Las diferentes etapas del duelo

definición

El termino Tristeza se refiere a un estado de ánimo que ocurre en respuesta a un evento angustioso. El triste evento no se define con más detalle y, básicamente, todos pueden entenderlo de manera diferente. Muchas veces son Pérdidas de partes relacionadasLas relaciones importantes u otros golpes del destino son motivos de dolor para muchas personas. La definición está sujeta a una cierta variación y está configurada culturalmente. Según varios modelos psicoanalíticos y analíticos sociales, la vivencia del duelo se describe como un proceso que diferentes fases atravesar. Estas fases se conocen como Fases del duelo.
Las fases se definen de manera diferente según el teórico. Hay tres modelos principales de las fases del duelo, cada uno con el nombre de la persona que lo definió. En detalle, estas son las fases posteriores Kübler Rossque tienen fases favoritas Kast y finalmente las fases posteriores Yorick Spiegel.

Causas de las fases

La pregunta sobre las causas de las fases del duelo es muy difícil de responder. Se requieren sólidos conocimientos psicoanalíticos y psicológicos, así como una competencia pronunciada en el análisis del comportamiento social, para poder determinar las causas suficientes. Además, las fases del duelo se definen de manera diferente y, por lo tanto, se pueden definir mecanismos de origen ligeramente diferentes.

En pocas palabras, las fases de duelo se pueden considerar como una reacción a un evento triste. Puramente hipotéticamente, uno puede asumir la muerte de un ser querido por esto. Muchos conscientes e inconscientes Conflictos de la psique con lo vivido evocan reacciones que se expresan de diferentes formas durante las fases del duelo. también aspectos sociales Juega un papel importante. En muchas situaciones de duelo, los dolientes tienen que redefinir su papel en el tejido social y atravesar complejos mecanismos de ajuste, que a menudo surgen de manera más o menos consciente. Suponiendo que una madre joven pierde al padre de sus hijos en un trágico accidente, se encuentra no solo como viuda, sino también como madre soltera. Ella debe ser suya Así que ahora redefine el rol social. Estos procesos también contribuyen al desarrollo de las fases de duelo.

¿Qué fases del duelo hay?

Las fases de duelo se definen de manera diferente, por lo que, en general, no se puede indicar qué fases hay. En general, también hay que tener en cuenta que el duelo se divide en fases Modelos actos que han sido diseñados con diferentes visiones, criterios y perspectivas. A pesar de la pretensión de objetividad, estos modelos siempre siguen siendo subjetivos hasta cierto punto y no pueden aplicarse en todos los ámbitos a todos. Sin embargo, son adecuados como guía aproximadapara comprender un poco el curso del dolor. La mayoría de las veces, se describen fases que se ejecutan una tras otra o parcialmente en paralelo. A menudo se encuentra El inicio del duelo una fase de shock o no querer ser verdad. Esto suele ir seguido de una fase en la que el dolor se experimenta de forma muy intensa emocionalmente. Una posible designación es "fase emocional". La fase de las emociones a menudo es simplificada por varios autores como Fase de ira descrito. Pero también otras emociones como la desesperación, el desamparot o similares son posibles. Sin embargo, son posibles otras fases según el modelo. Usualmente uno sigue la fase de emociones excesivas. Fase de discusión en profundidad con la experiencia del duelo. En definitiva, uno está dividido Fase de aceptación que suele tener lugar después de procesar lo experimentado. Pero eso no significa que la tristeza ya no se experimente.

