Fases del síndrome de burnout

Introducción

El termino "agotamiento"Viene del inglés y significa traducido"consumirse". El síndrome de Burnout es el resultado de un estado progresivo. agotamiento emocional. Esto esta en cargas pesadas en aspectos profesionales o de otro tipo y las resultantes condiciones de vida difíciles de gestionar. El agotamiento no se considera oficialmente una enfermedad, pero puede provocar como depresiones, liderar. El estado de agotamiento existe tanto a nivel físico como emocional-espiritual. A través del resultado estrés la resiliencia de los afectados sigue disminuyendo y el proceso empeora.

Etapas

agotamiento se puede dividir en 12 fases que se complementan entre sí. El sistema para esto lo desarrolló Herbert Freudenberger, un psicólogo clínico que fue el primero en publicar un artículo sobre el tema del "burnout" y que llamó la atención del público sobre este fenómeno. Las fases son no como una secuencia estricta interpretar. Las transiciones suelen fusionarse o superponerse. A veces, los afectados se encuentran en varias etapas al mismo tiempo o pueden omitirlas. Esto probablemente también contribuye al hecho de que el agotamiento no se clasifica como una enfermedad, porque sin cuadro clínico claro se puede definir y el Curso individualmente varía de persona a persona. Hay varios otros sistemas de varios psicólogos que sirven para describir las fases del agotamiento. No importa cuál se utilice en última instancia, ya que la prioridad es identificar el problema.

Fase 1: la compulsión o el impulso de demostrar su valía:

El impulso de probarse a sí mismo y tener éxito profesional es fundamentalmente una cualidad positiva y lo atestigua Motivación y determinación. Sin embargo, si el impulso se vuelve uno fuerza desarrollado y la energía vital fluye completamente hacia la carrera profesional, esto puede ser el comienzo de los síntomas del agotamiento. El deseo de reconocimiento gana demasiado impulso y la Expectativas a ti mismo poner demasiado alto. Esta etapa inicial es muy difícil de reconocer y puede malinterpretarse individualmente. No es aconsejable asumir prematuramente un problema de agotamiento si estás muy comprometido con tu trabajo. Sin embargo, debe cuidarse a sí mismo y a sus colegas o compañeros humanos.

Fase 2: esfuerzo extremo por el rendimiento y un mayor compromiso:

los expectativas excesivas lleva a que se busque una implementación perfectamente planificada para maximizar el rendimiento del trabajo. El comportamiento se vuelve cada vez más compulsivo y es de compromiso extremo y perfeccionismo en relieve. El estrés psicológico ya comienza aquí, porque las personas afectadas no pueden apartar la cabeza del trabajo y así, también en su tiempo libre, de una sola vez. Estado de constante excitación atascado.

Fase 3 - Descuido progresivo de los contactos sociales y las necesidades personales:

Todas las actividades que no están relacionadas con el trabajo se realizan de la manera más rápida y eficaz posible. Los descansos, una dieta sana o la actividad física son secundarios y se perciben como una actividad que requiere mucho tiempo. también contactos sociales poco a poco pierden su valor, ya que también consumen tiempo, que se necesita con más urgencia para completar las tareas. Las primeras pérdidas se aceptan a costa del éxito.

Fase 4 - La represión de problemas internos y situaciones de conflicto con uno mismo:

La conciencia de que algo anda mal en la vida se desarrolla y causa miedo con los afectados. En realidad, está claro que el trabajo es demasiado exigente, pero la disminución del bienestar se considera un sacrificio necesario para el éxito profesional. El resultado es una mayor retirada, ya que nadie debería saber que una crisis se está desarrollando cada vez más. A partir de esta fase de secreto, aumenta el riesgo de que Adicciones capacitar a los afectados. El resultado más común es uno Nicotina- y o Adicción al alcohol, ya que ambas sustancias adictivas son fáciles de adquirir y socialmente aceptables. Los familiares de personas que trabajan muy duro deben vigilar su consumo de alcohol.

Fase 5 - El cambio en el sistema de valores personales:

El sistema de valores personales se cuestiona y se adapta a las circunstancias dadas. Los primeros lugares del sistema ya no están ocupados por pasatiempos, amigos o familiares, como antes, sino por la Búsqueda de carrera. Desorientación prevalece entre los afectados: la percepción del tiempo ha cambiado. Tanto el pasado como el futuro son irrelevantes porque las tareas deben realizarse en el ahora. La presión del trabajo ha alcanzado ahora un nivel en el que lo importante ya no puede separarse de lo insignificante.

