Dolor en el codo de tenista
definición
Codo de tenista es el término coloquial para la irritación de la parte externa del codo. También se le conoce como codo de tenista. En el lenguaje técnico, el término es "epicondilitis humeri lateralis". Se ven afectados los orígenes tendinosos de varios músculos que provocan estiramientos en el codo y la muñeca. El dolor surge como síntoma de irritación. Pueden seguir varios otros síntomas.
No solo los atletas se ven afectados por esta irritación con dolor. Además del tenis como causa principal, entran en consideración muchas otras actividades. El codo tiene un hueso que sobresale por dentro y por fuera llamado "epicóndilo". Desde adentro y desde afuera, se habla con el antebrazo cuando la palma está mirando hacia adelante. Los músculos que surgen de la protuberancia externa del hueso se adhieren parcialmente al dorso de la mano y hacen que el antebrazo gire además de estirar el codo y la muñeca. La rotación que se desencadena se llama "supinación", que hace girar el brazo de modo que la palma mire hacia adelante.
¿Qué ayuda contra el dolor?
Hay varias opciones disponibles para tratar el dolor del codo de tenista. La irritación rara vez responde a la terapia y resultan molestias crónicas.
Desafortunadamente, para las quejas provocadas por las actividades deportivas, la pausa del deporte está en primer plano. Solo si se conservan los músculos, se puede dar a los tendones el tiempo necesario para sanar. Se pueden colocar vendajes para esto, pero el movimiento no debe evitarse por completo. Mantener ligeramente el movimiento con estiramientos es beneficioso para la curación.
Además, los ungüentos o medicamentos tópicos pueden promover y acelerar la curación.
Para este propósito, se encuentran disponibles pomadas antiinflamatorias con medicamentos de AINE, por ejemplo, "Diclofenac" o pomadas que contienen cortisona. Estos alivian el dolor y suprimen la inflamación. En casos graves, también se pueden administrar medicamentos antiinflamatorios directamente en el codo con una jeringa.
En casos pronunciados, se pueden utilizar terapias quirúrgicas. Se inspeccionan los tendones, se eliminan las adherencias y, si es necesario, se obliteran los pequeños nervios que son responsables del dolor.
Lea también nuestro tema: Operación de un codo de tenista
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¿Quién soy?
Mi nombre es dr. Nicolas Gumpert. Soy especialista en ortopedia y fundador de .
Varios programas de televisión y medios impresos informan regularmente sobre mi trabajo. En la televisión de RR.HH. me pueden ver cada 6 semanas en directo en "Hallo Hessen".
Como ex jugador de tenis orientado al rendimiento, me especialicé desde el principio en el tratamiento conservador del codo de tenista crónico.
En los últimos años he tratado con éxito varios miles de brazos de tenis.
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- Lumedis - su cirujano ortopédico
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Opciones de terapia
Las posibilidades aquí son muy diversas. Comenzando con tratamientos de frío, que ayudan principalmente en casos agudos, hasta tratamientos térmicos, que tienen más probabilidades de ayudar en casos crónicos. Además, existen formas de fisioterapia como la terapia de ondas de choque extracorpóreas, en las que se utilizan ondas sonoras de alta energía y medicamentos como el diclofenaco como principio activo que contiene cremas y ungüentos para aplicación tópica en las zonas doloridas. Aquí también se usa un medio de la medicina tradicional china, la acupuntura, al igual que la medicina convencional, que a menudo se usa en forma de inyección de cortisona para la inflamación y las molestias de origen poco claro.
El tratamiento de fisioterapia y ciertos ejercicios de estiramiento para el codo de tenista se consideran ahora la forma de terapia más prometedora, ya que probablemente sean más efectivos contra los calambres y la debilidad de los músculos. Esto significa que promueven la regeneración y curación de los músculos mediante su estiramiento y fortalecimiento.