Kübler Ross

los Psiquiatra Elisabeth Kübler-Ross describió una fase en 1969 Modelo para afrontar la muerte. En un sentido más estricto, el modelo se relaciona con las fases que atraviesa una persona moribunda hasta que ocurre la muerte. Sin embargo, también se puede aplicar a la forma en que los dolientes lidian con la muerte de sus seres queridos o seres queridos. El modelo permite ciertas variaciones individuales al pasar por las fases, tanto en la secuencia como en la intensidad de las fases. Es posible, por ejemplo, que las fases se vivan varias veces o también se produzcan en paralelo. El modelo Kübler-Ross también sirvió de inspiración y plantilla para modelos posteriores, aunque, como sus sucesores, también es muy criticado por muchos lados. Un modelo de fase rígido no parece hacer justicia al requisito de representar de manera realista el dolor experimentado individualmente. Las fases según Kübler-Ross se diferencian y se presentan a continuación:

1. Fase de negación de la defensa y de no querer ser verdad:
La persona moribunda primero niega la muerte inminente. Por ejemplo, supone que el médico ha hecho un diagnóstico erróneo o que los resultados de su examen deben haber sido confusos. Los familiares o amigos también suelen pasar por esta fase porque no quieren admitir la muerte inminente de la persona cercana a ellos.

2. Ira - fase de ira, ira y protesta:
En esta etapa, la persona moribunda siente ira y rabia por la muerte inminente. A menudo proyecta su ira sobre sus seres queridos que no tienen que sufrir su destino. La envidia de los que sobreviven a menudo juega un papel importante en esta fase. Los familiares también pueden pasar por esta fase y desarrollar enojo. Los moribundos continúan sufriendo el temor de ser olvidados una vez que ya no están vivos.

3. Fase de negociación de la negociación:
En esta fase, que es más bien fugaz y de corta duración, el moribundo intenta posponer su muerte. Negocia con sus médicos o en secreto con Dios. Estas negociaciones a veces siguen patrones de comportamiento infantil en los que los niños negocian con sus padres para recibir recompensas. A cambio, por ejemplo, se ofrecen tareas. Es similar en esta fase con los moribundos. Por ejemplo, ofrece arrepentimiento por sus pecados, promete mejoras o cosas por el estilo y espera una vida más larga o estar libre del dolor como recompensa.

4. Depresión y duelo - fase de tristeza:
La persona moribunda experimenta tristeza por varias cosas durante esta fase. La tristeza se puede experimentar en respuesta a cosas que ya han sucedido. Esto puede ser, por ejemplo, pérdidas que ya se han experimentado, como una amputación en el curso de la terapia, o la pérdida del rol social en la estructura familiar. Además, la tristeza puede surgir en relación con lo que está por venir. Preguntas como “¿Cómo se las arreglarán mis hijos sin mí?” O “¿Qué harán los miembros de mi familia sin mí?” Plaga a los moribundos.

5.Aceptación - fase de aceptación:
En esta fase, el moribundo acepta su muerte inminente y encuentra descanso. Deja de luchar y recuerda su vida pasada.

Enfado

los Sentimiento de ira juega un papel importante y central en la comprensión y la experiencia del dolor desde el punto de vista de la mayoría de las personas. En la fase conocida los modelos de duelo, la ira o la ira también ocupan un lugar importante. La mayoría de los autores se refieren al dolor que uno experimenta por la muerte de un ser querido, pero otros golpes del destino también pueden conducir al dolor y, como consecuencia, al enojo. Esta ira suele ir acompañada de una Envidia de otras personasque no tienen que sufrir tal destino. Preguntas como “¿Por qué yo?” O “¿Qué hice mal para que me pasara esto?” A menudo alimentan la ira aún más. Sin embargo, cada persona experimenta el dolor de manera diferente y no todos reaccionan con enojo y enojo. Muchas personas experimentan enojo en el proceso de duelo y cuando ocurre, no debe reprimirse. Esto solo se suma a la tensión, la culpa y las emociones negativas.

Negar

Muchas personas reaccionan inicialmente a un golpe del destino, una muerte o un diagnóstico grave. Incomprensión y somnolencia. También una especie conmoción ocurre en los primeros momentos o incluso días. Un mecanismo predominante en esta etapa es que Negación de la causa del duelo. A menudo se le llama "no querer ser verdad". Los afectados suelen describir un sentimiento de impotencia, desamparo o vacío. Muchas personas son incapaces de expresar adecuadamente sus sentimientos en estos momentos. Esto puede resultar muy estresante para los forasteros. La negación de un funeral puede varias semanas Duran.