Etapa 6 - Negación de problemas en evolución:

los negación es un mecanismo de protección para la mayoría de las personas. Este comportamiento inconsciente intenta protegerse de las opiniones o críticas de otras personas que han notado que existe un problema. los Capacidad crítica y tolerancia hacia otros lavabo y puede convertirse en indiferencia hacia colegas o amigos. Moverse cada vez más necesidades personales en segundo plano. Los afectados son cada vez más cínicos: dibujan, por ejemplo, ridiculizar las actividades de los demás y de ninguna manera prestar atención a los sentimientos de las personas, y mucho menos a las convenciones sociales.

Fase 7 - El retraimiento social:

Solo lo mas necesario contactos sociales ahora se han conservado. Por lo general, ha surgido el círculo de personas personalmente valiosas. un mínimo reducido: solo los colegas que son importantes para el trabajo o los familiares cercanos siguen siendo relevantes. Los sentimientos predominantes como Esperanza y Desorientación plaga a los afectados y los empuja a uno embotamiento emocional. El alejamiento del mundo exterior y de uno mismo continúa teniendo lugar. Las personas afectadas están cada vez más decepcionadas, de sí mismas y de los demás.

Fase 8 - El cambio de comportamiento:

Incluso en esta fase, que ya está relativamente avanzada, el proceso de retirada más lejos. Un sentimiento de inutilidad domina el estado de ánimo y libera los fuertes miedos fuera. Porque mientras tanto uno cambio significativo en el comportamiento Es notorio, los afectados entran cada vez más en contacto con compañeros o amigos que quieren ayudarles prestándoles atención. Sin embargo, esto hace que la mayoría de la gente se sienta ofendida: el apoyo no se interpreta como tal, se evitan el afecto y la atención. Ahora es necesario un enfoque sensible, ya que de lo contrario la situación puede empeorar y no se permiten más discusiones.

Fase 9 - La despersonalización:

Se ha puesto en marcha un mecanismo que sólo funcional y casi mecánico carreras. Se ha perdido toda individualidad, incluidos los rasgos distintivos de carácter. Esta Despersonalización se manifiesta a través de la incapacidad de satisfacer incluso las necesidades personales más pequeñas: el sentimiento por uno mismo ha desaparecido, lo que inevitablemente conduce a Conflictos internos y abnegación. Guías.

Etapa 10 - El vacío interior:

El síndrome de burnout ha avanzado a una etapa alarmante en la que los afectados hace tiempo que lo alcanzaron Ayuda externa necesitar. Una agonizante sensación de vacío interior se propaga y la última chispa de creencia de que puedes hacer algo útil se ha ido. Las personas demacradas a menudo intentan reponer su energía de alguna manera, lo que generalmente termina en reacciones exageradas. Extremos en el sexualidad o en el Hábitos alimenticios formar. también Drogas o estimulantes se vuelven tentadores y a menudo llevan a la gente a uno Dependencia. A menudo surgen en esta fase Fobias con acompañamiento Ataques de pánico.

Fase 11 - La depresión:

Sin apoyo o autoconocimiento, tarde o temprano uno se desarrollará en la persona afectada. depresión fuera. Si esto lo notan amigos, colegas o familiares, se debe contactar con un médico con urgencia, ya que este es el final de la Síndrome de burnout es iniciado. Están los síntomas clásicos de la depresión: la persona está desesperada y al final de sus fuerzas unidad personal ha salido. También desaparece la motivación para ir a trabajar e implicarse, lo que supone un punto de inflexión en las prioridades. Una condición completa falta de perspectiva es alcanzado. Muy mal dormir con el consiguiente deseo de permanecer en cama todo el día, domina la vida. Al igual que con cualquier depresión mayor, puede comenzar ahora Ideación suicida ocurrir.

Etapa 12 - Agotamiento total:

El punto final del problema del agotamiento es este agotamiento total en todos los niveles: físico, mental y emocional. El inicialmente entrenado Restricciones fueron archivado e incluso el trabajo se ha vuelto irrelevante. Sin embargo, este era el nico propsito en la vida, por lo que el Sentido perdido en la vida ha ido. La mayoría de los contactos sociales se han interrumpido o rechazado debido al constante rechazo; no se espera ayuda. A menudo se encuentra un colapso físico y mental antes o ya tuvo lugar. La etapa final es un emergencia médica absoluta, porque el riesgo de suicidio es extremadamente alto. Si los mismos afectados o las personas cercanas a ellos notan esto, es una tratamiento psicológico o psiquiátrico esencial y la única salida a esta situación de crisis.