reducida de alimentos a través de dietas seleccionadas, pero las agujas ayudan a que sea más fácil adherirse a ellas. Se produce una reducción de peso significativa en aproximadamente el 75%. La obesidad se puede tratar muy bien con la ayuda de la medicina tradicional china. Es importante establecer metas significativas, realistas y a largo plazo.
Plan de pérdida de peso a largo plazo
Un prerrequisito importante para el plan a largo plazo: debe funcionar sin una dieta estricta baja en calorías y de alimentos crudos. Las dietas intensas suelen provocar un debilitamiento energético y un enfriamiento del organismo. Es mejor una dieta baja en calorías y alta en carbohidratos. Para cada paciente, la comida debe seleccionarse individualmente y según el tipo de acuerdo con las reglas de los cinco elementos. A pesar de la ingesta calórica reducida, el cuerpo se fortalece energéticamente.
En contraste con la nutrición occidental, que tiene que ver con las calorías, las vitaminas y los minerales, la dietética china se trata de los efectos que los alimentos tienen sobre la energía vital Qi y, por lo tanto, sobre el Yin y el Yang. Estos llamados efectos energéticos se describen de acuerdo con cuatro principios: Los cinco rangos de temperatura (caliente - tibio - neutro - fresco - frío) inicialmente tienen un efecto general sobre el organismo. La calidad térmica tiene un efecto de calentamiento o enfriamiento en el cuerpo. Los cinco sabores (agrio - amargo - dulce - picante - salado) se puede asignar a una cualidad yin o yang y a un grupo funcional. Los cinco círculos funcionales: Hígado (enojado) - Corazón (amargo) - Bazo (dulce) - pulmones (agudo) - riñón (salado) se asignan a uno de los cinco sabores. Las cuatro direcciones de acción (ascendente - flotante - descendente / cayendo - cayendo) describen la dirección del movimiento de la energía vital Qi, que surge de los alimentos en el organismo.
Lo sorprendente de la dietética china es que se garantiza un suministro adecuado de vitaminas, minerales y oligoelementos. En la medicina china, la comida siempre es un remedio. Porque el poder Qi de un alimento se puede utilizar específicamente para equilibrar demasiada o muy poca energía vital en el organismo. Es mejor trabajar con un médico para crear e implementar un programa estructurado de pérdida de peso.
Ejemplo de un programa de acupuntura para adelgazar
Y así es como podría verse un programa de pérdida de peso:
1. Diagnóstico: Después del diagnóstico, tiene lugar la selección individual y adecuada de alimentos que equilibran el Qi.
2. Establecer un plan de nutrición: En coordinación con el médico, se elabora un plan que asegura el suministro de nutrientes, garantiza una buena sensación de saciedad y, muy importante, se corresponde con el gusto individual y las preferencias personales.
3. Tratamiento de acupuntura: El médico elige la acupuntura que se adapta individualmente al paciente. Las agujas se colocan en puntos con impacto directo sobre los órganos digestivos. También hay puntos de estabilización psicológica. Debido a que la conducta alimentaria alterada puede ser una de las enfermedades adictivas, el terapeuta también inserta agujas en los puntos de adicción del oído. A veces, los pacientes reciben agujas permanentes.
4. Estimulación para más movimiento: Aprender Qi Gong y Tai Chi puede transmitir una nueva conciencia corporal y, por lo tanto, una mejor autoestima. Por supuesto, también es deseable cualquier otro tipo de ejercicio.
En comparación con los programas de dietas largas, el costo es bajo. El tratamiento único cuesta entre 150 y 400 euros, dependiendo del esfuerzo del terapeuta. Las compañías de seguros de salud generalmente no cubren los costos.
Sobrepeso desde una perspectiva china
Según la medicina china, las causas de comer en exceso son muy diferentes. El nerviosismo, la depresión, el desequilibrio, el cansancio o el estrés pueden aumentar el apetito inadvertidamente a largo plazo. Escribir con la mano derecha para zurdos también puede conducir a la obesidad. Presumiblemente, estos puntos débiles se compensan comiendo (u otras adicciones como fumar). En algunos casos, sin embargo, un médico experimentado puede encontrar una fuente de interferencia que está causando la obesidad. Estos incluyen, por ejemplo, procesos en el cuerpo que desencadenan enfermedades sin que el paciente se dé cuenta (dientes muertos, senos maxilares inflamados, cicatrices o pequeñas lesiones por astillas). Luego, estos pueden integrarse específicamente en el plan de tratamiento.