Lea más sobre esto en:
- Terapia / tratamiento del codo de tenista
- Terapia de ondas de choque para tratar el codo de tenista
- Fisioterapia para un codo de tenista
- Grabar un codo de tenista
- Codo de tenista
Duración del dolor
La duración depende de la duración y la intensidad del dolor en el codo de tenista. Con luz malestar inicial puede un Protección por poco tiempo ya soluciono el problema. En un codo de tenista pronunciado debe ser un Terapia y descanso por algunas semanas. ser respetado.
los curación completa puede en algunos casos Meses para completar tomar. Incluso después de eso, una actividad deportiva debe incrementarse lentamente y no debe llevarse a cabo de manera intensiva nuevamente de inmediato.
causas
La causa del dolor es que irritación y el ligero Reacción inflamatoria de los tendones. en el codo externo. Allí se insertan los tendones de varios músculos. A uso excesivo y carga Estos tendones pueden ser causados por el estímulo físico, la presión o la fricción. irritación dolorosa de los tendones ocurrir. Esto puede ir seguido de un proceso inflamatorio, que además aumenta la sensación de dolor a través de sustancias mensajeras hormonales y sensibiliza la zona afectada. El diagnóstico puede entonces ser realizado por el Descripción del dolor y un escaneo por el Doctor preguntó volverse.
El estrés y la irritación de los tendones es una enfermedad común, especialmente en el tenis. Pero otros deportes también pueden desencadenar los síntomas. Cualquier deporte que implique poderosos movimientos de golpe van de la mano, predestinado para quejas similares de los tendones, como golf, bolos o Canotaje.
Sin embargo, puede cargas permanentes redundantes detrás de él que no se deben principalmente a un deporte. A menudo puede Uso del mouse de computadora, Escribir en un teclado y actividades monótonas similares pueden ser la causa. Especialmente en artesanal y físicamente exigente Las ocupaciones pueden resultar en una carga incorrecta. El dolor en el codo de tenista a veces incluso puede ser provocado por una mala postura durante el sueño.
Por un Uso excesivo los músculos extensores surgen pequeñas grietasque luego pueden expresarse dolorosamente.
Debido a la proximidad al codo Enfermedades de la articulación primero ser excluido. Si hubo un accidente o una torsión, las causas a menudo deben buscarse en otra parte.
Al contrario del nombre, hasta El 90% de las enfermedades no están relacionadas con el deporte..
- Codo de golf
- Dolor en el codo
Síntomas concomitantes
El síntoma típico del codo de tenista es el dolor punzante y desgarrador al moverse. El dolor también ocurre cuando se aplica presión externa al punto de unión del tendón. No se puede hablar directamente de una inflamación, ya que a menudo faltan el enrojecimiento, el sobrecalentamiento y la hinchazón. Si esto ocurre, es más probable que se asuma otra enfermedad, por ejemplo bursitis.
El dolor se siente especialmente después de un ejercicio prolongado y cuando los músculos afectados se mueven en consecuencia. La supinación y la extensión son las que más provocan el dolor. Esto significa que durante actividades como usar un destornillador o agarrar objetos, el dolor es particularmente notable.
Inicialmente, el dolor se produce durante el ejercicio y a medida que avanza, incluso con movimientos ligeros. El dolor puede irradiarse a la parte superior del brazo y el antebrazo, incluso a la mano. En casos excepcionales, pueden producirse hormigueo y problemas de sensibilidad en los dedos. Esto puede deberse a la irritación de los nervios circundantes.
Lea más sobre esto en: Los síntomas del codo de tenista
Propiedades del dolor
El dolor es particularmente notable cuando las articulaciones de la muñeca y los dedos están extendidas (dobladas hacia el dorso de la mano). Este movimiento se realiza con un simple golpe de revés en tenis.
También se puede utilizar con esfuerzo físico estático Al igual que sostener un bolígrafo o un vaso, a veces puede surgir un dolor intenso, que puede dificultar o incluso imposibilitar la realización de estas actividades cotidianas.
además, el Puño cerrado o movimientos de brazos como ese Ondulación ser doloroso, ya que los grupos de músculos correspondientes también están involucrados aquí.
