Inhalar si tienes un resfriado

Introducción

La inhalación puede ayudar a curar un resfriado más rápido y aliviar los síntomas del resfriado, como secreción nasal, dolor de garganta y tos. Al inhalar, se inhala vapor caliente, que generalmente se mezcla con hierbas o aceites esenciales.
El vapor asegura que las membranas mucosas atacadas se humedezcan, las secreciones se licúen y se aflojen y, por lo tanto, se puedan toser más fácilmente. También tiene un efecto descongestionante sobre la membrana mucosa de la nariz, de modo que si la nariz se bloquea, se aclara nuevamente y mejora la respiración.
Los aditivos de inhalación como la manzanilla tienen un efecto antiinflamatorio y germicida y, por tanto, también pueden ayudar a curar el resfriado común. Debe inhalar al menos dos veces al día, pero puede repetirse con más frecuencia si es necesario.

¿Cuáles son las opciones de inhalación?

Se utiliza agua para el vapor que se necesita para la inhalación. Por un lado, puede llenar una olla grande con agua hasta justo debajo del borde y hervir el agua. Cuando el agua hierve, la olla se retira del fuego y se agregan aditivos para inhalación como aceites esenciales, flores o hierbas. Por supuesto, el agua también se puede hervir con una tetera. Luego, el agua se puede verter en un recipiente resistente al calor, como un tazón de porcelana o una cacerola. Si desea utilizar aditivos, puede ponerlos en el recipiente de antemano y luego verter el agua caliente sobre ellos.
Para inhalar, se coloca la cabeza sobre la olla o el cuenco y se coloca una toalla sobre la cabeza para que pueda escapar poco vapor a través de esta cubierta y se pueda inhalar suficiente vapor.
Para que la inhalación y la humectación de las vías respiratorias superiores sea más eficaz, se pueden encontrar inhaladores en la farmacia. se puede adquirir. El agua y el aditivo de inhalación se vierten en el interior del inhalador de vapor. Los inhaladores tienen un accesorio para la boca y la nariz, que es similar a una máscara respiratoria. Esto significa que el vapor solo entra en la boca y la nariz y no toca toda la cara.

Los inhaladores de vapor y la inhalación de ollas solo llegan al tracto respiratorio superior. Se pueden usar nebulizadores ultrasónicos para humedecer las vías respiratorias inferiores y aliviar la tos profunda. Las gotitas formadas por el nebulizador son más pequeñas que las del vapor de agua y, por tanto, pueden penetrar más profundamente en los bronquios.

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¿A qué debo prestar atención definitivamente al inhalar?

Hay varias cosas a tener en cuenta al inhalar:

Para que una inhalación tenga éxito, debe realizarse durante al menos cinco minutos, pero mejor durante 10-20 minutos.
Al menos dos rondas al día también serían buenas.
Al inhalar, es mejor inhalar por la boca y exhalar por la nariz.
Si la inhalación se realiza con un cazo o cuenco, se debe dejar una distancia suficiente entre la cara y el agua para evitar quemaduras.
Los ojos deben estar cerrados al inhalar para evitar la irritación de la conjuntiva.
La olla o el tazón también deben estar firmes para evitar que se vuelque y se queme de nuevo.
Después de la inhalación, se debe prestar atención a la circulación. Por lo tanto, se recomienda a las personas mayores en particular que tomen un breve descanso después de inhalar y que no se levanten demasiado rápido para evitar posibles mareos o desmayos.

En general, se debe tener cuidado para garantizar el descanso y el descanso suficientes durante un resfriado, no solo después de la inhalación. Si los problemas circulatorios ocurren con más frecuencia, inflamación de la cara, alergias a aditivos como la manzanilla o enfermedades oculares como cataratas, no se debe realizar inhalación de vapor o solo después de consultar con un médico.

Si se usan inhaladores, deben limpiarse bien después de su uso, de lo contrario existe el riesgo de que las bacterias se asienten y se transmitan nuevamente al inhalar nuevamente. Las mujeres embarazadas y en período de lactancia deben tener cuidado con la inhalación de aceites y consultar previamente a su médico.

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¿Con qué sustancias puedes inhalar?

Inhala con té de manzanilla

Clásicamente, el té de manzanilla se inhala con un resfriado. La manzanilla tiene efectos antiinflamatorios y analgésicos y mata los gérmenes. Además, tiene un efecto circulatorio y expectorante. La manzanilla se puede utilizar para la inhalación de vapor en diversas enfermedades: estas incluyen infecciones de los senos nasales agudas o crónicas (sinusitis), secreción nasal, dolor de garganta y tos.

Si se usa una olla o tazón para inhalar vapor, se deben verter varias bolsas de té de manzanilla con agua hirviendo. Se deben usar alrededor de tres a cinco litros de agua hirviendo y cuatro bolsitas de té de manzanilla para cada inhalación. Si tiene un resfriado, la inhalación debe realizarse al menos dos veces al día durante unos 15 minutos, pero puede repetirse con más frecuencia si es necesario. Además del té de manzanilla, también se pueden inhalar extractos o flores de manzanilla. Si se utilizan flores de manzanilla, se requiere alrededor de un puñado de tres a cinco litros de agua para inhalar el vapor. Si se usa un inhalador, se deben observar las instrucciones de uso con respecto a la dosis de los aditivos. Por lo general, se coloca un poco de agua con manzanilla en la parte superior del inhalador.

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Inhala con aceite de árbol de té

El aceite de árbol de té tiene un efecto similar al de la manzanilla. Es analgésico, desinfectante y estimula la circulación sanguínea. Por lo tanto, también es adecuado para inhalación para resfriados, dolores de garganta, tos, infecciones de los senos nasales, amigdalitis o bronquitis.
En una olla grande, se agregan de tres a cinco gotas de aceite de árbol de té al agua hirviendo para inhalar el vapor. Inhala durante unos siete minutos, al menos dos veces al día.

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Inhala con agua salada

La sal hidrata las membranas mucosas, tiene un efecto expectorante y también tiene un efecto desinfectante. El agua salada es mejor para la congestión nasal y las membranas mucosas secas, pero también se puede utilizar para otros resfriados.
Si se inhala sal, se debe tener cuidado para asegurarse de que se use sal sin tratar. Esto significa que la sal yodada o la sal con otros aditivos como la sal de hierbas, por ejemplo, no se utilizan. Se puede usar sal de mesa normal, no yodada, sal marina o sal para inhalación. La sal para inhalación es fácil de preparar gracias al envase por porciones. Al inhalar con agua salada, es importante que se elija la concentración correcta de 0,9% para que funcione. Esto significa que se disuelven nueve gramos de sal por litro de agua. Si se usa un inhalador de vapor o un nebulizador, hay soluciones listas para usar que se colocan en los accesorios de los dispositivos.

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¿Qué remedios caseros son adecuados para inhalar?

Además de la manzanilla, el aceite de árbol de té y la sal, existen otros aditivos que pueden usarse durante la inhalación. Por un lado, se puede utilizar el tomillo, que es especialmente eficaz contra la tos y la bronquitis. Para ello, se pueden utilizar aceite de tomillo o hierbas de tomillo.
La salvia y el eucalipto también tienen un efecto calmante en las vías respiratorias al toser y pueden ayudar a toser. El aceite de menta tiene un efecto antibacteriano. También ensancha las vías respiratorias, tiene un efecto refrescante y, por lo tanto, alivia los síntomas del resfriado. La aguja de pino o el aceite de aguja de pino también se pueden usar para inhalar y tienen un efecto desinfectante y aclaran la nariz.

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