Duración del duelo

Es muy difícil reducir el dolor a un patrón general y definirlo de una manera tan general. los La duración del proceso de duelo es algo muy individualque no se puede especificar simplemente en días, semanas o incluso años. Varias partes dan repetidamente tiempos, pero estos no se pueden verificar. El dolor es un proceso fluidoque no tiene un final abrupto. Algunas personas lloran durante unos meses, otras durante varios años.

Duelo o depresión: ¿cómo sé la diferencia?

Es muy dificil ser normal Diferenciar la tristeza de la depresión. Los límites son casi fluidos. Especialmente para los afectados, la visión de la situación se nubla, por lo que es aún más difícil diferenciar. Tan fisiológico es el llamado Trabajo de duelo que es una respuesta normal a la pérdida. Varía mucho de persona a persona y es parte del proceso de procesamiento.
UNA Reacción de duelo sin embargo, dura más de 6 meses y es más intenso que el trabajo de duelo. Sin embargo, lo que se llama "más violento" es muy difícil de expresar con palabras. Solo una evaluación profesional realizada por un psiquiatra, psicólogo o psicoterapeuta puede aportar claridad. Sin embargo, ni siquiera la respuesta al duelo es depresión.
Uno muy importante Diferenciador la reacción de dolor y depresión es que Sentimiento de alegría. Las personas con depresión básicamente se sienten una sin importar las circunstancias del día. estado de ánimo sombrío, una especie de Falta de alegríamientras que las personas que atraviesan una reacción de duelo pueden muy bien experimentar alegría. Pero, por supuesto, no es tan simple.

los depresión es serio enfermedad psiquiátrica, que se diagnostica según criterios estrictos. Estos deben cumplirse para poder determinar la depresión. La sensación de entumecimiento también es muy típica de la depresión, pero bastante atípica de una reacción de duelo. Los pacientes con depresión pueden sentirse empobrecidos tanto por la alegría como por la tristeza.

Luto después de la separación

también Rupturas conducir al dolor de alguna manera. La duración de una relación no siempre juega un papel importante. Incluso las relaciones muy breves pueden causar cargas a algunas personas durante mucho tiempo si se experimentan como muy intensas. La gente se enfrenta a las rupturas de manera muy diferente. Mientras que algunos disfrutan de la independencia recién descubierta, otros prefieren apresurarse en su trabajo o incluso en una nueva relación. Algunos autores también atribuyen el duelo tras una separación por fases. Sin embargo, estos son modelos no científicos que se basan básicamente en la experiencia personal.

Dolor después del mal de amor

El mal de amor es un proceso emocional importante que sale a la luz al procesar un amor pasado no correspondido o infeliz. Puede tener lugar en el área mental "sana" o puede conducir a una reacción depresiva excesiva. El mal de amor, que se experimenta psicológicamente como una especie de "dolor", es una reacción normal. En su mayoría, se puede procesar en unos pocos meses o un año. Sin embargo, esto debe distinguirse de los síntomas depresivos que se asocian con apatía, falta de alegría, sensación de parálisis o incluso dolor físico.

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Luto después de la muerte

Probablemente todo el mundo experimente el dolor tras la muerte de un ser querido en algún momento de su vida. Muchas personas, ya sean psicólogos, clérigos, psiquiatras, sociólogos o académicos, se han preocupado y lidiado en el pasado con el dolor experimentado después de la muerte.A menudo se intentó expresar el proceso con palabras. Esto dio como resultado varios modelos que facilitan la comprensión del duelo y quieren proporcionar información sobre la experiencia del doliente. Ejemplos famosos de tales Modelos de fase son los modelos después Verena Kast y Yorick Spiegel y Kübler-Ross. Este último describe en el verdadero sentido el curso de las fases de duelo de una persona moribunda, pero también se puede transferir a la experiencia de una muerte como un extraño. El dolor tras la muerte de un ser querido es comprensible y natural. Se pueden ver patrones ásperos de duelo (s. Modelos) que aparentemente se aplican a muchas personas. Sin embargo, el dolor tras la muerte de una persona es muy individual. Mientras que algunas personas afrontan bien la muerte y encuentran rápidamente el camino de regreso a la vida, lo que no significa que se olviden del difunto, otras personas experimentan grandes dificultades para encontrar el camino de regreso a su vida cotidiana.

