Resaca después del alcohol, ¿qué debes hacer?

definición

Bajo el término de la jerga "Gato macho" generalmente describe los síntomas y síntomas que ocurren después de una intoxicación por alcohol de leve a grave ocurrir.

La resaca a menudo describe síntomas subjetivos e inespecíficos de malestar. La resaca también objetivamente no medible, ya que cada persona reacciona de manera diferente al consumo de alcohol y la edad también juega un papel importante en el desarrollo.
Los síntomas típicos de la resaca existen siempre que hay alcohol, y se han mencionado una y otra vez a lo largo de la historia. El término "resaca" se deriva del otro cuadro clínico "Catarro" de. Se pueden probar los síntomas después de beber alcohol. hasta 3 dias detener.

Los remedios para la resaca están en gran parte inexplorados. Sin embargo, existen varios enfoques con remedios caseros y medicamentos que se supone que aceleran la descomposición del alcohol y alivian los síntomas. Su eficacia no ha sido probada científicamente.

causas

La principal causa de la resaca es el alcohol. Esto desencadena varios procesos en el cuerpo que pueden provocar los síntomas. Los efectos del alcohol afectan principalmente al hígado, el estómago, el cerebro y los riñones.

La principal causa del dolor de cabeza es la deshidratación del cuerpo. El alcohol afecta la hormona "ADH" (hormona antidiurética), que generalmente se libera en el cerebro y actúa sobre los riñones. Como regla general, esto hace que el riñón reabsorba el agua de la orina. Si este mecanismo no ocurre, como es el caso después del alcohol, el cuerpo excreta mucha más agua, por lo que la excreción de orina aumenta significativamente.
Además, el alcohol influye en el cerebelo, por lo que se presentan mareos y marcha inestable que pueden persistir a la mañana siguiente.
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Al igual que la mayoría de los venenos y las drogas, el hígado debe descomponer el alcohol. El hígado está estresado y también puede sufrir daños en determinadas circunstancias. Cuando el alcohol se descompone, se crea un intermedio químico que, además de la deshidratación, afecta y destruye las proteínas individuales.

Además, el consumo excesivo de alcohol puede irritar la mucosa gastrointestinal, lo que puede provocar náuseas y vómitos.Los vómitos a su vez aumentan el drenaje del cuerpo y la resaca empeora.
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¿Qué debe hacer con la resaca?

Hay muchos buenos consejos, remedios caseros y opciones de prevención para la resaca después del alcohol. Sin embargo, la mayoría de los fondos no se han probado científicamente.
El objetivo principal en el tratamiento de la resaca es eliminar el alcohol del organismo y contrarrestar la deshidratación por deshidratación. Beber agua en casa sin ayudas médicas es un método adecuado. No debe beber mucha agua en muy poco tiempo. Aproximadamente 0,2 litros en 20 minutos es una cantidad razonable, de lo contrario, el cuerpo excreta el agua más rápidamente e incluso puede empeorar la deshidratación. Dado que algunos nutrientes se han perdido por deshidratación y posibles vómitos, el cuerpo debe recibir una gran cantidad de combustibles y los llamados electrolitos. En el hospital, esto se puede hacer de forma especialmente eficaz mediante infusiones. En casa, a pesar de la pérdida de apetito y las náuseas, el desequilibrio debe corregirse mediante la alimentación.

Los analgésicos de venta libre se pueden usar contra el dolor de cabeza. Se recomienda el ibuprofeno en particular, ya que solo tiene efectos secundarios menores. La aspirina también afecta al estómago irritado, mientras que el paracetamol ejerce presión sobre el hígado.

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Remedios caseros

La mayoría de los efectos de la resaca se curan en casa, por lo que se utilizan remedios caseros adecuados en lugar de infusiones. El efecto de esto no ha sido científicamente probado.
Del factor más importante tratar los síntomas de la resaca es el hora. Con el tiempo, el equilibrio de agua y electrolitos en el cuerpo se iguala y el estómago se recupera. Para acelerar este proceso, ayude ante todo agua, como platos salados y energéticos. Por esta razón, un desayuno para la resaca se ha establecido para muchas personas. Tranquilo y dormir especialmente ayuda a reducir la duración y hacer que los síntomas sean más llevaderos.