Además, el dolor se produce principalmente o intensificado por la noche y Por la mañana en. UNA Calambre y un acompañante Acortamiento de los músculos afectados son posibles contribuyentes al dolor. También lo son los otros músculos por la noche, y especialmente aquellos Adversario (Antagonistas) calma y los músculos afectados continúan con calambres. Esto hace que el dolor persista.
Por eso es típico que el dolor se manifieste principalmente por la noche y en reposo.
El dolor suele estar en codo exterior localizado. Se manifiesta como un dolor que se perfila por encima de la inserción del tendón. Músculos extensores del antebrazo y puede afectar a los propios músculos.
El dolor también se puede desencadenar por la presión sobre la parte externa y ósea del codo. Esta propiedad también es importante para protegerla de otras lesiones y enfermedades, como la Cajas Supinator-síndrome u otro atrapamiento y daño a los tractos nerviosos.
El dolor de un codo de tenista puede ocurrir en algunos casos. hasta la parte superior del brazo y el Irradiar hombro. La atracción se extiende a lo largo de los músculos fuera. La irritación de los nervios también puede ser la causa. A dolor de lengua en la parte superior del brazo debe a menudo también después otras causas para ser investigado.
En la mayoría de los casos, el dolor se irradia a lo largo del tracto nervioso lejos del centro del cuerpo. En el codo, los vasos, los nervios y las estructuras musculares se guían en varios caminos a través de los huesos que sobresalen. Así es como el músculo corre a lo largo de los músculos afectados por un codo de tenista. Nervio radialque suministra partes de la mano. Si hay un dolor pronunciado por el codo de tenista, las fibras nerviosas también pueden verse afectadas. Se desencadena un estímulo nervioso en el codo, que inerva la mano con sensibilidad. Debido a esto, el Dolor en el antebrazo, mano o los dedos percibido, aunque su causa radica en el codo. De esta forma, el codo de tenista a veces puede volverse demasiado hormigueo y Entumecimiento vienen en los dedos.
Dolor después de una inyección
Las inyecciones en el codo se utilizan para muchas enfermedades. También se puede utilizar en terapia para el codo de tenista. medicación con cortisona Inyectado directamente en el área afectada, a menudo brinda alivio del dolor a corto plazo y permite que el tendón se recupere Suprime la inflamación se convierte.
Las jeringas colocadas incorrectamente también pueden irritar y dañar los tendones. Una jeringa en el cuerpo es básicamente una lesión menor que también puede causar dolor en el codo.
Dolor especialmente de noche
En algunos pacientes sucede Dolor en la noche. El dolor puede atravesar Estrés inadecuado durante el sueño surgen o si la irritación ya está presente se intensifica por la noche. Son los culpables Posiciones al dormirejerciendo presión sobre el codo. Al apoyar la cabeza sobre el brazo, el dolor puede surgir o agravarse.
Si tiene dolor en el codo de tenista, los movimientos durante el sueño también pueden causar dolor. Esto es particularmente difícil de soportar para los afectados, ya que se despiertan más a menudo por la noche debido a los ligeros movimientos.
pronóstico
El pronóstico suele ser muy bueno. Los síntomas desaparecen después 1 o 2 años y la enfermedad se cura sin consecuencias. Entonces no hay más dolor. Es importante que el tiempo sea adecuado tratamiento o. Proteccion del brazo para permitir la regeneración del brazo.
profilaxis
Los ejercicios de estiramiento y calentamiento antes y después del deporte tienen un efecto preventivo eficaz sobre los calambres musculares. Pero estos no solo son útiles en el campo deportivo sino también en el entorno laboral. Los ejercicios de estiramiento y estiramiento en pequeños descansos del trabajo ayudan a prevenir este síntoma y a tratar los calambres menores en una etapa temprana.
Lea también nuestro tema: Ejercicios de estiramiento para un codo de tenista
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