Fases del duelo por Verena Kast

El suizo Psicóloga Verena Kast formuló cuatro fases de duelo que se relacionan con la pérdida de un ser querido, en el sentido de una muerte.

1a fase de no querer ser verdad: En esta fase, el doliente experimenta una especie de reacción de shock. Ocurre inmediatamente después de la noticia de la muerte. La desesperación, el desamparo y el desamparo son sentimientos típicos de esta fase, que puede durar desde unas horas hasta varias semanas. Las reacciones de la gente son muy diferentes. Algunos se sienten paralizados, otros se derrumban por completo y pierden el control.
2da fase de las emociones emergentes: Esta fase es muy diferente para cada individuo. Cada persona tiene diferentes emociones. A menudo se trata de ira o enfado, desesperación, tristeza o incluso incomprensión. En todo caso las emociones deben experimentarse conscientemente y no reprimirsede lo contrario, pueden tener consecuencias graves como la depresión. Se asume una duración de semanas hasta varios meses.
3. La fase de búsqueda y separación: Esta fase es un proceso complejo de búsqueda y separación. Pero, ¿qué significa eso realmente? Después de perder a un ser querido, los que sufren buscan recuerdos. Se viven momentos vividos en su interior, lugares comunes visitados o actividades realizadas que fueron compartidas con el difunto. Los puntos abiertos se aclaran y negocian internamente. Esta fase es muy intensa y permite un enfrentamiento violento con el difunto y con la experiencia de la muerte. La gente busca cosas una y otra vez, se experimentan pequeñas separaciones de cosas y surgen nuevas búsquedas. Es posible una duración de varios meses o incluso años.
4ta fase de la nueva relación con el yo y el mundo: Una vez procesadas las emociones experimentadas, el doliente vuelve a encontrar la paz. A menudo, la actitud del doliente hacia muchas cosas ha cambiado después de que la experiencia ha sido evaluada y procesada adecuadamente. La vida continúa y ahora prevalece la comprensión de que la vida continúa a pesar de la pérdida y tiene sentido.

Etapas del duelo según Yorick Spiegel

Yorick Spiegel era un aleman Teólogo protestante, que definió cuatro fases del duelo. En su modelo, describe las fases por las que atraviesa una persona cuando se entera de la muerte de un ser querido.

1ra fase de choque: Esta fase sigue inmediatamente a la noticia de que un ser querido ha fallecido. El doliente siente una sensación de parálisis, una especie de conmoción. El mensaje de muerte no se procesa correctamente y conduce a una sensación de vacío. Esta fase dura un máximo de dos días en.
2da fase controlada: Esta fase se caracteriza por obligaciones y diligencias que existen alrededor del funeral. Durante este tiempo, el doliente no tiene libertad para lidiar con sus propios sentimientos. A menudo, los dolientes describen esta fase como una película que pasa por ellos.
3ra fase de regresión: Tan pronto como el doliente descansa, tiene tiempo para procesar lo sucedido. Apenas se ocupa de otras cosas y se centra en el duelo por los difuntos.
4ta fase de adaptación: En esta fase, el doliente recupera el acceso a su entorno y comienza a llevar una vida independiente nuevamente. Sin embargo, hay recaídas en la tristeza, que aprende a afrontar cada vez mejor. Además, ahora puede abrirse a nuevas relaciones que pueden desempeñar un papel duradero en su vida. Esta fase dura aproximadamente un año.