El consumo continuado de alcohol también puede ayudar a combatir los síntomas. Sin embargo, este es un círculo vicioso. El alcohol inicialmente puede aliviar el dolor de cabeza y calmar el estómago, pero para combatir los síntomas a largo plazo, no es aconsejable un mayor consumo de alcohol, ya que esto desencadenará más síntomas después de un tiempo determinado.

Síntomas concomitantes

Los síntomas que presenta el cuerpo en una resaca son principalmente debido al fuerte drenaje remontado.
Sobre todo, estos incluyen los apuñalados. un dolor de cabeza, el Temblar, Dificultad para concentrarsen o piel y labios secos. los Irritación del revestimiento del estómago. A menudo provoca náuseas, vómitos y pérdida de apetito al día siguiente.

A veces también hay síntomas neurológicos la resaca, cuyo origen no ha sido completamente aclarado científicamente. Entonces, la ansiedad y la depresión pueden ocurrir después de consumir alcohol. También es típico el llamado "desgarro de la película", que provoca lagunas en la memoria de las últimas horas. Las personas que consumen alcohol con regularidad durante un largo período de tiempo pueden Síntomas de adicción y abstinencia ven. Predominan el nerviosismo, los temblores y otros síntomas neurológicos, que muchas veces se sacian con más alcohol.
Puede encontrar más información sobre el tema aquí: Adicción al alcohol

Otro síntoma muy común de la resaca alcohólica es que fatiga. Esto se debe principalmente a los trastornos del sueño que se producen en relación con el consumo de alcohol. La fatiga y el agotamiento físico a veces pueden persistir hasta tres días después de beber alcohol. La fatiga y el agotamiento aumentan especialmente en la vejez.

Desorden del sueño

El alcohol y el sueño crean un círculo vicioso para muchas personas. Para muchas personas, el consumo de alcohol sigue siendo una terapia alternativa para los trastornos del sueño. La razón de esto es que el alcohol hace que se sienta relajado y cansado, por lo que es más fácil conciliar el sueño.

Sin embargo, a la mañana siguiente, los afectados suelen estar más cansados ​​y agotados. Eso es porque el alcohol restringe significativamente la calidad del sueño.
En primer lugar, el consumo de alcohol conduce a un aumento de la micción y, por lo tanto, a una necesidad nocturna de orinar.
La sensación de sed y la sequedad del cuerpo también limitan el sueño. Además, sin embargo, el sueño es mucho más inquieto y superficial cuando está bajo la influencia del alcohol. Además, el alcohol suprime las llamadas fases del sueño "REM" que el cuerpo necesita para procesar las impresiones del día y recuperarse mentalmente. Como resultado, incluso si aumenta la cantidad de sueño, el cansancio persiste.
Puede encontrar más información sobre el tema aquí: trastornos del sueño

Duración

La duración de la resaca después del alcohol puede ser aproximadamente 3 días ser.
Esto depende principalmente de la cantidad de alcohol consumido, la edad, la reacción individual al alcohol y otras circunstancias.
En las personas más jóvenes que tratan la resaca mediante una dieta adecuada y un descanso y un sueño adecuados, puede haber remitido en unas pocas horas o un día. Lo mas alto sin embargo, el cantidad de alcohol bebido es cuanto más dura el desencanto y sus consecuencias.

¿Cómo se puede evitar la resaca después del alcohol?

La forma más fácil de prevenir la resaca de alcohol es hacer esto Cantidad de alcohol a para reducir.
Dado que los principales síntomas de una resaca están relacionados con la deshidratación, esto también se puede contrarrestar mientras se consume alcohol. Un consejo recomendable es agregar el alcohol a cada vaso de alcohol. la misma cantidad en agua beber después. En principio, cuanto más líquido bebe con la misma cantidad de alcohol, menos se seca el cuerpo.
También llamada "base" Comida antes de consumir alcohol. tiene una buena causa. Los alimentos grasos ralentizan la absorción de alcohol, lo que le da al cuerpo más tiempo para contrarrestar la deshidratación.

Un método popular es antes de la hora de dormir en Beber grandes cantidades de agua en muy poco tiempo.. Sin embargo, eso es no necesariamente aconsejableporque el cuerpo no puede usar cantidades tan grandes de agua inmediatamente y excreta una gran parte directamente. Esto incluso conduce al hecho de que el siguiente sueño se vuelve más inquieto debido al aumento de la necesidad de orinar. también Analgésico tomar antes de dormir es no muy significativol ya que sus efectos desaparecerán en gran medida cuando se despierte.