Evaluación médica de la acupuntura para bajar de peso por
La acupuntura para bajar de peso es un método suave para combatir el exceso de peso. Las agujas de acupuntura están diseñadas para reducir los antojos de alimentos y los bocadillos en los puntos adecuados. Además, la acupuntura se puede utilizar para tratar el estrés y el estado de ánimo deprimido (ver también: Terapia de la depresión). Por lo tanto, las agujas de acupuntura pueden proporcionar un apoyo específico a las personas que carecen de motivación y resistencia después de numerosas dietas fallidas.
Según los resultados de un estudio estadounidense, este tratamiento es un complemento útil y un apoyo para la pérdida de peso, sin embargo, es fundamental cambiar la dieta e idealmente hacer ejercicio con regularidad.
Para perder peso de manera específica, se debe llevar una dieta baja en carbohidratos, baja en grasas y alta en proteínas, para que el metabolismo se acelere de la manera más eficaz posible. Deben evitarse los dulces, las bebidas azucaradas y el alcohol para que el cuerpo pueda concentrarse en quemar grasa. El ejercicio ayuda a aumentar la masa muscular, a quemar más energía y, por tanto, a quemar grasa, y también pone el cuerpo en forma.
La acupuntura es muy adecuada como apoyo dietético para las personas que tienen antojos y bocadillos y para aquellos que pueden necesitar más motivación después de numerosos intentos de dieta.
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¿Cuáles son las alternativas para perder peso con acupuntura?
Dado que perder peso con acupuntura no es una dieta en sentido estricto, existen innumerables dietas alternativas para deshacerse de los michelines.
Para perder mucho peso rápidamente, algunas personas se someten a dietas mono, que son muy radicales. Algunos ejemplos son la dieta de frutas, la dieta de verduras o la dieta de sopa de repollo. Los kilos bajan rápidamente, pero el efecto yo-yo suele seguir.
La dieta baja en carbohidratos es ideal para el éxito de la dieta a largo plazo. Existen diferentes dietas basadas en el principio bajo en carbohidratos, por ejemplo, la dieta Atkins, el método Logi o la dieta Glyx.
Una ventaja de estas dietas es que puede elegir específicamente los productos para el menú y comerse completo.
No hay calorías para contar y no pasa hambre, por lo que estas dietas también son adecuadas para el trabajo diario. Estas dietas son particularmente adecuadas a largo plazo para reducir el exceso de peso y mantener el peso conseguido a largo plazo sin el efecto yo-yo.
¿Cómo puedo evitar un efecto yo-yo?
Básicamente, el éxito de la dieta al perder peso con acupuntura depende en gran medida de la dieta individual y del programa deportivo.
La acupuntura está más dirigida a llenarlo entre las comidas principales, reducir los antojos de alimentos y aumentar el metabolismo de las grasas.
Por lo tanto, es menos probable que se produzca un efecto yo-yo con esta terapia. En general, el efecto yo-yo se puede evitar mediante una dieta sana y equilibrada a largo plazo y ejercicio regular.
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Acupuntura para adelgazar después del embarazo y la lactancia
En general, nada habla en contra de la acupuntura para la pérdida de peso u otras molestias después del embarazo, durante o después de la lactancia.
Durante la lactancia, la acupuntura no ralentiza la producción de leche, ya que es más probable que se estimule el metabolismo. Además, los efectos secundarios del tratamiento con acupuntura ocurren muy raramente y rara vez ocurren con un médico profesional o un practicante alternativo.
Una mujer que está amamantando puede recibir acupuntura para perder peso. Es importante que se ingieran al menos 1800 calorías con los alimentos cada día durante la lactancia y que no se pierdan menos de 500 gramos por semana, es decir, dos kilos por mes. Es importante que el niño que va a ser amamantado reciba todos los nutrientes importantes y que el proceso de amamantamiento también consuma energía para la madre.
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Pierde peso con acupresión
Aplicar una presión suave o un pequeño masaje en los puntos correctos puede ayudar a mejorar la digestión y detener los antojos.
La acupresión asegura que la energía fluya mejor en el cuerpo y que los órganos estén mejor abastecidos de sangre. Si activa el punto de acupresión "Erasing Lake", que se encuentra en la mitad de la parte superior del brazo entre el hombro y el codo, presionando durante 30 segundos, debe comenzar la sensación de saciedad.
Puede promover la pérdida de grasa activando la "Puerta decorada". Estos puntos son donde los brazos tocan el cuerpo. Deben estimularse durante tres minutos y poner en marcha el hígado y el tejido adiposo.
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