Lordosis

Formas típicas de la columna

La columna tiene dos giros que se alejan de uno y dos giros hacia uno (cuando el espectador mira la espalda de otra persona). Visto de lado, esto corresponde aproximadamente a la forma de un 2. Las secciones de la columna vertebral que se alejan del observador se denominan lordosis, las secciones que miran hacia él como cifosis.

los Forma general de la columna corresponde a un Lordosis en la zona del cuello (Lordosis del cuello), uno Cifosis de pecho (Cifosis mamaria) y otra vez uno Lordosis en el área de las vértebras vitales (Lordosis lumbar).Al final hay otra pequeña cifosis, la llamada Cifosis sacra en. La cifosis corresponde a uno Rotación cóncava, mientras que la lordosis también se llama Rotación convexa puede denotar.

Lordosis

los segunda mala postura más común es el excesivo Lordosis en la región lumbar. También se le llama coloquialmente Espalda hueca designado.

Ilustración de lordosis e hiperlordosis

Lordosis e hiperlordosis
(Curvaturas del
Columna vertebral)

1. Columna cervical (columna cervical)
   Lordosis del cuello
   (Lordosis cervical)
2. Columna torácica (BWS)
   Cifosis mamaria
   (Hifosis torácica)
3. Columna lumbar (columna lumbar)
   Lordosis lumbar
   (Lumbalordosis)
4. Columna sacra
   o. Sacro
   Cifosis sacra
   (Cifosis sacra)
   A - lordosis normal (verde)
   B - hiperlordosis (rojo)
   conocido como la espalda hueca

Puede encontrar una descripción general de todas las imágenes de Dr-Gumpert en: ilustraciones médicas

causas

Con frecuencia personas sentadas y en Personas con una postura recta tensa (me gusta, p. ej. es el caso de bailarines o jinetes) Viene a lordosis pronunciada.
En casi todos los casos hay lordosis en el Columna de vida. Aquí, también, el deterioro se produce con relativa rapidez.

Las lordosis generalmente no se operan con tanta frecuencia como la cifosis. Debido al asiento profundo de la lordosis, generalmente solo entra Casos excepcionales de síntomas neurológicos.

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¿Quién soy?
Mi nombre es dr. Nicolas Gumpert. Soy especialista en ortopedia y fundador de .
Varios programas de televisión y medios impresos informan regularmente sobre mi trabajo. En la televisión de RR.HH. me pueden ver cada 6 semanas en directo en "Hallo Hessen".
Pero ahora está indicado suficiente ;-)

La columna vertebral es difícil de tratar. Por un lado está expuesto a elevadas cargas mecánicas, por otro lado tiene una gran movilidad.

Por tanto, el tratamiento de la columna (p. Ej., Hernia de disco, síndrome facetario, estenosis del agujero, etc.) requiere mucha experiencia.
Me concentro en una amplia variedad de enfermedades de la columna.
El objetivo de cualquier tratamiento es el tratamiento sin cirugía.

Qué terapia logra los mejores resultados a largo plazo solo se puede determinar después de observar toda la información (Examen, radiografía, ecografía, resonancia magnética, etc.) ser evaluado.

Me puedes encontrar en:

• Lumedis - su cirujano ortopédico
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Desafortunadamente, actualmente solo es posible concertar una cita con aseguradoras de salud privadas. ¡Espero por su comprensión!
Puede encontrar más información sobre mí en Dr. Nicolas Gumpert

terapia

Hay muchas formas diferentes de corregir un aumento de la lordosis, como entrenamiento especial, entrenamiento de postura o espalda, trabajo con fisioterapeutas o estudios de fitness.

El principal problema que conduce a la espalda hueca es en la mayoría de los casos uno fuerte tensión en los músculos flexores de la cadera (consulte: Iliopsoas) y des Extensor de espalda al mismo tiempo Debilidad de los músculos abdominales y glúteos..

La mayoría de las espaldas huecas son el resultado de esta desproporción. Volver a equilibrar este desequilibrio es un proceso largo, que a menudo se contrarresta con una mala postura que se ha entrenado durante años y que se siente “normal”.
Después de cada corrección de postura desde el exterior, sigue el impulso de cambiar a la postura anterior y acostumbrada. Especialmente al principio, la postura de la espalda debe ser comprobado una y otra vez para que exista una posibilidad realista de corregir la espalda hueca.

profilaxis

Una espalda hundida se puede prevenir y es muy recomendable hacerlo.
Para hacer esto, es suficiente durante el día. cambiar de postura con frecuencia. Quien se sienta mucho debe levantarse, quien se para mucho debe caminar un poco. Estos sencillos pasos son un buen primer paso.
Además, siempre debe tener un buena postura erguida Preste atención: los hombros se tiran ligeramente hacia atrás y hacia abajo ("alejándose de las orejas") y el pecho un poco hacia adelante, el abdomen y las nalgas - y si es posible el suelo pélvico - se tensan activamente y estabilizan la columna.

Si estas medidas no son suficientes, puede utilizar una especial. Regreso a clases ser combinado. En estos cursos, que a menudo son financiados por compañías de seguros de salud, se entrena específicamente la espalda con el objetivo de mejorar la postura y reducir el dolor.

Además o en lugar de esto, el entrenamiento intensivo de los músculos en la base del cuerpo (especialmente el abdomen, la espalda y las nalgas) puede ayudar a prevenir la espalda hundida. UNA casco estable no solo es más eficiente en general, sino que también garantiza una buena postura y evita que se vuelque hacia la espalda hueca.

Seguir estas medidas puede resultar muy agotador al principio. Pero después de un tiempo, la implementación se vuelve tan natural y común que ya ni siquiera tienes que pensar en ello y quieres aliviar tu espalda intuitivamente.